美容や健康のためのウォーキングシューズ、通販で購入するのは少し不安ですよね。しかし、足の形や使用シーンに合わせると、上手に選ぶことができます。そこで今回は、ウォーキングシューズの種類や選び方についてお伝えします。おすすめの人気ウォーキングシューズも紹介しますので、様々な機能性から選ぶことが出来ますよ。
ウォーキングシューズの特徴
疲れにくい歩行をサポートしてくれる設計
靴底が厚い設計になっているのが、ウォーキングシューズです。高いクッション性によって歩行時の衝撃がやわらぎ、長時間歩いても疲れにくくなる事がメリット。ランニングシューズと比べ重く作られているため、安定した歩行をサポートしてくれます。
ゴム底や合皮素材で耐久性が高い
ウォーキングシューズは頑丈であることも特徴です。ゴム底になっているため耐久性に優れ、すり減りにくくなっています。また、合皮素材を用いられていることが多く、雨や傷にも強い仕様に。一般的なスニーカーと比べると、長持ちさせることが出来るでしょう。
ウォーキングシューズの種類
スニーカータイプ
ダイエットや長時間歩く旅行時にも疲れにくいバランス性
スニーカータイプは様々なデザインが展開されています。そのため一般的なスニーカーとの見分けがつきにくいこともありますが、大きな違いは安定性です。靴底にあるラバー素材が厚みを作り、長時間の歩行でも負荷をバランス良く保ちます。
おしゃれなデザインのモデルも多く、服装に合わせやすいため、旅行時などにもおすすめです。足にフィットして安定したバランスを保つ事ができるため、ダイエット目的でのウォーキング時にも良いでしょう。猫背改善にも活用することが出来ますよ。
ビジネスタイプ
スーツとも合わせやすいフォーマルなデザイン性
ビジネスタイプは、スーツに合わせやすいデザインモデルのこと。見た目はビジネスシューズそのものながら、フィット感や安定性がウォーキング仕様になっています。外回りの多い方や通勤にウォーキングを取り入れている方におすすめです。
ビジネスタイプのウォーキングシューズは通常、本革か合皮のどちらかで作られています。合皮は足型に馴染みにくいため、せっかくのウォーキングシューズでも足を痛めてしまうことも。デザイン性と機能性の高さを考慮し、本革製の方がおすすめですよ。
ウォーキングシューズの選び方
サイズで選ぶ
足の長さは靴下の厚みも考慮して測る
基本となるサイズは、親指の先からかかとまでの長さのことで「足長（そくちょう）」と言います。ひとりで測る場合には床に敷いた白い紙の上に足をのせ、定規で線を引きながら測定します。しかし、ひとりでは正確な数値を出すことができません。家族などがいる場合には、メジャーで測定してもらうとよいでしょう。季節や利用シーンによって、靴下の厚みも考慮してくださいね。
足囲となるワイズを測定してから選ぶと見つけやすい
足囲（そくい）であるワイズは、親指と小指それぞれの根元、もっともふくらんでいる部分を結んだ長さです。ワイズは基本的に、Eから5Eまでのサイズ表記ですが、ABCで表記されていることも。ワイズが合う靴を選ぶと、ジャストフィットで歩きやすさを感じるでしょう。ワイズの測定も、足長同様、誰かに手伝ってもらうと正確に測ることができます。
1cmほど捨て寸のある靴を選ぶと長時間歩いても疲れにくい
靴を履いたときに出来る、つま先部分の空間を「捨て寸」と言います。1cm～2cm程度の捨て寸があるとちょうど良く、指部分に窮屈さを感じることがありません。ベストな捨て寸を作るためには、ワイズを正確に見ること。ワイズが大きすぎると、捨て寸で指が泳いでしまうため、骨格変形や指先の痛みを生む原因になります。
足の甲の形で選ぶ
初めてなら調整しやすいマジックテープがおすすめ
甲高の方にとってウォーキングシューズは、パンプスやブーツと比べて履きやすい靴と言えます。しかし、メーカーによってはやや小さめに作られていることもあり、選ぶときには注意が必要です。初めてウォーキングシューズを選ぶ場合には、マジックテープタイプがおすすめ。マジックテープは調整しやすく、むくみ具合によっても、フレキシブルに対応させられますよ。
