飛行機などで長時間移動する時は少しでも睡眠を取っておきたいですよね。ですが飛行機などで睡眠を取ろうとすると、光が邪魔になって眠れないという経験をしている人は多いはずです。そんな時に役立つのがアイマスクです。アイマスクは視界を暗くしてくれるので、明るい場所でも眠りやすい環境を作ってくれます。また、アイマスクは暗くしてくれるだけではなく、眠りの質を高める効果や眼精疲労を改善してくれる効果があるとも言われていますよ。アイマスクの効果を十分に感じるためには、自分に合うアイマスクを選ぶ必要があります。今回は、そんなアイマスクの選び方とおすすめの人気アイマスクを紹介します。ぜひ自分に合うアイマスクを見つけて毎日の睡眠に役立ててくださいね。
アイマスクの効果
外部の光を遮断することで睡眠の質が上がる
アイマスクの効果といえば、外の光を遮断して視界を暗くしてくれることですよね。睡眠を取る時に余計な光がないことはとても大切になります。私たちが起きて目を開いている時はピントを調整するための筋肉など、目の様々な筋肉が働いています。視界が明るい場所で眠ろうとすると、脳が起きていると勘違いをして目の筋肉が働こうとしてしまいます。そのため視界が明るいままでは、睡眠に入りづらく、眠れたとしても睡眠が浅くなってしまうのです。アイマスクを付けることで視界から余計な光が遮断されるので、目の筋肉が働こうとすることもなく、眠りやすくなり睡眠の質も上がりやすくなりますよ。
目周りの血流が良くなるので眼精疲労に効果的
アイマスクは視界を暗くして眠りやすくしてくれるだけではなく、眼精疲労にも効果的ですよ。前の項でもお話ししましたが、視界が明るい場所で眠ろうとすると、目の筋肉が働こうとしてしまいます。睡眠の時に休ませなくてはならない目の筋肉が働こうとしてしまうため、睡眠を取っても目の筋肉が十分に休めません。そのため睡眠の時に余計な光があることは、眼精疲労に繋がってしまいます。アイマスクで視界を暗くして眠ることで、目の筋肉をしっかり休ませることができるので眼精疲労の予防になります。また、アイマスクを付けることで、目の周りの筋肉が温まり血行が良くなることから、今ある眼精疲労の改善にも効果的ですよ。
アイマスクの選び方
光をシャットアウトする遮光性で選ぶ
光が入らないように顔にフィットするものを選ぼう
アイマスクを快適に使うためには、アイマスクの選び方がとても大切になります。アイマスクを選ぶ時にまずチェックしたいのは、顔にフィットするかどうかです。顔の形にフィットすることで、顔とアイマスクの隙間から光が中に入りにくくなりますよ。生地が柔らかく顔の形にフィットしやすいものや、顔の曲線にフィットするように設計されているアイマスクを選ぶようにしましょう。また、ストラップの長さ調節ができるアイマスクは、顔のサイズによってフィット感を調整することができますよ。
完全に光を遮断したいなら鼻も覆うものがおすすめ
光をより遮断したい人におすすめなのが、鼻の部分も覆ってくれるタイプのアイマスクです。アイマスクには鼻を覆うタイプと覆わないタイプがあります。鼻を覆わないタイプのアイマスクは肌が蒸れにくく軽やかに付けることができますが、鼻の隙間から光が入ってしまうことがあります。特に鼻が高い人は鼻の部分の隙間ができやすく、光が入りやすいですよ。少しの光が入ってくるのも許せない人は、鼻を覆うタイプのアイマスクを選んでより暗い視界を手に入れましょう。
心地よく使うために素材で選ぶ
シルク素材なら敏感肌の人にもおすすめ
アイマスクは肌に直接付けるものになるので、その素材も大切です。顔の中でも目の周りの皮膚はデリケートなので、肌に合わないものを付けてしまうと肌荒れを起こしてしまうこともあります。肌が敏感で肌荒れが心配な人は、シルクや綿などの天然素材のアイマスクを選びましょう。特に吸湿性と放湿性に優れているシルクは、汗を素早く吸収して放湿してくれるため、蒸れにくく肌を清潔に保ってくれます。また、シルクのしなやかな肌触りは軽やかで付け心地が良くアイマスクの素材として適しています。
