しっかり休息を取っているつもりでも、なんだか日々の疲れが取れていないと感じている方は多いのではないでしょうか。家での時間を有効に活用して疲労回復が出来るリカバリーウェアは、満員電車での通勤や、職場での長時間のパソコン作業、立ち仕事で疲労が溜まっている方に最適なアイテムです。リカバリーウェアの特徴や目的に応じたおすすめの商品を紹介していますので、是非参考にして下さい。
リカバリーウェアの特徴
休憩時間や移動時間を使って疲労回復が出来る
リカバリーウェアは、基本的に着ているだけで身体の疲労回復が出来る特殊なウェアです。元々リカバリーウェアは、アスリートが有効的に休息を取るために開発された製品。休息時間であるお家でのリラックスタイムや就寝時はもちろん、出張中や旅行中の移動時間もリカバリーウェアを着用する事で高い疲労回復効果を期待する事が出来ます。
肩こりや腰痛などの故障にも効果がある
リカバリーウェアは、慢性的な肩こりや腰痛に悩まされている方にもおすすめです。忙しい毎日の中でなかなかマッサージや整体に行けないという方も多いのではないでしょうか。お家で着ているパジャマや部屋着をリカバリーウェアに変えるだけで肩こりや腰痛を改善することが出来るので、日中のパフォーマンスも上がるはずです。
リカバリーウェアの種類
リチャージタイプ
疲労回復効果に特化したタイプ
リチャージタイプのリカバリーウェアは、日々ハードな運動をしているプロのアスリートが休息時間に着用するほど高い疲労回復効果があります。スポーツブランドから発売されているウェアも多く、スポーティなデザインの製品が多いのも特徴です。また、リラックスタイプと比べて即効性も優れています。
長時間スポーツをした日や、登山やハイキングなどのアウトドアアクティビティを楽しんだ日など、集中的に疲労回復をしたいときに効果的なのがリチャージタイプ。強い疲労感を感じていても、リチャージタイプのリカバリーウェアを着用する事で疲労感を持ち越さずに次の日を迎える事が出来ます。日常的にスポーツやアウトドアの趣味がある方、ハードスケジュールの出張をこなす方におすすめです。
リラックスタイプ
リラックス効果に特化したタイプ
お家でのリラックスタイムや就寝時に着用するなら、リラックスタイプが最適です。リラックスタイプは、スウェット風のゆったりとしたデザインの物や羽織る事の出来るパーカー型の物があります。また、女性用には可愛らしい色合いのものもあり、パジャマや部屋着感覚で着用することが出来ます。
そのため、リラックスタイプはいつも通りお家でゆっくりしながら疲労回復をしたいという方におすすめです。スポーツなどハードな活動の後よりも、普段の生活で溜まった疲労を回復する際に着用すると良いでしょう。また、スポーティなデザインの製品が多いリチャージタイプのウェアと違い、リラックスタイプのウェアは普段着と変わらないカジュアルなデザインと着心地の製品が多い為、リチャージタイプよりも日常に取り入れやすいリカバリーウェアと言えます。
リカバリーウェアの選び方
着圧効果の有無で選ぶ
ハードな1日を終えた後の移動時間を有効活用したいなら着圧のあるタイプ
激しい運動をした日や、登山などのアウトドアアクティビティをした日には、着圧のあるリチャージタイプのリカバリーウェアがおすすめです。リチャージタイプは日々ハードな運動をしているプロのアスリートが休息時間に着用するほど高い疲労回復効果があります。ただ、着圧のあるリカバリーウェアは着慣れていないと圧迫感が気になる方も多いので、リラックスしたい時や就寝時の着用には向かないようです。
在宅時にリラックスしながら疲労回復したいなら着圧効果の無いタイプ
在宅時にリラックスしながら疲労回復したい、寝ている間に疲労回復したいという方にはリラックスタイプのリカバリーウェアがおすすめです。リラックスタイプには着圧が無いものが多く、締め付け感無くゆったりと着ることが出来ます。そのため、在宅時の家事や趣味の時間に着用するのにも向いており、毎日のお家時間に取り入れやすいリカバリーウェアと言えます。