楽に脱ぎ履きしたいならスリッポンタイプ
靴ひもがないスリッポンタイプのウォーキングシューズなら、脱ぎ履きも楽にすることができます。一般的なウォーキングシューズと比べて軽量で、折りたためる仕様のこともあるため、持ち運びにもスムーズです。手を使わなくても履けるため、高齢の方や腰が痛い時にもおすすめです。柔軟な素材を使われてることも多く、甲高幅広の足でも履きやすいでしょう。
機能性で選ぶ
重さ300g程度の靴なら軽量で持ち運びもしやすい
一般的なスニーカーの重さは、片足400～500g程度です。ウォーキングシューズは歩きやすく作られているため、比較的軽いことがほとんど。しかしデザインや機能性によっては、片足500gとなる場合もあります。素足のような履き心地や持ち運びを想定するなら、片足300～350g程度を目安にすると良いでしょう。
ビジネス用なら防水加工されていることも重要
ビジネスタイプのウォーキングシューズ、もしくは通勤時の使用が前提の場合には、防水加工されていることも重要な点です。また、足が蒸れやすい方は通気性と吸湿性も必要。季節や天候にあわせて、使い分けるのもいいですね。本革を使用している場合には、別途で防水スプレーやワックスを使用すると、長く愛用することが出来ますよ。
ウォーキングシューズのおすすめブランド・メーカー
NIKE（ナイキ）
通気性に優れたシンプルなデザイン
エアソールを開発したNikeは、クッション性の高い靴を多く展開しています。他ブランドのウォーキングシューズと比べ、フレキシブルに足の動きに合わせてくれるのが特徴的。通気性にも優れているため、トレーニング用としてもおすすめです。
ASICS（アシックス）
豊富なラインナップと力強い耐久性
asicsのウォーキングシューズは、豊富なラインナップで日本人の足にフィットしやすい特徴を持っています。ワイズ部分が広く作られたモデルも多く、ゆったりとした足入れに。安定性と耐久性にも優れているため、高齢の方やリハビリ用としてもおすすめです。
New Balance（ニューバランス）
ポップな色合いとソフトな履き心地
軽量でソフトな履き心地が、new balanceのウォーキングシューズ。タウンユースとトレーニング用など、目的がはっきり分かれているため、選びやすいのも特徴。サイズ展開も幅広く、ジャストフィットな靴を見つけられるでしょう。
Regal Walker（リーガルウォーカー）
ビジネスシーンで使いやすいデザイン性
Regal Walkerは、国産革靴ブランドのRegalが展開しているシリーズです。ビジネスタイプのウォーキングシューズも多く、スーツと合わせたい方におすすめ。本革を使用したウォーキングシューズが特徴的です。
おすすめ＆人気のウォーキングシューズランキング
レディースでおすすめのウォーキングシューズ
new balance-ウォーキングシューズW411 （4,860円）
フィットネスウエアとの合わせて履きたい
メッシュ素材を使用しているため、通気性がよくスポーティーな印象のウォーキングシューズです。靴底ラバーが安定性を高め、靴の中間部分であるミッドソールが軽量な点も特徴。軽い履き心地とクッション性の良さを感じられるでしょう。
スポーティーさが強いデザインで、フィットネスウエアと合わせたい方におすすめ。軽量ながらも、靴底にはラバー設置がされ、着地時の衝撃をやわらげてくれます。また、接地部分のアウトソールが耐久性に優れているのでランニング用としても使えますよ。
asics-ゲルファンウォーカー （4,452円）
ファスナー付きで脱ぎ履きがスムーズに
ファスナー付きで脱ぎ履きが楽にできるモデルです。雨や汚れに強い人工革を使用しているため、アウトドアシーンでも活躍するでしょう。また、幅広の足でもゆったりと履けるスーパーワイドであることも特徴ですね。