遠赤外線効果のある素材はクマにもおすすめ
目のクマも目元の悩みのひとつですよね。目の下にクマがあると、それだけで顔の印象が暗くなってしまうので美容の大敵です。目のクマに悩んでいる人におすすめなのが、遠赤外線効果がある素材のアイマスクです。他のアイマスクでも目周りの血流が良くなるのでクマに効果的ですが、遠赤外線効果がある素材のアイマスクは保温効果が高く、より血流改善に効果がありますよ。遠赤外線効果がある素材のアイマスクは、クマの原因にもなる冷えを防いでくれて、正常な血流を促すことがクマの改善に繋がります。
気になる症状を改善するために機能で選ぶ
眼精疲労におすすめなのが温熱機能付き
パソコンやスマートフォンを使うことが多いこともあり、目に疲れが溜まってしまう眼精疲労に悩んでいる人も多いでしょう。眼精疲労の症状は、睡眠を取っただけでは回復しないことも多いです。そんな辛い眼精疲労の人におすすめなのが、温熱機能付きの温かくなるアイマスクです。目元を温めてくれるアイマスクは、目周りの血流が良くなることが眼精疲労の改善につながるほか、心をリラックス状態へ導いてくれますよ。眼精疲労は心のストレスも大きな原因である言われています。温めて目と心の両方にアプローチすることが眼精疲労の改善につながります。
辛い目の疲れにはマッサージ機能付きのマシンタイプ
目が疲れている時や目のむくみが気になる時は、目元をマッサージすることが効果的です。マッサージすることで目周りの筋肉をほぐすことができ、目元の疲労回復につながります。ですが、顔の中でもデリケートな目元のマッサージを手で行うのは難しいですよね。そんな時におすすめなのが、マッサージ機能が付いたマシンタイプのアイマスクです。アイマスクのマッサージ機能は指よりも広い面でマッサージするので、目周りに程よく圧をかけて疲れた筋肉をほぐしてくれますよ。マシンタイプのアイマスクは音楽が聴けるものもあるのでリラックスタイムにおすすめですね。
繰り返し使用か使い捨てかを選ぶ
コスパが良いのは繰り返し使用タイプ
アイマスクには繰り返し使用できるタイプと、一度で使い捨てするタイプがあります。アイマスクをコスパ良く使いたいのなら、繰り返し使用できるアイマスクを選びましょう。使い捨てタイプのアイマスクは1枚あたり約100円弱なので、毎日使うと1ヵ月で約3,000円になります。3,000円を出せば上質な繰り返し使用タイプのアイマスクを買うことできます。アイマスクを毎日の日課にしたいのなら、コスパが良い繰り返し使用タイプがおすすめですよ。
使い捨てタイプは持ち運びにも便利
コスパは繰り返し使用タイプの方が良いですが、持ち運びするなら使い捨てタイプのアイマスクが便利ですよ。使い捨てタイプのアイマスクは1枚ずつ個装されていて、とても軽量で薄いのでバッグやポーチに入れやすいです。パッケージから出すと蒸気が出て温まる仕組みになっているところがお手軽で、疲れている時でも使いやすいですね。使い捨てタイプのアイマスクはとても軽量なので、付け心地が軽くアイマスクを付けるのが苦手な人でも使いやすいですよ。
便利な使い勝手の良さで選ぶ
立体的な3D型ならメイクの上からつけられる
アイマスクは夜寝る時だけではなく、昼間の移動時にも使うことがありますよね。女性の場合は、メイクしている上からアイマスクを付けることも多いでしょう。メイクの上からアイマスクを付ける場合は、目が当たる部分が窪んでいる立体的なアイマスクを選びましょう。目の部分が窪んでいるアイマスクは、アイマスクにまぶたやまつ毛が当たることがないのでアイメイクが付いてしまうこともありません。アイシャドウやマスカラがアイマスクに付かないので、汚れにくいのも嬉しいですね。
