プロテインと聞くとどんなイメージを持ちますか?アスリートが使うものと思っている人も多いかも知れません。もちろんそれも正解ですが、実はダイエットにも活用されています。筋肉を増やすイメージなのにダイエットにも有効?と不思議に思うかもしれませんが、そのメカニズムを知れば納得です。今回はそもそもプロテインとは?という初歩的な所から、プロテインの種類や飲むタイミング、プロテイン選びのポイントと種類別のおすす...続きを読む