みなさんは寝るときにパジャマを使っていますか？就寝時に眠りの質を高め安眠に導くのに欠かせない「パジャマ」は、ただ寝るときだけでなくて家の中でのリラックスファッションとしても利用されている方が多いのではないでしょうか？よりよく眠り、日々の疲れを取るには自分にピッタリ合ったパジャマ選びが欠かせません。眠る際にパジャマを着て眠ることがなぜ良いのか？パジャマを選ぶ際の種類やポイントをご紹介します。パジャマで眠りたいけどどれを選んだらよいのかわからない方は是非参考にしてくださいね。
パジャマの特徴
就寝時の汗を吸収する
私たちが身に着ける洋服は季節や、場所に応じて素材や、縫製に工夫が施されています。例えば、夏場は汗を吸いやすいように綿素材だったり、通気性が良い素材が販売されますし、冬場は体内の体温を逃さない工夫がされているのではないでしょうか。同じように、パジャマも就寝時用の洋服として日中に使う洋服とは違う生地や縫製がされており、就寝時の汗の吸収や吸湿性を目的に裁縫されいるので、より快適さを感じ熟睡しやすくする洋服として重宝しています。
リラックス効果を上げて熟睡できる
パジャマは体にとって不快感の感じにくい綿やシルクを使い、柔らかい触り心地でリラックス感を感じやすい素材になっています。また、ゴムの締め付けやデザインが体がリラックス感を感じやすいように縫製されていますので、熟睡を妨げる不快感から解放させてより深い眠りに導くよう設計されています。
パジャマの種類
男女ともにおすすめなセパレートタイプ
セパレートタイプのパジャマは上部と下部で2つに分かれたタイプのパジャマのことをいいます。使われている素材も綿や麻やサテンなど様々な種類があり、豊富な種類やデザインから選ぶことができるので一番定番なパジャマの形と言えるでしょう。男性用もセパレートタイプが基本ですので、夫婦で色違いのおそろいのデザインで選ぶのもおすすめですよ。
セパレートタイプのパジャマのメリットは、足までズボンでしっかりカバーするので腹部が冷えにくい点です。また、ゆったりめに作られているのでインナーに肌触りの良い肌着を着ても窮屈感がなく着て眠ることができます。よく、寝ている間に上部のパジャマがめくれあがってお腹が冷える方がいますが、そのような場合には上部をズボンに入れるか、腹巻をして眠るようにしましょう。
デザインが可愛く女性らしいワンピース型
有名ブランドからも女性らしい柔らかい素材のワンピース型のパジャマが販売されていて人気が高いですね。ワンピース型のメリットは女性らしいシルエットに窮屈さを感じないゆったりしたデザイン性と、熱を逃しやすいので夏場では涼しく感じることができる点です。しかし、熱を逃がしやすいということは冬場は冷える原因にもなります。また、寝返りしたときにはめくれやすいので、体を冷やしやすいデメリットもあるので注意が必要です。
ワンピース型でも女性が冷えを感じにくいように、ワンピースに加えてスパッツやレギンスが付いているタイプもありますので、セットで購入したり自分でパジャマのズボンだけ別で買うこともできます。最近では、病院の診察着のような「スリーパー」と呼ばれるガーゼ素材を使ったシンプルなデザインのパジャマも販売されているのもご存知でしょうか？スリーパーは男女兼用でどちらが着ても違和感のない、着心地も見た目も満足できるパジャマスタイルとして人気が高くなってきています。
冬の就寝時を快適にさせる機能付きパジャマ
冬場は、布団に入ってもしばらくすると寒さで目が覚めるというほどの冷えに悩まされている人も多いようです。そんな重症化した冷え性の方におすすめなのが、冬用に特別に設計された機能性パジャマです。機能性パジャマの特徴は季節に合わせて快適に熟睡できるように、化学繊維を使って特別な縫製が行われているので、夏場・冬場と季節ごとにパジャマを変えたい人にもおすすめですよ。
寝汗を発熱に替えて洋服内を温める化学繊維を使っていたり、熱を逃がしにくいように首・手首・足首を通常のパジャマよりも狭く補正しています。また、肩や足首に二重のあて布をつけることで冷えにくいデザインで寒さを感じにくい工夫が施されいるので、冬の寒さでもしっかり熟睡したい人には特におすすめですので取り入れてみてくださいね。
パジャマの選び方
パジャマの素材は快適さと丈夫さで選ぶ
天然繊維の中でも吸収と吸湿に優れたシルク