使い捨てや洗濯できるものなら清潔に使える
アイマスクは肌に直接触れるものになるので、清潔に使いたいですよね。メイクをしていない肌に使っているとしても、どうしても汗や皮脂がアイマスクに付いてしまいます。アイマスクの衛生面が気になる人は、使い捨てタイプのアイマスクか洗濯できるタイプのアイマスクを使うのがおすすめですよ。立体的な作りではなくまぶたの部分も生地に触れるアイマスクは、雑菌が繁殖して眼病の原因になることもあります。洗濯ができないアイマスクでも、抗菌効果がある素材を使っているなど清潔に使えるものを選ぶようにしましょう。
アイマスクのおすすめブランド・メーカー
BRUNO(ブルーノ)
ふわふわでキュートな見た目に癒される
おすすめ商品！
ジャンル内一番人気！
ブルーノのアイマスクの魅力は何といっても見た目のデザインが可愛いところです。動物のデザインのタイプとパステルカラーのデザインのタイプの2シリーズあり、どちらのタイプもふわふわの触り心地です。電子レンジで温めて使う温熱式になっていて、疲れた目元を温かく癒してくれますよ。
MILESTO(ミレスト)
スタイリッシュなデザインで旅行中に使いやすい
おすすめ商品！
ジャンル内で売れています！
ミレストのアイマスクは男性も女性も使いやすいシンプルでスタイリッシュなデザインが特徴的です。迷彩柄のものや無地のものなど、デザインの種類が豊富で好みに合わせて選ぶことができますよ。ミレストのアイマスクは洗うことができるので、アイマスクを清潔に使いたい人におすすめです。
VENEX(ベネクス)
休息ウェア専門ブランドのアイマスク
ベネクスは休息時専用ウェアのブランドで、着て寝るだけで自己回復能力を高めるリカバリーウェアは一流アスリートにも人気があります。そんなベネクスのアイマスクはリカバリーウェアと同様に特殊な繊維を使用していて、目元の疲れをじっくりと癒してくれます。長時間付けていても負担にならない作りになっているので、毎日の睡眠時におすすめですよ。
めぐりズム
使い捨てアイマスクの定番ブランド
使い捨てのアイマスクといえば、めぐりズムの蒸気でホットアイマスクです。袋を開ければすぐにアイマスクが温かくなり、心地の良い温かい感覚が20分続きます。ひとつひとつの個装が薄くて持ち運びに便利なので、新幹線の中や会社の休憩中など様々なシーンで使いやすいですよ。無香料タイプの他にラベンダーなどの香り付きタイプがあるので、香りにも癒されたい人にはおすすめですね。
おすすめ＆人気のアイマスクランキング
可愛くておすすめのアイマスク
BRUNO(ブルーノ)-セラミックウォーマー アニマルアイピロー(2,376円)
可愛いふわふわ動物に心も癒される
おすすめ商品！
ジャンル内一番人気！
ブルーノのセラミックウォーマーアニマルアイピローは、名前の通りキュートなアニマルデザインのアイマスクです。可愛い動物の形と優しい色味のデザインが見ているだけで癒されます。動物の種類がネコとウサギとヒツジとクマの4種類なので、好きな動物のデザインを選ぶことができますね。
セラミックウォーマーアニマルアイピローは、電子レンジで温めて使うタイプのアイマスクです。中に遠赤外線セラミックビーズが入っていて、温めることで発生する蒸気と遠赤外線が目元をじんわり温めます。使いたい時に電子レンジで温めれば簡単に使えるので、お手軽ですよ。
BRUNO(ブルーノ)-セラミックウォーマー アロマアイピロー(1,663円)
優しい触り心地とラベンダーの香りで癒される
おすすめ商品！
ジャンル内で売れています！
