スマホのアラームを目覚まし時計にする代用することも多い現代ですが、スマホのアラームだけでは起きれず、つい寝過ごしてしまう方も多いのではないでしょうか。たしかに、スマホのアラームやバイブだけでは気づかなかったりすぐに止めることができるため、つい二度寝をしてしまうことも多いですよね。そこで今回は、正確に時間通りに起きれるようになる目覚まし時計の選び方やおすすめ商品について詳しく紹介していきます。朝なかなか起きれないことで悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
起きれる目覚まし時計の特徴
二度寝を防止する様々な機能を持った目覚まし時計
現代では、二度寝を防止する様々な種類の目覚まし時計が販売されています。たとえば、大音量のアラームで二度寝を防止したり、徐々にアラームの感覚が短くなるスムーズ機能など。他にも、アラームと同時にコロコロ転がっていってしまう時計や、非常ベルが鳴る目覚まし時計などもあります。
睡眠の質を上げるには体内時計のリズムも確認
たしかに、起きるために目覚まし時計は重要です。しかし朝すっきり起きるためには、同時に睡眠の質もとても大切なんです。人間は24時間周期の体内時計リズムを持っており、このリズムにより身体が活動的になる時間や眠くなる時間が決まります。そのため、体内時計のリズムを整えることは睡眠の質の向上につながります。
目覚まし時計の種類
音で起こしてくれる目覚まし時計（種類が豊富）
主流である、音で起こしてくれるタイプの目覚まし時計には、様々な見た目や大きさ、素材のものがあります。たとえば、シンプルな丸い形をしたものからメガホンの形をしたもの、メカニックな見た目のもの、木製でできているおしゃれなものなど、本当に幅広いです。
また、デジタル式かアナログ式か、という種類もあります。このように、音のタイプの目覚まし時計には幅広い種類があるため、自分の部屋の雰囲気に合わせやすいことや、好みの姿形の目覚まし時計が見つかりやすいですよ。そのため、見た目にこだわりがある方やインテリアとしても楽しみたい方におすすめです。
光で起こしてくれる目覚まし時計（体内時計を整えたい人に最適）
光の目覚まし時計には、太陽に近い照度の光を発する機能があります。そして、人間は太陽の光に合わせて体内時計を調整するとされています。そのため、光の目覚まし時計で光を浴びることで自然と身体が目覚め、ストレスなく起きられるようになりますよ。
やはり、現代はどうしても不規則な生活から体内時計が乱れてしまっている方が多いです。ですが、体内時計の乱れは睡眠の質の低下につながり、疲労の蓄積にも影響してしまいます。そのためそのような方々にはぜひ、光の目覚まし時計を利用して体内時計を整えることをおすすめします。
振動で起こしてくれる目覚まし時計（心地よく目覚めたい人に）
振動するタイプの目覚まし時計には、腕に巻いて使用するものと枕の下において使用するものがあります。振動によって身体が刺激されることで目が覚める仕組みです。目覚まし時計の種類ごとに振動の強さは異なるため、自分の好みにあった強さのものを選ぶと良いですよ。
振動するタイプの目覚まし時計は優しく身体を刺激して起こしてくれるため、音で起きる目覚まし時計のようにいきなりびっくりさせられることがありません。そのため、自分のペースでゆったりと心地よく目覚めたいという方におすすめです。
目覚まし時計の選び方
生活スタイルに合わせた起き方で選ぶ
時間のない朝には絶対起きれる大音量タイプ
時間のない朝には音で起きる目覚まし時計がおすすめです。大音量で鳴る目覚ましやベルで鳴るタイプの目覚ましであれば、その音の衝撃で、音が鳴り始めた瞬間目が覚めます。そのため、指定の時間にすぐ起きることができます。時計によって音の大きさは全く異なるので、しっかり音の大きさを確認してから購入をしましょう。
優雅な朝を迎えるならアロマ機能の付いた目覚まし時計がおすすめ
優雅に朝を迎えたいなら、アロマ機能のついた目覚まし時計がおすすめです。もちろん自分の好みの香りを使って癒されながら目覚めてもいいでしょう。また、もしシャキッと朝を迎えたい場合は、オレンジやレモン、ベルガモットなどの柑橘系のアロマが頭をすっきりと目覚めさせてくれる効果があるのでおすすめです。
寝ているときの環境を考慮して選ぶ
集合住宅や一緒に寝ている人がいるなら光や振動タイプが最適