パジャマを選ぶ際にまず重視したいのが吸水性と吸湿性に優れているかという点です。人は眠っている間にコップ一杯分の汗をかくと言われています。その汗をしっかり吸って、ムレやかぶれから肌を守るシルク素材をパジャマ素材として選ぶとよいでしょう。シルク素材は触り心地も滑らかで軽いのに加え、お肌の成分に近いタンパク質繊維を使っているため毒素排出効果などの美容にも嬉しい機能付きなのでおすすめです。
洗濯しても形が崩れにくいガーゼパジャマも
パジャマは毎日使うものなので洗濯は欠かせません。就寝中に流れ出る汗の汚れや、皮脂汚れを落として清潔さを保つためにも夏場は毎日、冬場でも週に2回から3回は洗濯をするようにしましょう。そのため自宅で簡単に洗濯できる素材でありながら、形を長くキープできる丈夫な素材であるガーゼは特におすすめです。ガーゼ素材は、速乾性に優れており、洗うごとに柔らかさが増して、長く使えば使うほど肌にしっくり合うような味のあるふわふわ感を実感することができます。
リラックスできる質感やサイズが熟睡に繋がる
動きやすさを重視するならワンサイズ大き目のサイズを
人は就寝時、一晩に20回から30回ほどの寝返りを繰り返すといわれています。これだけ寝返りを繰り返しているので体を締め付けるサイズのパジャマは窮屈で熟睡を妨げ、就寝中に何度も目が覚める原因になってしまいます。ですから、サイズ選びも重要なポイントです。自分にピッタリ合ったサイズの洋服は普段使いには良いですが、寝返りを打つ際には締め付け感を感じてしまうのでパジャマ選びには向きません。
リラックスしたいなら心地よいと感じる肌触りがおすすめ
体をしっかりリラックスさせてスムーズに入眠できるためにもパジャマの質感や肌触りは重要なポイントです。その点、綿やシルク、またガーゼの素材を使ったパジャマは、体を優しく包み込んでくれるのでよりリラックス効果が高いといえます。触ってみたり頬ずりしたりして、心がほっとするような自分にとって柔らかく心地よさを感じる素材を選ぶようにしましょう。
パジャマのおすすめブランド・メーカー
ワコール
眠り心地にこだわるパジャマ作りを探求
人間は動いているときと眠っているときは、姿勢や重心、圧がかかる場所がそれぞれ変わっていきます。ワコールの「睡眠科学」は、寝るためだけに作られた服を探求してきました。そのために重要な寝るときの動き、寝ている間の体温、眠りに誘う触感に注目し、寝ているときの姿勢で着るのが一番気持ちよくて快適に感じるパジャマを作っています。そのため、睡眠科学のスタッフが何度も試行錯誤を重ね、「これはいい」と確信しているもののみが商品化されているのでどれも満足のいくパジャマの品質を味わえます。
無印良品
オーガニックコットンでシンプルオブザベスト
誰もが知っているナチュラルテイストの代表ブランドの無印良品の洋服は、脇の縫い目や品質タグなど、素材を邪魔するものを一切取り除いたシンプルかつ体に優しいアイテムを多数販売しています。その中でも、無印良品のパジャマの自慢はその柔らかく温かいフランネル素材のオーガニックコットンです。男性用と女性用ともに、肌に当たるのは優しい素材だけをモットーに心地よい眠りのために作られたパジャマを販売しています。
テネリータ
上質なパジャマが1枚欲しい方にはおすすめのブランド
最高品質のオーガニックコットンをフェアトレードして贅沢に使った、上質な眠りのための上質なパジャマが揃っています。デザインは子供・大人問わずシンプルなデザインなので、飽きがこず長く大事に使用していくことができます。パジャマだけでなく、上質なタオルやガウン、子供服まで品質を重視する方に愛されるブランドです。
PEACH JOHN（ピーチジョン）
下着ブランド発のナイトウェアは男性用も人気
下着メーカーとして人気が高いブランドですが、パジャマも展開しています。フェミニンアイテムからクールなアイテムまで様々の素材やデザインのパジャマが揃います。その着心地の良さと柔らかく質感が魅力的なのは、肌に直接つける下着メーカーならではの商品だからではないでしょうか？男女ともに着られるようにメンズサイズも販売されていますので、カップルや夫婦での購入やプレゼントも可能です。
おすすめ＆人気のパジャマランキング
レディースにおすすめのパジャマ
シルクタッチパイピング サテン パジャマ（4,082円）
全3色からお好みのカラーをペアで選べる