素材で選ぶ
高いリラックス効果を求めるならPHT素材
高いリラックス効果を求めるならPHT素材のリカバリーウェアを選ぶと良いでしょう。PHT素材とは、細かなプラチナが繊維の一本一本に織り込まれているとても特殊な繊維です。この繊維は自律神経のバランスを整える効果があり、その効果によって良質な休息・睡眠を取ることが出来ます。PHT素材は筑波大学等で実証実験がされており、化学的な裏付けもあります。
冷え改善効果を求めるなら光電子素材
冷えが酷いという方は、冷え改善効果のある光電子素材を選ぶのがおすすめ。光電子素材にはセラミックが繊維に織り込まれています。セラミックには高い保温性があり、自分の体温を使って自分を温めることが出来ます。そのため、光電子素材の衣類を身につけると冷え性の方でもポカポカとした温かさを感じられます。
身体の部位別に選ぶ
パソコン作業が多く目の疲れを感じる方はアイマスクタイプ
仕事や趣味等で長時間パソコンと向き合っており、眼精疲労を感じている方は多いのでは無いでしょうか。ホットアイマスクやアイパックなど目に特化したケア用品は多く発売されていますが、リカバリーウェアにもアイマスクタイプの製品があります。一度購入すれば繰り返し使用することが出来るので、眼精疲労に悩まされている方には強い味方になってくれるはずです。
首・肩こりのひどい方にはネックウォーマー・キャップの２WAYタイプ
アイマスクタイプだけでなく、ネックウォーマー・キャップの２WAYタイプのリカバリーウェアもあります。首・肩まわりの疲労に集中してアプローチすることが出来る製品です。ウェアタイプのものよりもコンパクトで持ち運びも楽なので、家での着用だけでなく職場や旅先で時間が空いた時に着用するのもおすすめです。
リカバリーウェアのおすすめブランド・メーカー
ベネクス（VENEX）
日本初のリカバリーウェアブランドであり有名アスリートの愛用者も多数
ベネクスは、日本初のリカバリーウェアブランド。製品開発を東海大学と共同で行っており、有名アスリートや著名人の愛用者も多数いる人気のリカバリーウェアブランドです。製品価格はやや高額ですが、使用している繊維の実証実験を国内外の大学で行なって科学的根拠をしっかりとっており、信頼度の高いリカバリーウェアブランドです。
アンダーアーマー（UNDER ARMOUR）
言わずと知れた有名スポーツブランド
アンダーアーマーは、アメリカ発のスポーツウェアブランド。オリンピックに出場するような一流アスリート達にも支持されるアンダーアーマーからはアスリート向けの高いスペックのリカバリーウェアが発売されています。また、スポーツブランドらしいスポーティでカラフルなデザインの製品が多いのも特徴です。
シースリーフィット（C3fit）
非着圧タイプでお家時間に最適
シースリーフィットは、スキーウェアブランドから派生したリカバリーウェアブランド。商品によってはやや高めの価格の物もありますが、スキーウェアブランドが母体という事もあり、どの製品も高い保温効果を持っています。また、締め付け感の無いリラクシーな着心地でありながらシックなデザインの製品が揃うブランドです。
ビーフィット（Bfit）
女性向けのリカバリーウェアブランド
リカバリーウェアブランドの多くがレディースラインを販売していますが、レディース向けの製品でもメンズライクなデザインである事が多いです。ビーフィットでは女性向けリカバリーウェアブランドなのでフェミニンで可愛らしいカラーやカップ付きのデザインの製品が取り揃えられています。リカバリーウェアが欲しいけれど、メンズライクなデザインの製品ではなく女性らしいデザインのリカバリーウェアが欲しいという方におすすめのブランドです。
おすすめ＆人気のリカバリーウェアランキング
高い疲労回復効果でおすすめのリカバリーウェア
ベネクス（VENEX）- リカバリーウェア リチャージプラス ロングスリーブ（13,200円）
