寝室は、1日の疲れを癒やし、眠りにつくまでを過ごす大切な空間です。入眠までの時間は、より居心地の良いお部屋にして寛ぎたいものですね。インテリアの中でも間接照明は、より雰囲気のある落ち着いた空間づくりに効果的です。今回は、寝室に最適な間接照明の選び方、おすすめのインテリア照明などをご紹介していきます。ぜひ理想的な寝室づくりの参考にしてみてください。
寝室用間接照明の特徴
寝室をおしゃれな雰囲気に変化させる
間接照明は、光源を壁や天井に当てて間接的に灯りを照らす照明方法です。蛍光灯や電球で照らす直接照明は、部屋全体を明るくするには便利ですが、どうしても平面的な印象になりがちです。光の色を調整したり、強弱をつけたりすることで、お部屋を立体的にぐんとおしゃれで落ち着いた雰囲気に変化させることが出来ますよ。
快眠へと導くリラックス空間を演出できる
青白色系の明るい光は、脳を刺激し睡眠を妨げるため、就寝前には不向きです。間接照明は、光源がシェードなどに包まれており、柔らかな灯りでお部屋を照らすことが可能です。そのため、リラックス効果をもたらし、心地の良い入眠へと導いてくれます。
寝室用間接照明の種類
ペンダントライト
チェーンやコードなど天井から吊り下げられた間接照明
ペンダントライトは、コードやチェーンにより、天井から吊り下げるタイプの照明をいいます。シーリングライト同様に、お部屋全体を照らすメインとなる照明です。また、特定の箇所に光を当てて、空間にコントラストとおしゃれな雰囲気を演出するポイント照明としても良く用いられます。
照明の位置が低くなる程、照射範囲は絞られますが、ムードな雰囲気作りには効果的。明るさをそこまで必要としない寝室には、マッチした性質とも言えるでしょう。注意点として、ライトの位置があまりに低いと煩わしく感じる場合もあります。寝室の導線を考えながら、ペンダントライトのデザイン性を楽しめる配置を試してみてください。
スタンドライト
ベットサイドや床置など移動することができる間接照明
スタンドライトとは、必要に応じて移動できる補助照明です。比較的サイズが大きな床置タイプのものはフロアスタンドと呼ばれ、場所や置き方によって印象を変えられる配置の自由度が魅力の照明です。一方、机の上に置くタイプはテーブルスタンドといい、ベットサイドライトとして広く認識されていますね。
ベットサイドライトは、読書やネットサーフィンなど入眠までのリラックス時間に便利な照明です。メインの照明とは異なり、コンパクトで軽量設計のものが多い特徴があります。アジアンテイストや北欧調などの豊富なデザイン性に加えて、最近では快眠や目覚めをサポートする機能付きのものも人気ですよ。
シーリングライト
天井に直接取り付ける間接照明
シーリングライトとは、天井に直接貼り付けて設置するタイプの照明器具です。天井から部屋全体を照らすメインの照明として利用できます。これまでシーリングライトはシンプルな丸型もしくは四角型の照明が主でしたが、現在は、そのままインテリアとして楽しめるようなデザイン性の高い照明が増えています。
寝室に設置するシーリングライトは、調光や調色のできる照明がおすすめ。夜は暖色系で落ち着いた色に、朝は白色系で目覚めを促すなど、過ごし方に合った光の調整ができます。また、シーリングライトは天井に設置する為、操作しやすいリモコンの機能性も考えて選ぶと良いでしょう。
フットライト
足元を照らすので夜中にトイレへ行くときなどに便利
フットライトとは、夜間に廊下や階段などの足元を照らし、安全な歩行をするための照明です。補助照明にはなりますが、設置することで暗がりでの移動を快適にできます。他の間接照明と比べて用途が限られているため、日中は目立たない、薄型でシンプルなデザインが扱いやすいでしょう。
フットライトは、夜中に寝室からトイレに行くときの灯りとして重宝します。夜中に足元を照らすため、照明の色は眩しさを感じない暖色系の色味を選ぶようにしましょう。人の行き来がそこまで無い場合は、人感センサー式ライトが省エネでおすすめです。
寝室用間接照明の選び方
好みの雰囲気で選ぶ
柔らかな雰囲気の演出には多灯使いがおしゃれ
温かみのある空間づくりには、一室多灯使いがおすすめです。まずは、ベーシックなシーリングライトに加えて、間接照明を好きな雰囲気のもので取り入れてみてください。寝室がうんと落ち着いた柔らかい印象に変化します。照らしたい場所や入眠までの過ごし方を考えて、灯りを分散してみましょう。今までお部屋で多灯使いした事がないという方は、2つから3つの照明から配置してみてくださいね。
灯りの向きにこだわりたいなら可動式ライトが最適