見た目には光沢となめらかさ、ソフトな肌触りが特徴でのサテン生地のパジャマは、シンプルながらも高級感のある雰囲気を演出します。シルク製サテン生地のパジャマは吸水性に優れているのに、夏場は涼しく冬場は温かいので1年中快適に使い続けられるのもポイントですよ。
またシルクサテンの生地は、肌の成分に近いタンパク質の繊維を使っているので肌にも優しく、美容にも嬉しい効果があります。さらに抜群の軽さで就寝時に疲れにくいのもポイント、耐久性にも優れているため洗濯しても丈夫なのでで、長く使い続けられるでしょう。
MKhouse-ペアパジャマ長袖 （6,980円）
レディースはセパレートかワンピースとで選べる
オフホワイトのベースにピンクとブルーのパステルカラーが優しく映る可愛いデザインのパジャマです。首回りには締め付けがなくゆったりと着ることができます。足首には引き締め加工がされているので寝返りをうってもズボンの裾がめくれることがなく足の冷えから体を守ります。
レディースはセパレートタイプとワンピースの2種類から選ぶことができ、女性らしいシルエットのワンピース型はよりリラックス効果を感じさせます。ただワンピース型を選んだ場合、スパッツやレギンスは付属していないので冷えが心配な人は自分で用意する必要があります。
部屋着の時間-ダブルガーゼペアパジャマ（10,584円）
肌ざわり最高！デリケート肌の人にもおすすめ
赤ちゃんの肌着にも使われる2重ガーゼは肌触りが心地よく、肌のかぶれやアレルギー体質などのデリケートな肌の持ち主の人にも安心してお使いいただけます。持った感じは非常に軽く、ふっくらとした柔らかい素材のパジャマですので肌に直接身に着けてもガーゼの優しさに安心感とリラックス効果を与えてくれます。
細部にもこだわって作られたデザインでスモーキーカラーのギンガムチェックに、木製のボタンでナチュラルテイストな優しい印象を与えてくれます。こちらのパジャマは男女ペアセットになっていますので、ご夫婦やカップルで着るのもおすすめです。
Wacoal-睡眠科学シルクパジャマ（15,550円）
毎日の心地よい眠りのために作り上げられたナイトウェア
肌に直接身にまとうのが一番ふさわしい、下着メーカーが試行錯誤して製作したシルク製のパジャマです。シルクのしなやかで上品な光沢が見た目にも品質的にも上質な印象を与えます。もちろん品質にもこだわっていて肌との摩擦も少なく、汗をかいてもべたつかずサラッと着られるのが特徴です。
全8色のカラーからご自身のお気に入りのカラーを選ぶことがで、シンプルながらもいたるところに施されたパイピングが高級感をさらに演出しています。寝返りをしても生地が巻き込まれないようにゆとりをもって作られていたり、気になるネームタグを取り除いて心地よい眠りを追求したパジャマ作りにこだわっている商品です。
ELLEROSE-パジャマスカラップ 上下セット（3,500円）
杢目の優しい生地があったかく体を包みぐっすり眠れる
寒い季節に温かく優しい触れ心地なのは快適な睡眠への近道。肌に優しいキルトニットの前開きパジャマは高い吸収性と通気性に優れているので寝汗をかいても不快感を感じません。また、杢目調にキルティングすることで綿が空気の層を作って温かさを保ってくれるので、快適な着心地と温かさを感じ脱ぐのがもったいなくなる理想のパジャマです。
おすすめのポイントはこだわりのデザイン性にもあります。ゆったりとしデザインで前開きなので妊娠中の人や授乳中の人にも安心ですし、お腹が大きくなるにつれて窮屈になるパンツも取り換え可能な穴付きですので体格に合わせて調節可能です。上下裾部分には可愛いスカラップとエレガントレースが施されており、女性らしいシルエットの可愛いパジャマのデザインです。
ジェラートピケ-サテンロゴナイトウェア（4,838円）
ゆったりとしたワイドシルエットでリラックス感最高
女性に人気のブランドジェラートピケのサテン生地で作られた上品なナイトウェアは、フレンチシックなロゴとストライプ柄がポイントです。生地にもこだわるけど、見た目のデザインにもしっかりこだわりたいオシャレさんも納得する、品質・デザイン双方の希望を叶えた商品といえます。
サテンの光沢感も奇抜過ぎない上品な印象に仕立ててあるので、優しい印象に感じます。袖部分や身頃、パンツ部分もワイドなシルエットで窮屈感を感じさせず、開放感のある着心地になります。パンツはロングとショートから選ぶことができ、季節や気分に合わせて変えてみるのも楽しみの一つになるでしょう。