高い疲労回復効果がありながら窮屈さのない設計のため就寝時も着用出来る
ベネクスの中でも、極めてベーシックなモデルです。カジュアルかつスポーティーなデザインで、リカバリーウェアとしてだけではなくワンマイルウェアとしても活躍します。使用素材は高い疲労回復効果のある特殊素材であるPHT素材。
また、高い疲労回復効果がありながら、着圧設計では無いためゆったりと着ることが出来ます。さらに、縫い目を身体の前側に持ってくることで背中側の布面積を確保しているので、窮屈さを感じずに着用する事が出来ます。リチャージタイプのリカバリーウェアですが、就寝時の着用にも適しています。
アンダーアーマー（UNDER ARMOUR）- UAリカバーコンプレッションロングスリーブ（13,200円）
ハードな1日を過ごした後でもしっかり疲労回復が出来る
しっかりした着圧構造のリカバリーウェア。スタイリッシュなデザインで、スポーツメーカーらしいカラフルなカラー展開から選ぶことが出来ます。比較的着圧は強めのため、パジャマ代わりには向きませんがその分疲労回復に即効性があります。
出先や帰宅時の移動時間や就寝するまでのお家時間に着用し、効率的に疲労回復するのが良いでしょう。薄手でぴったりとしたデザインなので、シャツや上着の下に着込むことも出来るリカバリーウェアです。一流アスリートたちも愛用する、人気のモデルです。
アンダーアーマー（UNDER ARMOUR）- アンダーアーマー UAリカバー ロングスリーブ Tシャツ（8,250円）
着圧の無いストレスフリーな着心地ながら高い疲労回復効果のあるリカバリーウェア
着圧がないタイプのアンダーアーマーのリカバリーウェアです。一見薄手のカットソーにも見えるデザインで、さらりと着こなす事が出来ます。ストレッチの効いた楽な着心地でありながら高い疲労回復効果のある商品です。
また、ウェアの素材はスウェットタイプでは無くサラサラしたポリエステル素材。その為、スポーツやアクティビティを終えた後の火照った身体に着用しても蒸れることも無く快適です。スポーツやアウトドアアクティビティ後に、リラックスしながら疲労回復をする事が出来ます。
アンダーアーマー（UNDER ARMOUR）- アンダーアーマー UAリカバー フリース フルジップ（13,200円）
スポーティーでスタイリッシュなフーディータイプのリカバリーウェア
トラックジャケットのようなフーディータイプのリカバリーウェア。アンダーアーマーらしいスポーティなカラーリングとデザインのウェアです。ウィンドブレーカーとしての役割も果たす為、疲労を感じた時だけではなくスポーツやアウトドアアクティビティを楽しんでいるうちから着用しておくことも出来ます。
着圧タイプでは無いので、さらりと羽織るだけで高い疲労回復効果を得ることが出来ます。スポーツやアウトドアアクティビティ後だけではなく、最中も着用できるリカバリーウェアが欲しいという方に最適なリカバリーウェアです。また、スポーティーでファッション性の高いリカバリーウェアを着たいという方におすすめです。
シースリーフィット（C3fit）- リポーズロングスリーブ リカバリー専用コンディショニングウェア（14,300円）
疲労回復しながら冷えも防止できるリカバリーウェア
光電子素材使用で、冷えを解消しながら疲労回復が出来るリカバリーウェアです。着圧タイプですが、締め付け感は比較的緩やか。また、スキーブランドから発売されている製品のため、冷えを予防する効果が高いリカバリーウェアです。
冷え性を改善する事ができる上、疲労回復効果が高く即効性もある製品です。また、高い疲労回復効果のある着圧タイプのリカバリーウェアですが、着慣れていない方には窮屈に感じることも多いです。着圧タイプのリカバリーウェアを初めて購入する方や、高い疲労回復効果を求めているが着圧のあるウェアはあまり好きではないという方におすすめのリカバリーウェアです。
リラックスタイムを有効活用したい時におすすめのリカバリーウェア