照明で照らしたい箇所が決まっているなら、灯りの向きや照らし方を調整できる可動式のライトを選ぶと便利です。テーブルやシェルフなど快適でおしゃれな寝室づくりに向けて、灯りを自由にアレンジしてみましょう。絵や楽器などお気に入りの一点に光を集中させれば、スポットライトを浴びたような印象的なお部屋の演出もできます。
光の印象で選ぶ
電球がシェードで隠れている照明なら柔らかい印象に
基本的に光源がむき出し照明は、光にシャープな印象を与えます。そのため、柔らかな灯りでお部屋を照らしたい場合は、光源がシェードに覆われているものがおすすめです。シェードが和紙や竹材のものは、アジアンテイストの落ち着いた雰囲気になりますし、スタンドガラスやシャンデリア調のものは、光が反射して幻想的な華やかさをプラスできます。好きなテイストの柔らかな灯りで理想の寝室にぜひ近づけてみてください。
照明の光や色を調整しやすいものなら用途に合わせて雰囲気を変えられる
ひとつの照明であっても、灯りの照らし方を変えることで寝室に全く違った印象を与えることができます。色や向きをそれぞれ調整できる多灯タイプの照明は思い通りの灯りを演出しやすくおすすめです。部屋全体の灯りに濃淡を出したいのであれば、照明の向きを四方に散らすと効果的ですし、一点に集中させてムーディーな雰囲気を印象づけても良いでしょう。照明を床方向に向ければ、落ち着いた印象を演出しやすく、天井方向に向けると空間を広く開放的に見せる効果がありますよ。
操作性で選ぶ
寝たまま操作したいならリモコン機能付きがおすすめ
ベットで横になって過ごす寛ぎの時間は、寝たまま操作できるのがベストですよね。照明のリモコン機能は日々進化していて、基本的な電源のONOFFや灯りの調整から、タイマーや音楽を流せるものまで様々なものが販売されています。つい電気をつけたまま寝てしまうという方も、消し忘れを防げておすすめです。リモコン操作できる便利な照明を選んで、快適な入眠までの時間をぜひ過ごしてください。
ベットサイドライトはタッチセンサー式が便利
読書灯としても便利なベットサイドライトですが、選ぶ際はデザインに加え、操作性を配慮することも大切です。電源の操作方法には、スイッチ式やリモコン式などがありますが、ベットサイドライトはタッチ式ライトが良いでしょう。眠りにつく直前でもタッチセンサーに触れるだけで操作ができるので楽ですし、暗闇の中で手探りでも電気をつけやすいので、快適でおすすめです。
寝室用間接照明のおすすめブランド・メーカー
LOWYA（ロウヤ）
トレンドを感じるお洒落なインテリアが低価格で購入できる通販店舗
ジャンル内一番人気！
LOWYAは、国内で家具インテリアを販売する人気の通販店舗です。トレンドを感じるお洒落な間接照明を低価格で購入できます。デザイン性の高い照明が多く展開されているので、他のお店にはないお洒落な照明を発見できますよ。
ニトリ
お値段以上のインテリアが品揃え豊富。定番人気の家具量販店
定番人気のニトリでは、種類別に間接照明が品数豊富に揃っています。様々なテイストのお部屋に合う照明が提案されているので、選びやすいのも特徴です。低価格なものが多いので、寝室に初めて間接照明を取り入れる方も安心して照明選びができますよ。
Ampoule（アンプール）
老舗照明メーカーが直営するインテリア照明と雑貨の店舗
Ampouleは、老舗の国内照明メーカーの「Kishima（キシマ）」の直営店で、実店舗とECショップを出店しています。オリジナルブランドをはじめ、優しさと温かさを感じるインテリア照明が人気の店舗です。北欧風のナチュラルなものから、シャンデリア調の華やかなものまで、幅広いテイストのデザインからお気に入りの照明を見つけることができます。
BeauBelle（ボーベル）
オリジナル照明を中心に取り扱うインテリア照明専門店
BeauBelleは、明るさだけでなく、寛げる空間づくりをコンセプトとしたインテリア照明専門店です。おしゃれなオリジナルデザインの照明を数多く展開しています。お部屋別や照らし方別にライトが探せるようになっており、照明選びがしやすく便利です。
おすすめ＆人気の寝室用間接照明ランキング
ペンダントライトでおすすめの寝室用間接照明
スマイルプライス（株式会社クローバー）-北欧風ペンダントランプ （3,300円）
お部屋に華やかさと優しい雰囲気をプラス
可憐なつぼみをモチーフにデザインされたペンダントライトです。シンプルながらもインパクトのあるデザインがおしゃれな照明となっています。ライトアップすると、シェードによって光に陰影が生まれ、お部屋に穏やかな明るさを演出してくれますよ。
おしゃれなデザインランプですが、主張しすぎることはないので、他の照明との組み合わせもおすすめです。北欧スタイルから和テイストまで、お部屋づくりに合う上品な光を演出します。寝室に落ち着きと華やかさをプラスするのに最適ですよ。