ブルーノのセラミックウォーマーアロマアイピローは、フレグランスビーズが入っていてラベンダーの香りを楽しむことができます。ラベンダーはアロマオイルの中でもリラックス効果が高いので、夜のリラックスタイムにおすすめの香りですよ。ブルーノのアニマルアイピローと同様に電子レンジで温めて使うタイプのアイマスクになります。
パステルカラーを2色使った優しい色味のデザインは女性にとても人気があるので、プレゼントにもおすすめですよ。電子レンジで温めれば繰り返しで約150回使うことができるので、コスパが良いのも嬉しいですね。ふわふわの部屋着を思わせる優しい触り心地とラベンダーの香りで、疲れた目元と心を癒しましょう。
ケイロス-温冷両用アイマスク(880円)
1つで3つの使い方ができる3WAYアイマスク
ケイロスの温冷両用アイマスクは、用途に合わせて3つの使い方が出来る便利なアイマスクです。電子レンジか湯せんで温めれば温熱アイマスクとして、冷蔵庫で冷やせば冷却アイマスクとして使うことができます。中身のジェル袋を取れば、睡眠用のアイマスクとして使うこともできますよ。
デザインの種類がとても豊富で合計16種類あります。猫や犬などの動物が描かれているものや、飛行機のイラストが描かれているものはどれも可愛くて揃えたくなってしまいます。値段が千円以内でリーズナブルなので、何個か揃えて温熱用と冷却用で使い分けるのも良いですね。
ルルド-めめホットチャージプラス(5,940円)
速暖ヒーターと低反発素材が目元を癒す
ルルドのめめホットチャージプラスは、デザイン性にも機能性にも優れているアイマスクです。充電池式の電熱式の温熱アイマスクで、最大約43度の速暖ヒーターが疲れた目元を素早くしっかりと温めてくれますよ。マスクの内側には枕でお馴染みの低反発ウレタンを使用していて、顔のフィット感が良いのが特徴です。
ねこ型のアロマシートが10枚付いているので、好きなアロマオイルを垂らして香りを楽しむことができますよ。本体から外せるカバーは丸洗いすることができるので、清潔に使うことができます。パール感のある生地と後ろ部分の肉球のポイント刺繍がとても可愛いですよ。
バンクール-アロマホット＆アイスアイピロー(1,300円)
可愛い猫に癒される温冷アイマスク
色々な種類の猫がぬいぐるみになったような可愛いデザインが特徴的なアイマスクです。シャムネコやスコティッシュフォールドなど様々な種類の猫が揃っていて、そのデザインの可愛さは全部集めて飾っておきたくなるほどですよ。温めても冷やしても常温でも使うことができるので、その時の目的によって使い分けることができます。
猫の種類によってそれぞれ違う香り袋が付いているので、アイマスクを使いながら香りを楽しむのもおすすめです。アイマスクですが、他の場所に使うこともできますよ。お腹や首を温めて使うこともできる他、冷やして風邪の時におでこに乗せて使うなど、様々な用途で使うことができます。
安眠できるおすすめのアイマスク
VENEX(ベネクス)-アイマスク(3,132円)
ナノプラチナが目の休息をサポート
休息時専用のリカバリーウェアのブランドであるベネクスのアイマスクです。「人間が持っている自己回復能力を最大限に発揮させること」をテーマに神奈川県と東海大学との連携によって開発されたのが、ベネクスのリカバリーウェアです。そのリカバリーウェアと同じ技術がアイマスクにも使われています。
独自開発された特殊な素材であるPHTにはナノプラチナなどの鉱物が含まれていて、それらの鉱物が発する微弱な電磁波が疲れの回復に繋がります。着用することで休息時に必要な副交感神経が優位になるので、上質な睡眠のサポートをしてくれます。ノンコンプレッションデザインでゆったりとした付け心地なので、寝ている時も邪魔になりにくいですよ。
HACONO TRAVEL(ハコノトラベル)-アイマスク(1,500円)
遮光性にこだわった立体型アイマスク