シースリーフィット（C3fit）- リポーズロングスリーブTシャツ（8,250円）
スウェットタイプでゆったり着ることができるリカバリーウェア
スウェットタイプのカジュアルでゆったりとしたデザインのリカバリーウェア。デザインにこだわりのある方も納得できる、シックなデザインです。また、ワンマイルウェアとしても着用することも出来ますよ。
光電子素材使用なので冷え症の方に特に特におすすめです。さらに、手触りも着心地もほぼスウェット。その為、リカバリーウェアを着ている気分にならず、いつも通りの部屋着を着ている感覚でお家時間を有効的に使って疲労回復が出来ます。
ベネクス（VENEX）- リフレッシュ Tシャツロングスリーブ メンズ（11,000円）
締めつけ感のないお家で着るのに最適なリカバリーウェア
カットソータイプのカジュアルで動きやすいデザインのリカバリーウェアです。リカバリーウェアは特殊素材を使用しているため薄手の素材が少ない中、やや薄手の素材なので夏に向かうこれからの季節にもおすすめです。暖かい時期のパジャマ代わりとしても着用できます。
ウェアの表面には伸びの良いストレッチ素材を使用しています。そのため、スポーツウェア並みに動きやすく、かつ生産も国産なので納得のお値段ではないでしょうか。高品質かつ高い疲労回復効果のあるリカバリーウェアです。
ベネクス（VENEX）- スタンダードナチュラル ロングスリーブフーディ― メンズ（20,900円）
フーディータイプの普段着に取り入れられるリカバリーウェア
フーディータイプの普段着代わりに着用できるリカバリーウェア。一見完全に普通のパーカーなので、普段着に取り入れやすいリカバリーウェアです。特に、アクティブに動く日のアウターとして着用するのがおすすめです。
疲労回復効果のあるパーカー。その為、休日に着用すれば疲れを気にせずショッピングやアクティビティを楽しむことが出来ます。昼間の活動中から着用しておく事で、1日の終わりに感じる疲労感も軽くなるでしょう。
ビーフィット（Bfit）- おやすみリラクエステブラインナー7分丈（16,280円）
女性向けのフェミニンなデザインで就寝時の着用に適している
光電子繊維使用のリカバリーウェア。女性が気になる冷えを防止しながら健やかな眠りをサポートする就寝時用のウェアです。また、就寝時の摩擦や揺れから胸を守るカップ付きなので、寝ながらバストケアも出来ます。
また、カップ付きに加え胸元の開きが広めクルーネックタイプのため、部屋着代わりにしたり就寝時に着用するだけではなく、秋冬の普段着のインナーにもなります。ブラックとペールピンクのフェミニンな色展開も可愛らしいリカバリーウェアです。寝ながら疲労回復も、バストケアも出来る女性にぴったりのリカバリーウェアです。
ビーフィット（Bfit）- Befitビーフィット パーフェクション７分袖インナー（光電子繊維）（10,780円）
日中のインナーとして使える薄手のリカバリーウェア
光電子繊維使用の冷えを防止する効果のあるリカバリーウェアです。日中のインナーとしても着用できる、女性向けの薄手のデザインの製品です。極めて薄手のため、夏場の着用にも向いています。
また、お家で着ている部屋着やパジャマの下に着用したり、普段着の下に着用しても響くことがありません。疲れを溜めないため、活動をしている日中にもリカバリーウェアを着用したいという方に最適な製品です。また、インナーとしてオールシーズン着用出来るリカバリーウェアが欲しいという方にもおすすめ。
身体の部位に特化したアプローチがしたい時におすすめのリカバリーウェア
ベネクス（VENEX）- 2WAYコンフォート（3,960円）
ネックウォーマーとしてもキャップとしても使用できる部位向けリカバリーウェア
日本初のリカバリーウェアブランド、ベネクスから発売されている首や肩のコリ解消に特化したリカバリーウェア。デスクワークをしている方を中心に首、肩のコリに悩まされている方は多いと思いますが、まさにその点に特化したリカバリーウェアです。また、1枚で2wayということもあり、とても人気の商品です。