足指が痛くなりやすい方におすすめの幅広設計です。デザインはベーシックで、シックな色合いのため、さまざまな服装に合わせたい方にも。クッション性と安定性にも優れているので、高齢の方やリハビリ用としても活用できます。
Nike-シティトレーナー2 （4,595円）
サーキットトレーニングも快適に
くるぶし辺りにNikeのロゴが施されたデザインです。旧モデルよりもインソールの快適さが向上され、より安定した履き心地に。メッシュ素材が細かいのも特徴で、通気性が良く長時間の歩行でも蒸れにくくなっています。
靴底が厚めで、長時間の歩行でも疲れにくいのが特徴です。また、普段着にも合わせやすいデザインながらも、あらゆる動きへの対応を意識した設計もポイント。サーキットトレーニングやジムなどで活用したい方にもおすすめです。
new balance-FUEL CORE NERGIZE （4,950円）
折りたためるスリッポンタイプ
new balance独自の軽量で高反発ミッドソールを搭載した、NERGIZEシリーズのスリッポンモデル。かかと部分に大きなロゴがあしらわれ、カジュアルファッションと合わせやすいデザインが特徴です。
柔らかい素材のため、折りたたむことも可能。仕事帰りにジムへ寄りたい方でも使いやすく、旅行先でも重宝できるでしょう。ややスリムな設計のため、足幅が狭い方にフィットしやすく、全体的にスマートな印象を与えてくれます。
Yonex（ヨネックス）-LC97 （8,998円）
マイクロファイバーがかかとを包む
Yonexオリジナルのパワークッション+を、靴の前後に搭載したモデルです。衝撃吸収力に優れているため、長時間ウォーキングも快適に。さらに、かかとを包む部分にマイクロファイバーを使用し、靴擦れもしにくい設計です。
3.5E設計のワイドな足幅で、つま先が苦しくなりやすい方にもおすすめ出来ます。足の甲部分に伸縮素材を使用し、脱ぎ履きもスムーズに。また、210gの軽量となっているため、旅行時などの持ち運びにも使いやすいでしょう。
メンズでおすすめのウォーキングシューズ
moonstar（ムーンスター）-SPLIT M196 （4,190円）
蒸れやすい足も安心の銀イオン抗菌防臭加工
4時間防水機能を搭載したウォーキングシューズです。24.5cmから28.0cmの豊富なサイズ展開に加え、足幅がワイド設計でゆったりとした履き心地に。厚みのあるソールが、屈曲性を高めて歩行を支えます。
通気性の高いメッシュ加工、さらにインソールには銀イオンの抗菌防臭加工がされています。足が蒸れやすい方や、夏の長時間ウォーキングにもおすすめです。重厚感のあるデザインのため、アウトドアファッションとも相性が良いですよ。
Yonex-SHW107 （13,200円）
軽やかな印象はタウンユースにも
甲部分であるアッパーをソールに深く埋め込み、薄く軽やかな印象に仕上げたモデルです。その一方で、つま先内部はゆとりある設計に。細身な印象ながらも、つま先に苦しさを感じない履き心地が実現しますよ。
5色のカラー展開で、デザインは男女兼用。ユニセックスなファッションにも合わせやすく、タウンユースとしておすすめです。甲部分と履き口部分にスポンジを配置し、ソフトな履き心地に。アッパーは天然皮革を使用しているので、オフィスコーディネートとも相性が良いですよ。
keep running（キープランニング）-エアークッションモデル （2,999円）
3D立体メッシュでより軽量に
アウトソールにエアークッションを搭載しているため、つま先で地面を蹴るときにもスムーズです。継ぎ目のないシームレスな3D立体通気メッシュにより、軽量で通気性の良さも特徴に。インソールは厚めでフィット感の良い履き心地です。
8色展開のカラーは、どれもグラデーションされたデザイン。足元を目立たせたいファッションにおすすめです。滑りにくく頑丈なMD素材をアウトソールに採用しているため、悪天候時にも使いやすいですよ。
