足元が冷えるけれど、靴下を履くのは暑苦しいということはありませんか。そんな思いを抱えている人におすすめなのがレッグウォーマーです。レッグウォーマーはつま先が出る作りになっているので、靴下のように履いていて暑くなってしまうようなことがありません。レッグウォーマーの中には温める以外の機能が付いているものもあり、様々な足の悩みをケアすることもできますよ。デザインの種類もとても豊富なので、シーンに合わせてコーディネートすることもできますよ。今回はそんなレッグウォーマーの選び方についてお話しします。おすすめのレッグウォーマーも紹介しますので、ぜひお気に入りの1足を探してみてくださいね。
レッグウォーマーの特徴
足首を温めることで全身の冷えや血行不良に効果的
寒い時期に、顔は火照っているけれど足が寒いという経験を多くの人がしているはずです。足は人間の体の中で一番心臓から離れているため、他の部位に比べて血液が流れにくい特徴があります。そのため足は体の中でも特に冷えやすいのですが、足の冷えは全身の血流にも影響を及ぼします。足の冷えをそのままにしておくと、全身の倦怠感や肩こりなどの症状を引き起こすこともありますよ。冷えやすい足をレッグウォーマーで温めることは、全身の血行促進につながるので体の不調予防にとても効果的です。特に足首には三陰交などの体の冷えに効果的なツボがあるので、冷えを感じている人にはレッグウォーマーはぜひおすすめです。
足のむくみの改善にも効果的
足元の冷えは、むくみも引き起こします。体の水分は血管やリンパ管を通って全身を回っているのですが、冷えで血流が悪くなると水分の流れも滞ってしまいます。流れが滞った水分が血液やリンパ管から漏れて、足に溜まってしまうことによりむくみが起こります。レッグウォーマーで足元を温めることは血液だけではなく水分の流れの改善にもつながるので、足のむくみにもとても効果的ですよ。レッグウォーマーの中には、むくみ改善に特化している商品もあります。
レッグウォーマーを使ったコーディネート
室内用
白やベージュなどのシンプルカラーなら来客でも安心
日中に室内でレッグウォーマーを着用する場合は、白やベージュなどのシンプルで肌馴染みが良い色がおすすめです。白やベージュなどのシンプルな色味はどんな服装にも合わせやすく、レッグウォーマーが浮いてしまうことがないので使い勝手が良いです。もし素肌ではなく黒いタイツやレギンスの上に履く場合は、グレーのレッグウォーマーが自然に馴染むのでおすすめですよ。
パステルカラーで女子力を上げよう
夜のリラックスタイムに着用するレッグウォーマーには色彩心理学を利用するのもおすすめです。色には人の心理に働きかける効果があるので、夜のレッグウォーマーをリラックスに役立てましょう。中でもおすすめなのが、パステルカラーのレッグウォーマーです。優しい色味で春の花々を連想させるパステルカラーには心をほぐして幸せな感情を生む効果があると言われています。また、パステルカラーは女性ならではの色なので、着用することで女性としての自信にもつながりますよ。パステルカラーの部屋着やパジャマは多く売られているので、同じ配色でコーディネートするのが良いですね。
外出用
レッグウォーマー初心者はチラ見せがおすすめ
レッグウォーマーのコーディネートに慣れていない場合、外出で使うのには勇気がいりますよね。レッグウォーマーを外で着用するのに抵抗がある場合は、パンツの裾からチラッと覗かせるのがおすすめです。パンプスを履く時にレッグウォーマーを合わせると、タイツよりもコーディネートにアクセントをつけることができます。パンプスに靴下を合わせるとカジュアル感が強くなりますが、レッグウォーマーなら少し素肌が見えるので女性らしさも出ますよ。
スキニーの上に重ねても可愛い
寒さが厳しい時はパンツの上にレッグウォーマーを重ねるのがおすすめです。パンツの上にレッグウォーマーを重ねる場合は、パンツは脚にフィットするスキニータイプを選びましょう。レッグウォーマーを履くとボリュームが出るので、細身のスキニーを合わせるとコーディネートのバランスが良いです。グレーやベージュなど自然な色味のレッグウォーマーはコーディネートがきれいにまとまりやすいですよ。クールな印象を作りたいなら、ブラックデニムにブラックのレッグウォーマーを合わせるのがおすすめです。