すでにリカバリーウェアを愛用しており、それにプラスして首や肩のコリにアプローチしたいという方に最適な製品です。また、リカバリーウェアを購入するほど疲労感を感じているわけではないけれど、首・肩のコリは改善したいという方にもおすすめです。さらに、他のリカバリーウェアと比べて小型かさばらないので、お家だけでなく職場や旅先、移動中といった出先に持って行って使用することもできます。
ベネクス（VENEX）- アイマスク（3,190円）
現代人に多い眼精疲労にアプローチしたアイマスクタイプのリカバリーウェア
休息専用のアイマスクタイプのリカバリーウェアです。液晶を見ている時間の長い現代人のための、効率的に目の疲労回復が出来る製品です。アイマスクタイプのリカバリーウェアは洗濯をして繰り返し使用する事ができるので、非常に経済的です。
また、小型で持ち歩きやすいので出先での使用にも向いています。移動中の飛行機やホテルなどにも気軽に持って行く事ができるでしょう。リカバリーウェアの中でも比較的安価なので初めてリカバリーウェアを買うという方にもおすすめです。
ベネクス（VENEX）- リカバリークロス+ （11,000円）
どこでも使えるブランケットタイプ
たくさんのリカバリーウェアブランドがありますが、ブランケットタイプのリカバリーウェアの販売はベネクスのみ。前で止めるられるので、ガウンのように羽織ったり、ひざ掛けにしたりと様々な使い方が出来ます。お昼寝をする際のタオルケット代わりに使用するのもおすすめです。
冷房や冷え対策に職場にブランケットを置いているという方も多いのではないでしょうか。リカバリー素材のもの変えれば、冷え防止と共に疲労回復もできるので、お仕事の効率も上がるはず。カシミヤ素材のブランケットやハイブランドのブランケットと比べれば疲労回復効果がある分、妥当なお値段なのではないでしょうか。
ビーフィット（Bfit）- あったかサポート ヒップボトム （光電子繊維） （6,380円）
ウエストやヒップだけでなくお腹までサポートするガードルタイプ
女性向けリカバリーウェアブランドのビーフィットから発売されている、ガードル型のリカバリーウェア。ガードル型ですが、補正効果がメインではなく、腰回りの冷え防止効果に特化した製品です。女性が冷やしたくない、ウエスト、ヒップ、お腹周りを温めながらサポートしてくれるリカバリーウェアです。
また、リブ編みのニット素材の光電子繊維を使用しており、締めつけ感がないので、就寝時の着用もおすすめ。さらに、日中普段着ている洋服のインナーにすれば、職場や出先でも冷え防止対策ができます。季節を問わず、女性は腰回りの冷えに気を付けたほうが良いので、オールシーズン着用できます。
ビーフィット（Bfit）- おやすみリラクエステソックス 2足組（光電子繊維） （8,360円）
寝ている間に脚の疲労回復をしながら美脚も叶えるソックス
ソックスタイプのリカバリーウェア。美脚を目指したいという女性におすすめです。美脚を阻害してしまう大きな要因は、冷え、むくみ、疲労。おやすみリラクエステソックスを就寝時に着用することで、その3つ全てにアプローチすることが出来ます。
日々の立ち仕事や電車通勤で脚の疲れが気になる方は多いと思いますが、疲労感を放っておくと脚はどんどん太くなってしまいます。毎日お風呂上がりなどにマッサージするという方もいると思いますが、毎日疲れていてついやらずに寝てしまう方も多いのではないでしょうか。寝ている間に手軽に脚のケアが出来たら嬉しいですよね。
まとめ
自分のライフスタイルや目的に合ったリカバリーウェアがおすすめ
忙しい現代人にとって、いかに効率良く休息を取れるかは仕事のコストパフォーマンスを上げるためにとても大切なポイント。自分のライフスタイルや目的に合ったリカバリーウェアをチョイスすることが大切です。自分にぴったりなものを選んで、日々の疲れと上手く付き合っていきましょう。