集合住宅や一緒に寝ている人がいるなら、光や振動タイプがおすすめです。やはり、周りに人がいる場合、音のタイプの目覚まし時計ですと周りの迷惑になってしまうこともあります。ですが、光や振動タイプであれば、音は鳴りませんし、自分のみに時計の光や振動が来るので周りに迷惑をかける心配がありません。
周りを気にする必要がないなら100dB以上の大音量アラームを活用
音があまり大きくない目覚まし時計の場合、鳴っていることに気付かずに寝過ごしてしまうなんてこともありますよね。そんな時、もし周りを気にする必要がない環境であれば、100dB以上の大音量の目覚まし時計を使用してみてください。大きな音による衝撃で、眠気が吹き飛んでしまうこと間違いなしです。
目覚まし時計のおすすめブランド・メーカー
ムーンムーン
光で起こす今話題の光目覚まし時計メーカー
ジャンル内一番人気！
ムーンムーンは、マツコの知らない世界やめざましテレビなど数々のテレビで取り上げられた、今話題の光目覚まし時計メーカーです。ムーンムーンが販売するinti4は、朝日のような光を照らして起こしてくれる特別な目覚まし時計。不快な音で頑張って体を起こすのではなく、自然にすっきり目覚めることができて体内時計も調整してくれる優れものです。音で起きれない人に、是非試して欲しいブランドです。
セイコー
日本で最も歴史のある時計メーカー
セイコーは、1881年に創業を開始した時計メーカーです。1964年の東京オリンピックでは、公式時計として採用され、日本人なら誰でも知っているメーカーまで成長しました。長い年月をかけて培ってきた確かな技術が、製品の安心や信頼、品質に結びついています。シンプルで使いやすい時計が多いのが特徴です。
カシオ
多様な機能とデザインから選べる
カシオは、時計や電卓、デジカメ、電子楽器、電子辞書などを扱う日本の電子機器メーカーです。時計の種類が豊富で、様々なデザインや機能を持ったものを幅広く展開しています。確かな技術を持ちながらもリーズナブルな価格設定に定評があります。
フィリップス
人々の健康の向上を目標とした製品開発
フィリップスは、オランダを本拠地にヘルスケア製品・医療関連機器を開発している電気機器メーカーです。人々の健康の向上を目標として、製品開発を行っています。その確かな技術と知識から生み出された高い品質の製品はとても人気があります。
アデッソ
リーズナブルでユニークな製品を数多く販売
アデッソは、ギフトやプレミアムに適した製品を数多く販売しています。多様な素材や形、機能を持つ製品を幅広く販売しています。リーズナブルな価格でありながらも、アイデアあふれるユニークな製品の数々は年代を問わず人気があります。
おすすめ＆人気の目覚まし時計ランキング
光を利用したおすすめ目覚まし時計
moon moon（ムーンムーン）-光と大音量の最強目覚ましinti4 （22,464円）
圧倒的な光量で体内時計を整え快適な目覚め
おすすめ商品！
ジャンル内一番人気！
体内時計を整えつつすっきり目覚めるには、朝日と同じくらいの光量を浴びることが必須。ですが、家庭用の目覚まし時計でそれはなかなか難しいもの。そんな中、この目覚まし時計は、20000ルクスという朝日と同等の光量を出すことができる目覚まし時計なんです。日の出のように徐々に明るくなり、目覚めさせてくれます。
大きさも一般的なスマホと変わらないコンパクトな大きさで、旅行や出張、会社などへも持ち運びが楽々。手軽に朝日と同等の光を浴びることができます。目覚まし時計を持ち運びする機会の多い方、健康的にスッキリ目覚めたい方におすすめです。
UENO-mono-ASASUN(朝サン) （3,850円）
優しい明かりでゆったりと起床
アラーム時刻の30分前から光り始め、日の出を再現した20段階のステップで光がゆっくり強くなっていきます。通常のライトとして使用することも可能で、3段階の明るさから選択でき、読書灯やナイトライト、ルームライトなどとしても使用可能です。
また、鳥のさえずりや波の音など5種類の自然音も搭載されています。日の出の光と自然の音により、まるで自然の中にいるかのような気分で心地よく目覚めることができます。ゆったりと朝を迎えたい方、心地良い気分で1日を迎えたい方におすすめです。
アドワン-光で目覚める アラームクロック （3,580円）
光以外にも豊富な機能が掲載
