運動不足を解消したいけれど、ジムに通うのは時間もお金もかかるし難しいと感じている方も多いと思います。また、普段ジョギングやウォーキングを行っているという方も、天候が悪い日には行うことができませんよね。トランポリンが自宅にあれば、運動不足解消に一役買ってくれますし、雨でジョギングやウォーキングができない日にも体を動かすことができて便利です。トランポリンの種類や選び方、おすすめ商品をご紹介していきますので、購入の際の参考にしてみてください。
トランポリンの特徴
楽しみながら全身のエクササイズができる
トランポリンは全身を使って跳ぶ必要があるため、全身の筋肉を鍛えるのに効果的な運動だと言われています。さらに、バランスを取ろうとすることで体幹を鍛えることも可能です。代謝アップやむくみ解消、脂肪燃焼などの効果もあり、ダイエットにも良いと言われています。トランポリンで5分跳ねた場合の運動量はジョギング1kmに相当すると言われているため、効率よく運動をしたい方にもおすすめ。また、トランポリンは子供の運動としても効果的です。筋力やバランス感覚を鍛えられるほか、脳にも良い刺激を与えるとされています。
天候に関係なく室内で効果的な有酸素運動ができる
ジョギングやウォーキングなどは天候が悪いと行うことができませんが、トランポリンなら天候に左右されずにいつでも有酸素運動を行うことができます。そのうえ、ジョギングやランキングに比べて関節などへの負担が少ない点もポイントです。さらに、トランポリンを置くスペースさえ取れれば、比較的狭いスペースで運動をすることができる点も魅力。集合住宅などの場合には騒音が気になるところですが、マットなどを敷くことで対策ができるでしょう。
トランポリンの種類
スプリングタイプ
耐久性が高く劣化したらスプリングの交換が可能
スプリングが使用されているタイプのトランポリンです。スプリングが金属でできているので、耐久性を重視している方におすすめ。スプリングの交換パーツがあるタイプなら、傷んだスプリングを交換することで長く使い続けることができます。
耐久性が高い反面、スプリング部分に足を挟んでしまうなどということが起こると、思わぬけがの原因にもなります。スプリング部分がカバーで覆われているものを選ぶと安心でしょう。また、スプリングタイプは跳んだ時の音が比較的大きいものが多いのが特徴。静音設計など、騒音に対する配慮がされているタイプを選べば、集合住宅でも安心です。
ゴムバンドタイプ
安全性が高く音が出にくいのでマンションでも安心
金属製パーツの代わりに、ゴムバンドが使用されたトランポリンです。ゴムバンド式は、スプリング式に比べると一般的に跳んだ時の音が小さめなのが特徴。騒音の少ないトランポリンをさがしているという方におすすめのタイプだと言えるでしょう。
ゴムバンド式は、うっかり足を挟んでしまってもケガをしにくいというメリットがあります。その反面、ゴムを使用しているため長期間使用していると劣化してくることも。基本的に、パーツを交換することはできないということを念頭に置いて選ぶようにしましょう。
トランポリンの選び方
直径で選ぶ
置くスペースが限られているなら直径90cm前後の小さめのものを
トランポリンを選ぶ時には、どこに置くか、スペースはどの程度取れるかをまず考えましょう。あまりスペースが取れない、邪魔になるのは困るという方は、直径90cm前後のものを選ぶのがおすすめ。また、小さい子供だけで使用するような場合にも、小さめのものを選ぶと良いでしょう。スプリングなどを含んだ直径、ネット部分のみの直径をそれぞれ把握しておくと安心です。
跳びやすさを重視するなら直径120cm前後のものだと安心
広々としたトランポリンでジャンプしたい、大人が使用するから大きめが良いという方もいると思います。省スペースよりも跳びやすさを重視するなら、直径120cm前後ある大きめのものを選ぶのがおすすめ。大きめのトランポリンを選ぶ場合、常に設置しておくと邪魔になりそうなら折りたためるタイプや収納しておけるタイプを選ぶと良いでしょう。
耐荷重で選ぶ
小さい子供だけで使用するなら耐荷重70kgくらいまでのものでも大丈夫
トランポリンには耐荷重が定められていますから、購入する前には必ずチェックするようにしましょう。体重の軽い小さな子供が一人で遊ぶような場合には、耐荷重が60kgから70kg程度のもので大丈夫。耐荷重が低めのトランポリンは小さめのものも多いため、耐荷重の範囲内でも、複数の子供が同時にジャンプをすると危険が伴います。一人用なのか複数乗っても大丈夫なのかを、あらかじめチェックしておくと安心でしょう。
大人が使用するなら耐荷重100kg以上あると安心
大人が使用する場合は、特に耐荷重を考慮して選ぶ必要があります。使用する方の体重によって適した耐荷重に差がありますが、一般的には耐荷重100kg程度のものを選んでおくと良いでしょう。大柄の男性が使用する場合には、上で飛び跳ねることも考慮して耐荷重が大きめのものを選ぶのがおすすめ。複数人数で使用できるタイプのトランポリンで子供と一緒にジャンプしたいという場合にも、体重を合計してみて余裕のある耐荷重のものを選びましょう。
機能で選ぶ
使わない時に収納しておきたいなら折りたたみ式が便利
トランポリンの直径は90cmから120cm程度あるため、思ったよりも場所を取ると感じる方も多いかもしれません。ずっと部屋に設置しておくと邪魔になるような場合には、折り畳み式のトランポリンを選ぶのがおすすめ。折りたむのが難しいと使わなくなってしまう可能性もあるため、あらかじめ折りたたみ方法を確認してから購入すると良いでしょう。