エア・リゾーム-ペンダントライトGiGi little（ジジ リトル）（3,590円）
インテリアとしても様になるお洒落な北欧デザイン
暮らしに溶け込む北欧デザインのペンダントライトです。マットカラーのスチールシェードと天然木集成材を組み合わせた温かみを感じるデザインで人気を集めています。フラットですっきりとしたフォルムは、複数並べてもごちゃつかず、お部屋に軽やかな印象を与えます。
無駄な装飾をそぎ落としたフォルムは、どんなお部屋にも馴染む飽きの来ないデザインとなっています。照明の配置もアレンジしやすく、同じ高さに並べてすっきりと見せたり、高さを変えてリズム感を演出したりするのもよいでしょう。照明としてはもちろん、おしゃれなインテリアとしてもお部屋を引き立ててくれます。
kakko(株式会社日昇)-ペンダントライト 1灯 シュネー schon（5,500円）
雪がモチーフの丸いフォルムが可愛らしい
ぽってりとした丸いフォルムが可愛らしいペンダントライトです。はらはらと舞う雪から連想されたシェードからは、優しい光が届きます。フランジカバーは、クリアコーティングした真鍮素材が使用されており、温もりのある光がお部屋を包むように照らします。
ガラスの質感違いに４タイプ揃っており、連灯使いもおすすめ。デザイン違いで並べると華やかさをプラスできますし、同一のもので揃えれば統一感のあるスッキリとした印象をお部屋に与えます。アンティークのような雰囲気がインテリアのアクセントになってくれますよ。
ジャパンブリッジ-北欧ペンダントライト MERCERO(メルチェロ)（14,850円）
モダンでスタイリッシュな北欧ライト
モダンな北欧デザインがスマートな印象のペンダントライトです。スチールとウッドの組み合わせによって、スタイリッシュな印象はそのままに、ナチュラルな可愛さを感じるデザインとなっています。3色のカラー展開があり、よりシックな雰囲気にしたいならマットブラックを、柔らかな雰囲気にしたいならオフホワイトを選ぶのがおすすめです。
スチールとウッド5枚のシェードによって構成されており、その隙間からの光の漏れがグラデーションをつくり、雰囲気のあるお部屋を演出できます。下方向だけでなく、天井にも光が届くように工夫されていて、ふんわりとした灯りでお部屋全体を優しく照らしてくれますよ。プラグ下にコード調節機能が備わっているので、余ったコードがスッキリと収納できる仕組みも便利です。
beaubelle(株式会社日昇)-ペンダントライト 3灯 リノ（5,990円）
和空間やアジアンテイストの寝室にぴったり
心落ち着く和テイストのペンダントライトです。天然素材のシェードを通じて届く温かい灯りは、寝室を心安らぐ心地良い空間へと変化させます。紙ひもで形成された球体シェードからは灯りの陰影がつくられ、情緒ある雰囲気が演出できますよ。
4段階の点灯切替によって灯りの雰囲気を変えることが出来ます。寝室のインテリアや過ごし方に合う照らし方に調整してみてください。電球の種類によっても雰囲気がまた変わりますよ。アジアンテイストや和空間にはぴったりの照明です。
ベットサイドライトでおすすめ寝室用間接照明
エア・リゾーム-LED キャンドルライト 3点セット （1,950円）
本物の炎のような灯りに癒されるキャンドル風ライト
本物の炎のような灯りが魅力のキャンドル風ライトです。こちらのライトは、電池式となっており、自由に好きな場所に設置することが出来ます。まるで本物のキャンドルのように揺れる灯りは、リラックス効果を生み、お部屋を寛ぎ空間へと変化させますよ。
外枠の素材は、本物の蝋が使用されており、LEDライトをランダムに調光させることで炎のゆらめきをリアルに再現しています。リモコン付きなので、離れた場所やベットで寝たまま操作ができるのも嬉しいですね。電池式なので、触れても熱くなく、小さなお子様やペットがいるご家庭も安心です。
FINE HOME（日安商事株式会社）-テーブルランプ （2,980円）
和洋どちらにも似合うお洒落なデザイン
インテリアとしても楽しめるベットサイドランプです。木製ベースの自然素材を使用し、空間に優しく人がリラックスできる雰囲気をつくれます。落ち着きのあるシンプルな照明なので、お部屋のテイストを選ばないのもポイント。
亜麻色のシェードから漏れる光が、部屋全体に温もりを与え、入眠環境をサポートします。軽量でスリムデザインのため、置く場所を選ばない自由度の高さも便利です。手軽にオシャレな間接照明を取り入れたい方にはぴったりですよ。
ニトリ–LEDランプ(ホルン) （2,027円）