様々な機能が搭載されている目覚まし時計です。Blue Tooth機能付きスピーカーが搭載されており、好きな音楽を聴いたり、リスニングの勉強などもすることができます。また、ライトの色は6色から選べ、気分によって変えることが可能です。
ラジオ機能も搭載されているため、夜寝る前にお気に入りのラジオ番組を聴きながらゆったりと眠りにつくなんてこともできてしまいます。目覚まし時計ひとつで、様々な機能を済ましてしまいたい方、色々な機能を楽しみたい方におすすめです。
バイオプライド社-サンライズクロック （22,800円）
可愛らしいデザインでインテリアにも
水晶玉のような可愛らしい形が魅力的な目覚まし時計です。朝は朝日のように徐々に明るくなることで目覚めさせ、夜は夕日のように徐々に暗くなっていくことで眠りにつかせてくれます。夜寝る前、徐々に暗くなっていく中で完全に暗くなるまでの間読書をする、というように時間の目安として活用することもできます。
手作りガラスのシェードは、ふんわりとした温かさを感じさせつつ、高級感のあるデザインのようにも見えます。そのため、ちょっとしたおしゃれなインテリアにもなります。時計としてだけではなく、部屋のインテリアとしても使いたい方におすすめです。
エレス-ブライトアップクロックⅡ （21,384円）
広い面積で部屋全体が明るく
幅11cm、高さ53.5cmという大型の目覚まし時計です。その大きな面積から繰り出される光量は圧倒的で、眩しいくらいです。部屋全体がパッと明るくなります。大きな面積で幅広く光を当ててくれるので寝相の悪い方でも安心ですよ。
大きさはありながらもシンプルなデザインでスタイリッシュであるため、それほどスペースはとりませんし、部屋のインテリアとしてもグッドです。カラーも黒と白の2種類から選ぶことができます。部屋全体を明るく照らしたい方や、つい寝相が悪くなってしまう方におすすめです。
光を利用したおすすめ目覚まし時計の比較表
| 商品画像 | | | | | |
|---|---|---|---|---|---|
| ブランド | moon moon （ムーンムーン） | UENO | アドワン | バイオプライド社 | エレス |
| 商品名 | 光と大音量の最強目覚ましinti4 | mono-ASASUN(朝サン) | 光で目覚める アラームクロック | サンライズクロック | ブライトアップクロックⅡ |
| 価格 | 22,464円 | 3,850円 | 3,580円 | 22,800円 | 21,384円 |
| 特徴 | 圧倒的な光量で体内時計を整え快適な目覚め | 優しい明かりでゆったりと起床 | 光以外にも豊富な機能が掲載 | 可愛らしいデザインでインテリアにも | 広い面積で部屋全体が明るく |
| サイズ | 幅12×奥行15×高さ 2.7cm | 幅9×奥行9×高さ17cm | 幅17×奥行10.7×高さ18.2cm | 幅17×奥行6.5×高さ10cm | 幅11×奥行13.5×高さ53.5cm |
| 重量 | 300ｇ | 390g | 350g | 499 g | 1520 g |
音を利用したおすすめ目覚まし時計
IDEA（イデア）-電波大音量アラームクロック メガホン （3,780円）
大音量アラームで目覚めスッキリ
最大で100dBのアラーム音が鳴る目覚まし時計です。100dBとは、電車のガード下並みの音量であるため、眠気も吹き飛んでしまうこと間違いなしです。100dBという大音量でありながら、幅10cm、高さ6cmとコンパクト。また、可愛らしいメガホンの形をしているため、部屋のインテリアにもぴったりです。
6段階という細かい音量調節も可能で、その日の予定や自分の好み、生活環境に合わせて音量を調節することができます。なかなか自分にあった音量の目覚まし時計に出会えない方や従来の目覚まし時計では起きられないという方におすすめです。
MODERN DECO（モダンデコ）-木目調デジタル時計 （3,690円）
部屋に馴染みやすいシンプルなデザイン
木目を基調とした、シンプルで落ち着いたデザインの目覚まし時計です。見た目はシンプルでありながらも、日付の表示や温度計機能、省エネモード、アラームの鳴る時刻を5つまで設定できるなど、日常生活で役立つ機能が充実しています。
見た目に時計っぽさがなく、一目見た瞬間は部屋のインテリアの一部と錯覚してしまいそう。演出したい部屋の雰囲気によって時計の色を選択すると良いですね。おしゃれでシンプルな部屋を演出したい方、ナチュラルなデザインを楽しみたい方にぴったりな目覚まし時計です。