レッグウォーマーの選び方
素材で選ぶ
蒸れにくい絹100%なら夏でも使える
レッグウォーマーには様々な素材のものがあり、素材によって特性が異なります。肌触りが良いのは化学繊維のものよりも天然素材のレッグウォーマーです。その中でも人気があるのが、絹100パーセントのレッグウォーマーです。絹は寒さと暑さに影響されにくい特徴があり、冬は暖かく夏は涼しく着用することができます。絹100パーセントのレッグウォーマー はもちろん冬に着用するのも良いですが、夏の冷房対策に使うのもおすすめですよ。絹のレッグウォーマーは薄くて軽いので、履いていて邪魔になりにくいのも魅力です。
ウール素材は見た目がおしゃれなものが多い
ウールのレッグウォーマーはデザイン性に優れているおしゃれなものが多いので、外出時のコーディネートにもおすすめです。セーターのようなケーブル編みのレッグウォーマーもあり、冬のコーディネートに使いやすいです。同じウールニットのセーターやワンピースとコーディネートすると可愛いですよ。ウールのレッグウォーマーは絹のものよりも伸縮性があるので、着脱がしやすいのが魅力です。
温かさをより重視したいなら羽毛素材がおすすめ
レッグウォーマーに何より温かさを求めるなら、布団でも使われる羽毛のレッグウォーマーがおすすめです。羽毛素材のレッグウォーマーは中に空気をたくさん含み、その空気が断熱材のような役割を果たすため体の熱を外に逃しにくいです。ダウンジャケットのような見た目でかなりボリュームがあり、外では着用しにくいので家でのリラックスタイムに使うのが良いですね。軽量でスポーティな見た目のものもあるので、スポーツをする時に使うのもおすすめです。
長さで選ぶ
20cm位のショート丈は寝る時にも使いやすい
レッグウォーマーには様々な長さのものがあります。20cm位のショート丈は足首を温めるレッグウォーマーです。サッと簡単に着脱ができるので、様々なシーンで活躍します。ショート丈のレッグウォーマーはパジャマのズボンの下でも邪魔にならないので、寝る時にも使いやすいですよ。ふくらはぎ全体のレッグウォーマーを寝る時に使うと暑くなってしまうこともあるので、寝る時に使う場合はまずはショート丈から試すのがおすすめです。
40cm以上のロング丈はふくらはぎまで温められる
40cm以上あるロング丈のレッグウォーマーはふくらはぎ全体を温めることができるので、すぐに足の広範囲を温めたい場合におすすめです。洗濯物を干すなど外に出る必要がある場合はロング丈のレッグウォーマーの方が、足を寒さから守ることができますよ。中には太ももまでをカバーできる超ロング丈のレッグウォーマーもあるので、脚全体を温めたい時にはおすすめです。ショートパンツのルームウェアを着る時にはロング丈のレッグウォーマーを履くのが良いですね。
機能で選ぶ
かかと保湿機能付きならかかとの乾燥に効果的
レッグウォーマーには温める以外の機能が付いている商品もあります。かかとのひび割れに悩んでいる人におすすめなのが、かかと保湿機能付きのレッグウォーマーです。 かかと保湿機能付きのレッグウォーマーは、かかとの部分に特殊な加工が施されていて着用するだけでかかとをケアすることができます。かかと保湿機能付きのレッグウォーマーは寝る時に使うのがおすすめですよ。
むくみが気になるなら着圧機能付きがおすすめ
レッグウォーマーでむくみをケアしたい場合は、着圧機能が付いているものがおすすめです。 着圧機能があるレッグウォーマーは圧力によって血行が促進されて、脚に溜まっている血液とリンパ液を心臓に戻すサポートをしてくれます。着圧機能があるレッグウォーマーはむくみを防ぎたい時やむくみをケアしたい時に役立ちますよ。着圧機能をきつく感じることもあるので、寝る時よりも起きている時に使うのがおすすめです。