Reebok（リーボック）-レインウォーカーDMXMAX （10,079円）
雨の日も履きやすい防水加工の天然皮革
Reebokのレインウォーカーシリーズの中でも、幅広設計で高級感のあるデザインモデルです。天然皮革には防水加工が施されているため、雨の日でも履きやすい仕様に。アウトソール内に空気を入れたことにより、歩き心地を快適にしています。
つま先部分にかけてカーブを描くような設計のため、歩きだしもスムーズに。立ち仕事の方にもおすすめです。全体的に重めのデザインになっているため、カジュアルファッションやアウトドアファッションと相性が良いでしょう。
new balance-ウォーキングシューズ （6,380円）
足裏を刺激する凹凸靴底
靴底に凹凸があり、ウォーキング時には足裏を快適に刺激してくれるモデルです。スリッポン構造になっているため、脱ぎ履きがしやすい点も特徴的。さらに、new balance独自のCUSH+ミッドソールを搭載し、柔らかい履き心地になっています。
洗濯機で丸洗いできるモデルのため、小まめにケアしたい方におすすめです。通気性も良く、乾きやすいですよ。カラーは4色展開で、かかとに大きなロゴが印字されています。フィットネスウエアと合わせやすいデザインです。
ビジネスシーンにおすすめのウォキングシューズ
Regal Walker-JJ23 （19,800円）
300ｇ台の軽量プレーントゥモデル
プレーントゥタイプの丸みを帯びたデザインモデルです。重さが300g台と軽量で、足あたりの良いスポンジ材を使用しています。やわらかい履き心地ながらも、天然皮革を使用し、経年劣化の良さも楽しめるでしょう。
高吸湿素材を中敷きに使用しているため、足の蒸れが気になる方にもおすすめです。カラーは、ブラックとダークブラウンから選ぶことが出来ますよ。スーツへの合わせやすさでは、ブラックの方がおすすめです。
アシックス商事-旅日和 （3,646円）
私服にも合わせやすいカジュアルなビジネスタイプ
サイドジッパーが搭載され、脱ぎ履きのしやすさが特徴のモデルです。グリップ力に優れているため、歩行時の蹴り出しも快適に。着地時には、低反発のクッションインソールが衝撃をやわらげてくれるでしょう。
片足約350gの軽量さで、長時間歩く方におすすめです。デザインは比較的カジュアルになっているため、スーツよりも私服のオフィスファッションに向いているでしょう。プライベートとの兼用でも使いやすいですよ。
アシックストレーディング-texcy luxe（テクシーリュクス） （4,930円）
5種類から選べる豊富なデザイン展開
本革を使用したウォーキングタイプのビジネスシューズです。屈曲性に優れたアウターソールを採用しているため、フレキシブルな足の動きにフィットしますよ。ラバー付きのかかとで耐久性が高く、すり減りのしにくさも特徴です。
プレーンタイプからスリッポンタイプまで、5種類のデザインから選ぶことが出来ます。冠婚葬祭やビジネスなど、フォーマルな場にはプレーントゥを選ぶと良いでしょう。様々なシチュエーションで活躍させられますよ。
銀座ワシントン-エレモーサコンフォート （10,780円）
パンツスタイルと合わせやすいレディース用ビジネスタイプ
女性用でスリッポンタイプのモデルです。やわらかい素材を使用し、甲が深く設計されているのが特徴。足全体が包み込まれるような履き心地ですよ。シンプルなデザインで、ブラックとシルバーの2色展開です。
本文本格的なウォーキングには不向きですが、幅広設計で疲れにくい仕様になっています。そのため長時間の立ち仕事や、1駅分歩きたい時におすすめです。ややヒールのあるデザインのため、パンツスタイルとも合うでしょう。
まとめ
快適に歩ける「ウォーキングシューズ」がおすすめ
自分のサイズにフィットするウォーキングシューズなら、長時間でも快適に歩けるでしょう。今回はおすすめのウォーキングシューズを紹介しました。自分に合ったウォーキングシューズで、ウォーキングを楽しく続けてくださいね。