Mpow-デジタル目覚まし時計 （3,350円）
目覚まし以外にも豊富な機能付き
この目覚まし時計には、ラジオ機能やダブルアラーム機能のほかにプロジェクター機能が掲載されています。プロジェクター機能とは、プロジェクションにより時計に表示されている現在の時刻を天井や壁に投影する機能のことです。自分の寝る姿勢や角度に合わせて、投影場所の調節が可能です。
目が覚めた際に目の前に時刻の表示をさせることが可能であるため、首や身体をいちいち動かすことなく現在の時刻を確認することができます。睡眠時、時間をこまめにチェックする方、夜中の時刻確認が煩わしい方におすすめしたい目覚まし時計です。
IKEA（イケア）-KLOCKIS クロッキス （648円）
見た目が可愛いくコンパクト
コンパクトでリーズナブルな価格の目覚まし時計です。幅8cm、高さ8cmというコンパクトで可愛らしい見た目でありながら、時刻と日付、温度計、タイマー、カウントダウンという、4つもの機能が搭載されています。しかもそれらの機能は、時計の向きを変えるだけで切り替えることができ、煩わしい操作は必要ありません。
カラー展開が豊富で、数ある色の中から自分の好みの色を選ぶことができます。軽量でコンパクトであるため、荷物が多く目覚まし時計を持っていく余裕がない場合でも、バッグにちょっとした隙間さえあれば簡単に持ち運ぶことができます。旅行や出張時など、目覚まし時計を持ち歩くことが多い方におすすめです。
セイコー -防災電波目覚まし時計 （4,775円）
防災機能が豊富だからいざという時にも安心
非常時も安心の電波目覚まし時計です。普段は目覚まし時計として使えながらも、ラジオ機能やLEDライト、非常用ブザー、手回し充電などの機能が付いているため、突然の非常時にも大活躍。様々な機能が掲載されていながら、ゴツゴツしたデザインではなくシンプルで落ち着いているため、普段使いにもぴったりです。
時計とスマホをケーブルで繋げば、手回しでスマホの充電をすることもできます。また、自宅にものを増やしたくない方などは、この時計一台で日常生活で必要な家電を一式揃えることも可能。非常時への準備がまだ済んでいない方、これ以上自宅にものを増やしたくない方におすすめです。
音を利用したおすすめ目覚まし時計の比較表
| 商品画像 | | | | | |
|---|---|---|---|---|---|
| ブランド | IDEA （イデア） | MODERN DECO （モダンデコ） | Mpow | IKEA （イケア） | セイコー |
| 商品名 | 電波大音量アラームクロック メガホン | 木目調デジタル時計 | デジタル目覚まし時計 | KLOCKIS クロッキス | 防災電波目覚まし時計 |
| 価格 | 3,780円 | 3,690円 | 3,350円 | 648円 | 4,775円 |
| 特徴 | 大音量アラームで目覚めスッキリ | 部屋に馴染みやすいシンプルなデザイン | 目覚まし以外にも豊富な機能付き | 見た目が可愛いくコンパクト | 防災機能が豊富だからいざという時にも安心 |
| サイズ | 幅10×奥行6×高さ 6cm | 幅14.8×奥行4×高さ7cm | 幅18×奥行5.8×高さ9cm | 幅7×奥行3×高さ7cm | 幅15.7×奥行6.4×高さ17.1cm |
| 重量 | 150g | – | 270g | 80ｇ | 520g |
振動を利用したおすすめ目覚まし時計
Tech Tools-振動式目覚まし時計 シェイクンウェイク（3,990円）
腕時計振動式で周りに迷惑がかからない
腕に巻いて使用する目覚まし時計です。腕に直接巻きつけるため肌に振動が伝わりやすく、すぐに気づくことができます。また、自分の腕のみに振動を与え、その振動音も静かであるため、起きる際に周りに迷惑がかかりません。もし、お子さんと一緒に寝ていても、自分だけそっと起きることができます。
コンパクトで持ち運びも楽々です。たとえば、電車やバスでちょっとだけ睡眠をとりたい際も、これを腕に巻きつけて時間をセットしておけば寝過ごしの防止にもなります。電車やバスでよく寝過ごしてしまう方や、一緒の部屋に寝る家族がいる方におすすめです。
classic model-ベルマンアラームクロック （15,120円）
様々な感覚器官への刺激で確実な目覚め