レッグウォーマーのおすすめブランド・メーカー
山忠
用途に合わせて豊富な種類から選べる
山忠は「あっためること 」を考え続けて物づくりが行われている雪国新潟の会社です。レッグウォーマーや靴下だけではなくタイツやレギンスなど温かさにこだわっている商品が豊富なので、冷え性の人に人気があります。レッグウォーマーの種類も多く、使うシーンや用途に合わせて選ぶことができますよ。
靴下の岡本
こたつのような温かさのレッグウォーマーが人気
靴下の岡本には様々な種類のレッグウォーマーがありますが、その中でも人気があるのがこたつのような感覚で使えるレッグウォーマーです。独自開発の発熱素材を使用しているレッグウォーマーは履いている時だけではなく、脱いだ後も保温効果が続きますよ。長さが2種類あるので、好みに合わせて選べます。
ORGANIC GARDEN(オーガニックガーデン)
肌に優しいオーガニックコットン素材
オーガニックガーデンの商品は素材に貴重なオーガニックコットンを使用しています。オーガニックコットンを使う製品は化学薬品の混入に関するチェックが厳しいため、肌が敏感な人でも安心して着用ができる素材です。コットンは肌触りが良いので、レッグウォーマーも快適に着用することができますよ。
MIZUNO(ミズノ)
スポーツ時にも使いやすいレッグウォーマー
人気スポーツメーカーのミズノのレッグウォーマーは運動時に使いやすいデザインなのが特徴です。スポーティなデザインなので、スポーツウェアに合わせやすいです。ブレスサーモという吸湿発熱素材を使用しているレッグウォーマーが人気がありますよ。
おすすめ＆人気のレッグウォーマーランキング
冷え性におすすめのレッグウォーマー
山忠-健康足首ウォーマー （1,298円）
シルクと遠赤外線で足湯のように温かい
山忠の健康足首ウォーマーは、様々なシーンで使いやすいショート丈のレッグウォーマーです。丈は短めですが、冷えに効果的な4つのツボを効果的に温めることができますよ。空気を含む特殊な形状に編まれているので、温まった空気が外に逃げにくいです。
外側には温かい遠赤外線糸を使用していて、内側には肌触りが良いシルクを使用している二重構造なので温かく快適に着用できます。寝る時はもちろん、家事をする時やオフィスでも使いやすいレッグウォーマーです。色の種類が多いので、シーンによって使い分けるのも良いですね。
靴下の岡本-まるでこたつ足首ウォーマー（1,650円）
履くだけでこたつ気分のレッグウォーマー
商品名の通り、こたつに足を入れているような感覚を味わうことができるレッグウォーマーです。東レと東洋紡と3社共同開発した保温発熱素材を使用しているのが特徴です。着用実験により、靴下を脱いだ60分後も保温効果が続くことが分かっています。
冷えに効果的なツボの三陰交を温熱刺激する特殊な作りになっているのが特徴的ですよ。足を締め付けにくい程よいフィット感で着脱がしやすいのも魅力です。足首ウォーマータイプの他に長めのレッグウォーマータイプがあるので、好みの長さを選ぶことができますね。
ORGANIC GARDEN(オーガニックガーデン)-綿100％ルーズウォーマー （1,320円）
1年を通して使いやすいレッグウォーマー
肌が敏感な人におすすめのレッグウォーマーです。肌が敏感だとレッグウォーマーを着けるとかゆみなどが起きてしまうことがありますが、オーガニックコットンを使用しているレッグウォーマーなら安心です。オーガニックコットンは化学薬品を使用していないので、肌への刺激が少なくアトピーや乾燥肌の人にも愛用されていますよ。
オーガニックコットンは肌触りが良いので、着け心地も快適なのが魅力です。薄手の生地で通気性があるので、夏の冷房対策にも使いやすいです。冬にこれだけでは冷えが気になる時は、他のレッグウォーマーの下に着用するのもおすすめです。
山忠-ふわっとウォーマー（1,375円）
寝ている間にかかとを保湿
かかとの保湿機能が付いているレッグウォーマーです。保湿シートが2枚に分かれて付いていて、かかとの形に合わせて立体的に密着する作りになっています。特殊保湿シートの効果でクリームを使わずにかかとをケアすることができますよ。