ハコノトラベルのアイマスクは、光が入ってこないためのオリジナル遮光デザインが特徴的です。独自の立体縫製が上下の光を遮断する他、鼻も立体的にカバーするため鼻横からも光が入ってきません。そのうえ内側には黒いインナーカバーが付いているので、光をさらにブロックして遮光性を高めています。
こだわっているのは遮光性だけではなく、つけ心地も良いのが特徴です。目の部分に空間がある作りなので、目を圧迫することがなくまばたきをすることもできます。フィット感にも優れていて、寝返りをしてもアイマスクがずれることがありません。雑菌が繁殖しにくい素材を使っているうえ、外側を洗濯することができるので、清潔にこだわりたい人におすすめですよ。
HOMRUS(ホムラス)-3D立体アイマスク(1,000円)
肌に優しいシルク素材の立体アイマスク
ホムラスの3D立体アイマスクは立体的なデザインだけではなく、素材にもこだわっているのが特徴的です。目や鼻の形に合わせた立体的なデザインなので、余計な光が入ってくることもなく目の圧迫感を感じることもありません。そのうえ素材がシルクであるため、肌に優しく蒸れにくいので心地よくつけることができます。
後ろのストラップはマジックテープになっていて長さが調節できるので、顔の大きさに合わせてフィットさせることができます。ストラップには調節ベルトのような突起がないため、飛行機などの座席にもたれても頭が痛くなることがありません。収納袋と耳栓が付いているので持ち運びに便利なうえに、音がある場所でもリラックスして眠ることができますよ。
LILY SILK(リリーシルク)-猫柄シルクアイマスク(3,740円)
天然シルク素材の可愛い猫型アイマスク
猫柄シルクアイマスクは、高級シルク専門店のリリーシルクのシルク100パーセントのアイマスクです。天然シルクは人間の肌と同じタンパク質で出来ているので、保湿効果があり肌に優しいのが特徴です。シルクは吸湿性と放湿性と保温性があるため、夏は蒸れずに冬は温かく1年を通して眠る時に快適に使うことができますよ。
なめらかな肌触りのシルクの100パーセントアイマスクは、他の素材にはない心地良い感覚を味わうことができますよ。アイマスクのデザインが猫の形になっているところが可愛く、色が8種類と豊富なところも魅力的ですね。ドライクリーニングや30度以下での手洗いが可能なので、大切に扱えば清潔に長く使うことができますよ。
ゼクシル-ピュアヴィーナス(6,784円)
5つのマッサージでエステ気分を味わえる
ゼクシルのピュアヴィーナスは、マシンタイプのアイマスクです。空気圧と指圧と振動と温感の組み合わせが5種類あり、5つのモードのマッサージをすることができます。その日の目の疲れに合わせてお好みのマッサージのモードを選ぶことができるところが、まるで高級エステのような感覚ですね。
ヒーリングミュージックが4曲搭載されている他、好きな音楽をダウンロードすることもできるので、耳からもリラックスすることができます。内側部分の洗える汚れ防止カバーは2枚付いているので、洗濯する時に便利ですね。寝る前のリラックスタイムの時におすすめのアイマスクです。
旅先におすすめのアイマスク
MILESTO(ミレスト)-洗えるアイマスク(1,836円)
ケース付きでバッグにもしまいやすい
おすすめ商品！
ジャンル内一番人気！
ミレストの洗えるアイマスクは、持ち運びにとても便利ですよ。コンパクトに畳めるうえに専用のポーチが付いているので、バッグやポーチの中に収納しやすいです。アイマスクの肌に触れる部分が他の物と接触することに抵抗がある人にも専用ポーチは嬉しいですね。
ミレストのアイマスクは、おしゃれなデザインも特徴的です。特にアメリカのウールウェアブランドであるペンドルトンとコラボしているアイマスクは、ネイティブアメリカンの伝統模様のデザインがおしゃれです。名前の通り洗うことができるので、清潔な状態を保つことができますよ。