Swwt Mommy-コットン100％メランジスウェット配色ナイティ（5,832円）
ワンピース型はママにもとっても便利な機能付き
ワンピース型のパジャマは妊娠中でお腹が大きいママや子供が小さくて授乳中のママでもオシャレにパジャマの着こなしが叶うアイテムです。生地もママにも赤ちゃんにも優しい素材のコットン100％で安心。裏毛スウェットがゆったり編み込まれているので、糸と糸の間に空気をたっぷり含んで優しく軽い触り心地が実現しています。
入院中やご自宅でお化粧するのがなかなか大変でも、顔色をぱっと華やかにしてくれる鮮やかなパイピングとカラーが魅力的。袖を通して切るタンクトップには授乳しやすいように授乳レイヤーが付いているので安心なのと、ウエストのゴム調節で産前から産後ずっと着られる工夫が施されているのも嬉しいポイントではないでしょうか？
メンズにおすすめのパジャマ
軽くて暖かい冬用あったかフリースパジャマ（9,720円）
首までしっかりガードして隙間風をシャットアウト
冬場の「静電気」を防ぐ工夫が施されているという嬉しい点に加え、一見フリース生地は汗を吸わないのでパジャマには向かないといわれていますが、温かさは抜群のフリースをパジャマとして扱えないかと商品化をすすめ、汗を吸収することと、ふんわり柔らかい触り心地両方を叶えたフリースパジャマです。
首元はVネックですが、しっかり首をカバーするデザインなので、冬場の寒さでも首元が冷える心配がありません。洗顔をする際や、起床時には襟を折ることも可能なので首元もスッキリと着こなすこともできて便利です。セパレートタイプのフリースパジャマなのに締め付けが気にならずびっくりするほどのリラックス感を感じられます。
セシール-綿100%Tタイプパジャマ(男女兼用)(S M L LL) NW-244（3,229円）
シンプル＆定番のリラックスデザインパジャマ
シンプルで無地のベースに細めのボーダーがあしらわれた定番ながらも世代を問わず人気が高いパジャマです。綿100％の柔らかいソフトな素材が肌を優しく包み込みます。素肌に直接着てもチクチクせず優しい生地が肌を優しく包み込みます。
どの部位も身体を締め付けることのないリラックスしたデザインなので、部屋の中でも寝具の中でも締め付け感を感じずゆったりと過ごすことができます。生地は程よい厚みがあるので、冬場はもちろんオールシーズン使いこなすことができるロングセラーパジャマです。
今治タオル-ガーゼパジャマ（9,980円）
高品質な今治タオルならではの優しい肌触り
吸水性と安全性に優れたタオルとして人気が高いタオルメーカー「今治タオル」が作り上げたコットン本来のやわらかさが肌に優しくなじむパジャマです。優しさあふれるパイルとガーゼのW織りで、吸水性だけでなく放湿・速乾性にも優れています。
全身がまるでタオルに包み込まれているような安心感を与えてくれるパジャマの機能性も抜群。ウエスト部分には締め付け感を感じないようにソフティーゴムを採用し、ストレスフリーで眠りにつけます。全5タイプのデザインなので年齢を問わず幅広い年代層で選びやすいカラーデザインなのもポイント、自分用にも大切な方へのギフトにも最適です。
ジェラートピケホーム-ミニパイルパジャマ（7,344円）
メンズ物も豊富に揃うジェラートピケホーム発パジャマ
ジェラートピケは今まで、女性だけのブランドとして人気でしたが最近では男性も、このブランドの着心地に魅了されてほしいとメンズアイテムも多数販売されています。その中でおすすめなのが柔らかい素材でリラックス効果抜群のミニパイルパジャマです。ジェラートピケの代名詞の「フワモコ素材」もいいけれど、さらりと肌触りの良いパイル生地コットンパジャマもオールシーズン使えるアイテムとして人気が高いです。
胸ポケットにはジェラートピケのメッセージロゴも刺繍されていてさりげないオシャレ感を演出しています。ジェラートピケ商品の大半は上下セパラートで販売されていますので、同シリーズのボトムスと合わせたり、オリジナルの組み合わせで自分なりのコーディネートも楽しめる点もポイントです。
部屋着の時間-男女兼用ダブルガーゼ地スリーパー（4,212円）
チェックプリントのトリミングがアクセントでおしゃれ