ふわっとウォーマーはかかとの保湿だけではなく、ウォーマー機能が付いているので冷えにも効果的です。肌側には温かく蒸れにくいウールを使用し、表側には保温性のある柔らかい綿を使用しています。天然繊維の二重構造なので、着け心地も快適です。
MIZUNO(ミズノ)- ブレスサーモレッグウォーマー （1,872円）
ミズノ独自の吸湿発熱素材を使用したレッグウォーマー
ブレスサーモという吸湿発熱素材を使用しているレッグウォーマーです。ブレスサーモは体から発生する水分を吸収し発熱する保温素材です。 吸湿性能にも優れていて吸湿発熱した空気を繊維間に取り込んで保温するので、温かさが長続きしますよ。
ブレスサーモは汗をかいても蒸れにくく、快適な着心地を保つことができます。締め付け感がなくゆるっとした着け心地ですが、裏面にずれにくい工夫がされているのでずり落ちてしまうことがありません。丈が39cmで長めなので、ひざ下からくるぶしまで温めることができます。
シルクでおすすめのレッグウォーマー
エムアンドエムソックス – 綿絹 二重サポーター ショート （1,100円）
ふんわりした着け心地で寝る時も快適
絹と綿の二重構造のレッグウォーマーです。肌に触れる内側は絹で、外側が綿になっています。絹と綿を重ねるのは冷え取りのために靴下の重ね履きでも使われる方法で、体の熱を逃しにくいので冷え性の人にもおすすめです。
絹は人の肌に近い成分であるアミノ酸を含んでいる繊維で、肌に優しいのが特徴です。 絹と綿は吸放湿性に優れていて、内側の水分を吸い取って外へ発散するため汗で蒸れにくいです。柔らかい着け心地なので寝る時も快適に着用できますよ。
SOWAN(ソワン)-シルク100％レッグウォーマー（1,151円）
素肌のような感覚のレッグウォーマー
絹を100パーセント使用している薄手で軽やかなレッグウォーマーです。ガーゼのように薄く、素肌感覚で着けることができるのでレッグウォーマーに慣れていない人にもおすすめです。熱伝導率が低い絹は、夏は涼しく冬は温かく着用することができますよ。
薄い素材なので夏の冷房対策にも使いやすいですが、冬の冷え対策にも活躍します。予想していたよりも温かいという購入者の声が多いので、分厚いレッグウォーマーが苦手な人の冷え対策におすすめです。小さく畳むことができるので、持ち運びにも便利ですね。
三笠- おやすみシルク 着圧ハイソックス （1,650円）
希少な絹紡糸を使用した着圧レッグウォーマー
絹の中でも希少な絹紡糸を贅沢に使用している着圧タイプのレッグウォーマーです。絹紡糸は表面に凹凸がなく、なめらかな肌触りが心地良いです。程よい着圧が脚のむくみや疲れをケアしてくれます。着け心地が快適な着圧レッグウォーマーが欲しい人におすすめですよ。
絹は肌の成分に近いアミノ酸を含んでいるタンパク質繊維なので、美肌効果も期待できます。着圧効果と絹の美肌効果が美脚に導いてくれるレッグウォーマーですね。化学繊維のレッグウォーマーよりも蒸れにくいのも魅力です。
絹屋- 極暖シルク ロングレッグウォーマー （4,180円）
発熱する極暖シルクのレッグウォーマー
絹糸に特殊な加工を施して作られた極暖シルクを使用しているレッグウォーマーです。極暖シルクは体から出る汗や湿気を吸収して熱に変えるので、心地よい温かさを実現します。発熱してもすぐに放湿するので、蒸れにくく着け心地も快適です。
極暖シルクの吸湿発熱性検査を行った結果、温度が6.4度上昇したことが分かりました。38cmのロング丈のレッグウォーマーなので、伸ばせばふくらはぎ全体を温めることができます。伸縮性が高く、締め付け感がないので寝る時にも使いやすいですよ。
シルクの部屋- シルクコットン二重レッグウォーマー80cm（3,080円）
太ももまでカバーできる超ロング丈レッグウォーマー
色々な履き方ができる80cmの超ロング丈のレッグウォーマーです。伸ばして太ももまでカバーしても良いし、全体をクシュクシュにしてふくらはぎだけをカバーしても可愛いですよ。パンプスの上に被せてニットブーツのように履くのもおすすめです。