授乳や防災用ライトとしても便利
ベットサイドライトとしても利用できるランタン風ライトです。シェードを通じて優しいふんわりとした灯りで照らします。電池式でどこでも持ち運べるため、置き場所を選びません。枕元はもちろん、床置きしたり、軽量なので吊り下げたりするのもおすすめです。
明るさの調整は、照明自体を下方向に押すとON/OFFや調光が可能です。暗がりでスイッチを探す手間がないのも助かりますね。照明の上部に腕を通せば、ハンズフリーで作業できるのも便利です。授乳ライトや防災用として置いておくのもおすすめですよ。
快適くらし館-wasser マシュマロライト（3,480円）
マシュマロ触感のシリコン製ライト
マット系シリコンで作られている癒し系インテリアライトです。こちらのランプの特徴は、優しい手ざわり。プニプニとした弾力性のあるシリコン素材は、まるでほっぺたに触れているような感覚です。お部屋全体を包み込むように照らす柔らかい光は寝室に最適ですよ。
防滴仕様のため、汚れたら中性洗剤で洗えることも便利ですね。どんなお部屋でも溶け込むような球状のフォルムなので、ベットサイドはもちろん、床や階段などフットライトとして足元を照らすのも良いでしょう。電源のONOFFや調光は、暗がりでも操作しやすいタッチ式となっています。
おしゃれ×健康×時短家電 UENO-mono-ASASUN(アササン) （5,480円）
快眠から目覚めまでサポートする機能性
快適な目覚めもサポートしてくれる機能的なベットサイドライトです。照明上部にセンサーがついており、タッチするだけで3段階からお好みの明るさに切り替えることが出来ます。グラデーション発光の機能もついており、入眠前のゆったりした空間づくりを手助けしてくれますよ。
こちらのランプ、目覚まし時計の機能もついていて、音と優しい光で自然な目覚めをサポートしてくれます。お部屋を選ばないシンプルなデザインも使いやすくおすすめです。照明下部に時計表示がされているので、点灯と一緒に時間を確認できるもの便利ですね。
シーリングライトでおすすめの寝室用間接照明
LOWYA（ロウヤ）-LED薄型シーリングライト 3灯 （19,990円）
他にない高いデザイン性が印象的
ジャンル内一番人気！
モダンなデザインが印象的な薄型シーリングライトです。長方形のスタイリッシュなフォルムは、お部屋をすっくりとお部屋を広く見せます。人と被らないようなデザイン性の高い照明がほしい方にはぴったりの照明ですね。
連なる3灯の照明は、LEDライトが使用されており、デザイン性だけでなく機能性にも配慮がされています。調光10段、調色11段階と細かな調整が可能。無駄な明るさをなくし、シーンに合う好きな雰囲気で自由に調整できますね。
beaubelle(株式会社日昇)-シーリングライト スポットライト レダ （3,990円）
灯りの向きを自由に操れるウッドリングライト
天然木のスタイリッシュなLEDシーリングライトです。高いデザイン性を備えつつ、主張しすぎることもないので、北欧や西海岸といった様々なテイストのお部屋に溶け込みます。寝室にプラスすることで、ぐんとお部屋を雰囲気のある空間にできますよ。
ウッドリングに包まれた4灯は可動式で、狙ったところに灯りを照らすことができます。壁掛けのインテリアや棚のディスプレイなどを照明で照らすのもお洒落ですね。豊富な7種類のカラー展開なので、寝室の雰囲気にあうものを選んでみてください。
Ampoule(株式会社キシマ)-シーリングライト3灯 Avaros （10,899円）
木漏れる灯りが寝室を優しく照らす
3段階の木製シェードが上品なシーリングライトです。木枠から木漏れる灯りは、お部屋を優しい雰囲気にします。3層の木枠は、一番心地良い灯りを表現するために辿り着いたオリジナルデザイン。灯りは天井にも抜けるように設計されており、空間を広く見せるような工夫もされています。
インテリアとしても楽しめるお洒落さがありながら、どんなお部屋にも溶け込むデザインが人気です。全灯から常夜灯までリモコン操作で調整できるので、シーンに合った明るさを取り入れることが出来ますよ。寝室の雰囲気に合わせやすいカラー4種類から選べます。
まとめ
おしゃれで快適な寝室づくりには多灯使いがおすすめ
寝室といっても、ベットだけでなく、デスクがあったり、ドレッサーがあったりと用途やシーンによって必要な灯りは様々です。快適さとおしゃれな空間を実現するには、間接照明の多灯使いがおすすめです。ベット近くはリラックスできる暗めの照明を用い、テーブルやインテリアの近くは調光できる照明で必要な灯りを取り入れやすくしましょう。おしゃれで過ごしやすい理想の寝室を間接照明でぜひ実現してみてくださいね。