一見、病院の診察着のような地味で事務的な印象を受けるスリーパーも、こちらの商品ならオシャレで着やすいのでおすすめですよ。綿100％のWガーゼを使っているため、ふんわりと軽くて着心地がいいのがポイントです。肌に優しいのはもちろん、吸湿・速乾なので洗濯もしやすく毎日の洗濯も苦になりません。
カラーは男女ともに選びやすい5色展開なので、夫婦でおそろいにすることもできます。どのカラーにも合わせやすいチェックのトリミングがパーツごとにアクセントですし、前開きのボタンも木製で優しい雰囲気の印象です。お風呂上がりにサラッと羽織りたい、着た時からリラックス感を存分に感じられるでしょう。
パジャマハウス-播州織 男女兼用七分袖スリーパー（9,180円）
リネンとラミーのさっぱりとした質感が好きな人におすすめ
服やシーツにもよく使われ古くから多くの日本人に愛されてきた素材であるリネンとラミーを合わせたタイプのスリーパー型パジャマです。優れた吸水性と吸湿性に加えて、生地特有の凹凸が肌に当たる部分が狭くなることで快適性が増し、肌に触れる不快感を感じさせません。
足元が動かしやすいよう、下部側面部にはスリットが入っています。広めでゆったりした腕部分は肘を曲げても腕を圧迫させず快適なのと、七部袖はわざわざ袖をまくらなくても洗顔や入院中の腕への検査や施術の邪魔にはなりません。生地は1度水洗いを施してさっぱりとした軽やかな風合いに仕上げるワッシャー加工を施しているので最初に袖を通した時から、軽やかな気持ちよさを感じられます。
子供におすすめのパジャマ
Teddy shopp -あったかパジャマ（1,780円）
豊富なサイズとカラーで成長に合わせて選べます
綿100％なので、肌の弱いお子さんやアトピー体質のお子さんにも肌に優しくお使いいただけます。生地は柔らかくソフトな肌触りの上、厚すぎず薄すぎず生地もしっかりしているので、汗っかきの子供の寝汗もしっかり吸収、カバーします。
カラフルで楽しいユニークなデザインとカラーのパジャマは写真映えも抜群なので、お母さんも子供も気に入って、思わず写真を撮りたくなるような可愛らしいデザインが魅力的です。また、トップスはすっぽりと被って着替えがしやすいのもお母さんたちには嬉しいポイントでしょう。
パジャマファミリー-HUGっと！プリキュアパジャマ（2,138円）
子供自身で着やすい印つきなので子供の教育にも向いています
一人でパジャマに着替えたり、眠ることを嫌がる小さなお子さんにもおすすめの人気キャラクター「プリキュア」の光るパジャマです。蓄光プリント全体が暗いところでカラフルに光るので楽しくおやすみできちゃう機能性パジャマは子供たちも気に入ること間違いないでしょう。
素材も裏毛起毛でふんわり温かく、体をしっかり温めます。生地全体で綿80％を超えているので吸水性も安心ですので、寝汗対策にも最適です。ウエストゴム部分と、上衣トレーナーにはお子さんが自分で着られるよう前後ろの印が付いていますので、自分で脱ぎ履きをさせたい着替えの教育にも最適のパジャマといえるでしょう。
PAJAMA屋さん-冬用長袖パジャマ男の子用（1,780円）
綿100％でパパとのおそろいも可能
綿100％の天然素材で肌に優しく、ふんわり柔らかく体を温める厚めのネル起毛パジャマです。ネル生地には細かい起毛があるので起毛と起毛との間に空気の層ができ保温性が高いのが特徴、秋冬シーズンはもちろん、風邪の時や肌寒さを感じるときも使えるので1枚あると便利に使えるでしょう。
スタンダードなシャキッとしたチェックは男の子っぽくカッコよく決まりますし、飽きないデザインと幅広いサイズ展開なので成長に合わせて長く着ることができます。同デザインの大人サイズも販売されているのでお父さんと息子のおそろいコーデで仲良し親子のおそろいコーデを楽しむのはいかがでしょうか。
まとめ
パジャマは熟睡には欠かせない必須アイテム
お気に入りのパジャマは見つかりましたか？パジャマを就寝時に着用することでより睡眠効果を高め、快眠に導く作用があるので就寝時にはパジャマを着用するようにしてください。パジャマも様々なデザインや、機能性を備えたタイプ、ブランドごとにこだわって作られたものとバリエーションも豊富です。ぜひ家族おそろいでパジャマをそろえたり、毎日使うものだからとちょっと上質なパジャマを選びましょう。お気に入りのパジャマで心地よい睡眠習慣に変えていってくださいね。