iSleep(アイスリープ)-3Dアイマスク(790円)
3Dの形が開放感のあるつけ心地を実現
アイマスクの圧迫感が苦手な人におすすめなのが、アイスリープの3Dアイマスクです。目元の部分にドーム状の空間がある立体的な作りになっているので、窮屈な圧迫感を感じることがありません。目元に空間があるので、アイシャドウなどのアイメイクも落ちにくいです。
開放感のあるつけ心地ですが、肌にしっかりフィットするので遮光性も高いですよ。なめらかで肌触りも良いので長い時間でも快適です。3Dアイマスクは、遮光性と開放感の両方を求めている人におすすめのアイマスクですね。コンパクトに折り畳むことができるので、バッグにも入れやすく持ち運びにも便利ですよ。
fog linen work(フォグリネンワーク)-アイマスクナチュラル(1,620円)
夏におすすめのリネン素材のアイマスク
天然素材のアイマスクを探しているなら、リネン素材もおすすめですよ。亜麻を使用したリネンは、麻の中でも柔らかく肌触りが良いのが特徴です。リネンは麻特有のチクチク感がなく、使うほどにしなやかで柔らかくなっていくのでアイマスクとしての使い心地も良いですよ。
リネンは綿の約4倍の吸水性があり、汗をかいてもべたつくことがなくサラッとした快適さが続きます。また、リネンは発散性や通気性があるため濡れてもすぐに乾くので、湿気が多い夏でも蒸れにくい特徴があります。リネンは天然素材の中でも丈夫なので、持ち運びに便利で長く使うことができるのも嬉しいですね。
使い捨てタイプでおすすめのアイマスク
めぐりズム-蒸気でホットアイマスク 無香料(880円)
たっぷり蒸気が疲れを癒す
めぐりズムの蒸気でホットアイマスクは、ドラッグストアでも目立つ場所に展開される人気の使い捨てアイマスクです。いくら洗濯可能なものでも、繰り返し使用タイプのアイマスクを毎日身につけることに抵抗がある人もいますよね。めぐりズムの蒸気でホットアイマスクなら、毎回新しいものを使えるのでとても清潔です。
袋から出すとすぐに温かくなる仕組みで、電子レンジを使う手間もないので簡単に使うことができます。余計な手間がない手軽さは、疲れている夜には嬉しいですよね。温かさが約20分続いて自然と冷めていくので、夜寝る前にも作業の合間でも使いやすいですよ。
めぐりズム-蒸気でホットアイマスク ラベンダーの香り(880円)
ラベンダーの香りと優しい蒸気が疲れた心を癒す
めぐりズムの蒸気でホットアイマスクは無香料だけではなく、香り付きのタイプもあります。香りの種類がラベンダーとカモミールとローズと完熟ゆずの4つで、どれもアロマで人気がある香りです。香りには好みがありますが、中でもリラックス効果が高いラベンダーの香りは人気がありますよ。
蒸気が出るホットアイマスクはもちろん眼精疲労などの目の悩みにも効果的ですが、心のリラックスにも繋がります。優しい蒸気が目を温めることで、心がほっとして緊張から解き放たれる感覚を味わうことができます。温かい蒸気と心地よい香りで、心と体のストレスから解放感されましょう。
まとめ
つけ心地が良いアイマスクが長く使いやすい
アイマスクを選ぶうえで大切にしたい一番のポイントはつけ心地の良さです。いくら遮光性などの機能に優れていてもつけ心地が良くなければ、リラックスどころかアイマスクをつけることがストレスになってしまいます。自分の顔にフィットして肌触りが良いアイマスクは、つけ心地が良くリラックス効果が高まります。リラックスできることでアイマスクによる眼精疲労の改善や上質な睡眠に、より繋がることになりますよ。今回はアイマスクの選び方および、人気のおすすめアイマスクをタイプ別に紹介しました。ぜひ自分に合うアイマスクを見つけて、目も心もリラックスさせましょう。