枕の下に置いて使用する目覚まし時計です。元々、聴覚に障害がある方へ向けられて作られた製品であるため、スマホのバイブレーションの5倍という、強力な振動機能があります。また、本体の方では、フラッシュライトも点灯し、光による刺激も与えてくれます。
そして、スヌーズ感覚が徐々に短くなっていく機能や100dBものアラーム機能も搭載されているため、二度寝を繰り返してしまう方やちょっとやそっとの刺激では起きれない方でも安心です。どんな機能を使ってでも、確実に起きたい方におすすめです。
アデッソ-振動式目覚まし電波時計 （5,289円）
100dBの大音量アラーム機能も搭載した目覚まし時計
振動機能だけではなく、大音量アラームも搭載されている目覚まし時計です。100dBという大音量が鳴り響きます。たとえ振動式の目覚まし時計を購入しても、振動だけでは起きられない場合もあるもの。ですが大音量機能も付いているため、音で起きるタイプの目覚まし時計として使用可能です。
また、もし普段は振動のみで起きれていたとしても、寝不足や疲れから、たまにふと寝過ごしてしまうこともありますよね。そんな時、大音量アラーム機能は保険にもなります。振動だけの目覚まし時計では不安という方にぜひおすすめしたい目覚まし時計です。
Sonic Alert-ソニックシェーカ （4,199円）
コンパクトで持ち運びに便利
時刻表示の部分と振動部が一体型となっている目覚まし時計です。線が全くないため、絡まることがなく、取り扱いがとても楽。また、枕で固定する落下防止用のクリップも付いているため、たとえ寝相が悪くても、下に落として壊してしまう心配もありません。
大きさも、直径9cmと小さくコンパクトでとても軽量です。そして、専用のトラベルケースも付いているため、ひょいっとバッグに入れることができ、旅行や出張にも手軽に持ち運びをすることができます。手軽に目覚まし時計を持ち運びたい方におすすめです。
Vibio （ビビオ）-高性能強力ワイヤレスベッドシェーカ （11,880円）
スマホとの連携が可能で操作性抜群
アプリを通してスマホと連携させることができる目覚まし時計です。スマホと連携させることで、アラーム以外にも、電話やSMS、LINE、Skypeなどの着信も振動でお知らせしてくれます。細かい設定も、専用のアプリで簡単に設定可能。ポケットサイズで軽量で持ち運びにも便利です。
スマホとの連携により、幅広いアプリの着信をお知らせしてくれるので、もし寝ている間に大事な連絡が来たとしても、頭への振動によりすぐに気付くことができます。寝ている間にもスマホの着信を知りたい方、大事な連絡にすぐに気付きたい方におすすめです。
振動を利用したおすすめ目覚まし時計の比較表
| 商品画像 | | | | | |
|---|---|---|---|---|---|
| ブランド | Tech Tools | classic model | アデッソ | Sonic Alert | Vibio （ビビオ） |
| 商品名 | 振動式目覚まし時計 シェイクンウェイク | ベルマンアラームクロック | 振動式目覚まし電波時計 | ソニックシェーカ | 高性能強力ワイヤレスベッドシェーカ |
| 価格 | 3,990円 | 15,120円 | 5,289円 | 4,199円 | 11,880円 |
| 特徴 | 腕時計振動式で周りに迷惑がかからない | 様々な感覚器官への刺激で確実な目覚め | 100dBの大音量アラーム機能も搭載した目覚まし時計 | コンパクトで持ち運びに便利 | スマホとの連携が可能で操作性抜群 |
| サイズ | 幅5.5×奥行5.5×高さ 2.5cm | 幅12.1×奥行9.2×高さ10.8cm | 幅16×奥行4.2×高さ6.5cm | 幅9.4×奥行9.4×高さ3.3cm | 幅9.4×奥行9.4×高さ2.7cm |
| 重量 | 71g | 345g | 187g | 82g | 153g |
まとめ
目覚まし時計ではmoon moonの「光と大音量の最強目覚ましinti4」がおすすめ
たとえ時間通りに起きれてもそれで体調を崩しては元も子もありません。moon moonは実際の日の出の照度の光を再現することに成功。朝スッキリ目覚めつつ、体内時計のリズムを整え健康へと導いてくれます。今回は目覚まし時計について詳しく紹介しました。目覚まし時計をお探しの際はぜひ参考にしてみてくださいね。