超ロング丈のレッグウォーマーは肌に触れる面積が多いため素材が肌に合わないと不快になりますが、その点は安心です。肌側は絹100パーセント、外側は綿100パーセントの天然繊維なので肌が弱い人でも快適に着用できます。シルクの保温放湿効果で蒸れにくく、1年を通して快適に使うことができますよ。
ダウンでおすすめのレッグウォーマー
IZUMM(イズム)-ダウンレッグウォーマー （8,580円）
上品質の羽毛をたっぷり使用したレッグウォーマー
ハンガリー産の上質なホワイトダウンを使用しているレッグウォーマーです。ハンガリーのホワイトダウンは雪のように白いのが特徴で高級羽毛として知られています。 耐久性と弾力性に優れていて、軽量で保温性が高いのが魅力です。
上質ダウンの良さを感じられるために、柔らかく肌触りの良い生地で仕上げています。そのためダウンジャケットのようにごわつくことがなく、快適に着用できます。ダウン素材ですが家で洗濯することができるので、お手入れが簡単です。
すやすや-ダウンレッグウォーマー（3,980円）
雪かきでも活躍するロング丈ダウンレッグウォーマー
膝上までカバーすることができるロング丈のダウンレッグウォーマーです。自社工場で製品を作っている羽毛布団メーカーなので、高品質低価格を実現しています。とにかく温かさを求めている人におすすめのレッグウォーマーですね。
熱伝導率が低いダウン素材のレッグウォーマーは外からの寒さを遮断することができるので、寒さが厳しい冬に活躍します。上下にゴムが入っているのですきま風が入ることもなく、長時間外にいなくてはならない時にもおすすめです。膝がすっぽり隠れるロング丈のダウンレッグウォーマーは、厳しい寒さから脚を守ってくれますよ。
おしゃれでおすすめのレッグウォーマー
靴下屋- グラデリバーシブルレッグウォーマー （1,540円）
グラデーションカラーが足元の可愛いアクセントに
シンプルなデザインでコーディネートに使いやすいレッグウォーマーです。リブ編みで横に広がり過ぎないので、縦長のすっきりとしたシルエットを作ることができます。柔らかく伸縮性のある作りなので、ブーツやパンツの上に被せるなど様々な履き方ができますよ。
シンプルなデザインですが、色のグラデーションがコーディネートの程よいアクセントとして使えます。リバーシブルになっていて裏と表で色の濃さが少し違うので、その日の気分で使い分けることができます。8種類の色がありますが、グレーとホワイトのグラデーションがコーディネートに合わせやすいですよ。
靴下屋 – 縫製ＭＩＸファーショートレッグウォーマー （3,080円）
ブーツをアレンジできるレッグウォーマー
フェイクファーを使用しているレッグウォーマーです。フェイクファーに付いているニット地をブーツの下に入れて、フェイクファーをブーツの上から被せて使います。お手持ちのショートブーツやミドルブーツをファー付きブーツにアレンジすることができますよ。
フェイクファーは厚みがあるので、冷えから足首をしっかり守ることができます。色が4種類あるので、お手持ちのブーツに合わせて色を選ぶことができますよ。洗えるフェイクファーを使用しているので、ファー付きのブーツよりもお手入れが簡単ですね。
まとめ
天然素材のレッグウォーマーがおすすめ
レッグウォーマーを選ぶ時デザインだけではなく、素材を確認することも大切です。いくら温かくても、素材が肌に合わないとかゆみや蒸れが生じて履いているのが不快になってしまいます。おすすめなのは絹や綿などの天然素材を使用しているレッグウォーマーです。絹や綿のレッグウォーマーは肌触りが良く、蒸れも起きにくいので寝る時にも快適に使えますよ。特に絹は熱伝導率が低いので保温性が高く、レッグウォーマーの素材としては最適です。今回はレッグウォーマーの選び方について、おすすめのレッグウォーマーを紹介しながらお話ししました。ぜひお気に入りのレッグウォーマーを見つけて、足元を冷えから守りましょう。