子供や年配の方が使用するならバー付きやネット付きが安全
トランポリンに慣れていない方は、初めのうちはうまく跳べなかったりふらついたりしてしまう可能性があります。健康や体力づくりのために始めたトランポリンで、バランスを崩して思わぬけがをしてしまっては元も子もありません。子供や年配の方などが使用する場合には、手すり付きを選ぶと安心。なかには手すりの取り外しができたり、手すりの高さを変えられたりするものもあります。
トランポリンのおすすめブランド・メーカー
AERO LIFE（エアロライフ）
販売実績が長く安心のメーカー
AERO LIFEはフィットネスグッズなどを取り扱うメーカーです。トランポリンは、スプリング式やゴムバンド式、手すり付きが揃っています。トランポリンを20年以上扱っている実績があるため、安心感を重視したい方におすすめです。
RIORES
トランポリン関連グッズも揃う
フィットネス用品やトレーニング用品などを取り扱っています。トランポリンはキッズ向けや折りたたみタイプ、手すり付きなどがラインナップ。トランポリン用のマットや収納バッグなどもラインナップされているため、一通りそろえたい方にもおすすめのメーカーです。
DABADA
カラーやデザインが豊富に揃う
トランポリン単品のほか、手すりやマットなどが付いたセットもラインナップされています。トランポリンカバーのカラーや柄も豊富。インテリアになじむおしゃれなトランポリンが揃っています。交換バネが用意されているトランポリンもあるため、長く愛用したい方におすすめです。
TOEI LIGHT（トーエイライト）
好みのサイズから選べる
体育器具やフィットネス用品、レクリエーション用品などを扱うメーカーです。家庭用のトランポリンは複数のサイズがラインナップ。一般的なトランポリンのほかにも、スプリングが入っていてジャンプが楽しめるマットも取り扱っています。
おすすめ＆人気のトランポリンランキング
スプリングタイプでおすすめのトランポリン
DABADA-折り畳みトランポリン（5,498円）
カラーが豊富で柄入りもラインナップ
直径102cmのスプリング式トランポリンです。耐荷重が110kgまでなので、子供のみならず大人が使用しても大丈夫。交換用の脚やバネなども別売りされているため、傷んできたら交換をすることで長く愛用することができます。
カバーは無地のほか、スター柄やデイジー柄などが揃っていて、インテリアの雰囲気に合わせて選ぶことができます。それぞれにカラーラインナップも豊富なので、お気に入りが見つかるでしょう。使い終わったら折りたたんで収納できるため、場所を取らないトランポリンをさがしている方にもおすすめでしょう。
AERO LIFE-ホームジャンピングDR-6600（10,780円）
安全性の高い静音設計
直径3.2mmの太めのスプリングが使用されたトランポリンです。耐久性の高さとネットの張り具合の良さが魅力。1つ1つのスプリングにカバーが付いた仕様になっているため、安全性の高さもポイントです。約5mmの厚さのあるカバーで内側まで幅広く覆っており、スプリングの隙間に足が入りにくい点も特徴でしょう。
脚をはずした状態なら約4.5cmと薄いので、立てかけて収納しやすいのも魅力です。脚についているゴムキャップは天然ゴム製で、着地した時の衝撃を吸収してくれる吸盤設計になっています。すべり止めや振動、騒音防止など安全と静音に配慮された設計。音が静かなスプリング式トランポリンをさがしている方にもおすすめでしょう。
WASAI-トランポリン60スプリング（11,980円）
直径152cmで広々使える
高弾性のスプリングが60本使用されているトランポリンです。直径が152cmと、家庭用のトランポリンの中ではサイズが大きめなのがポイント。大きくて広々と遊べる、安全性の高いトランポリンが欲しい方におすすめでしょう。
開いた状態のサイズは大きめですが、折りたたむと横111cm、縦50.5cmになります。クローゼット等に収納しておきやすい点も魅力。ネット部分は頑丈に縫い付けられているため、耐久性が高く安心して遊ぶことができます。
TOEI LIGHT-ジャンピングシェイプ100（12,320円）
全周カバーで安全に配慮
耐荷重80kgのトランポリンです。スプリングは36本使用されており、直径は約103cm。1人用サイズとなっています。全周にカバーがかかる仕様になっているため、スプリング部分に足が挟まってしまうような心配もありません。
6本の脚には、ずれ防止密着型吸盤ゴムがついていて安全性が高い点も魅力です。使用中にトランポリンがずれることが心配な方におすすめ。比較的コンパクトで、安全性の高いトランポリンをさがしている方にぴったりでしょう。
BabyDays-折りたたみトランポリン（4,280円）
安全ストッパー好きで安心
直径102cmの、セーフティーカバー付きのトランポリンです。耐荷重が120kgまでなので、大人が使用しても大丈夫。子供から大人まで楽しめる、手ごろな価格のトランポリンをさがしている方はチェックしてみてください。
カバーのカラーは定番のブラックのほか、かわいらしいピンクやマリンブルーもラインナップされています。折りたたみ式で、誤って開閉してしまうことを防ぐ安全ストッパーが付いている点もポイント。静音設計で、スプリングの音がうるさくない点も魅力でしょう。
ゴムバンドタイプでおすすめのトランポリン
AEROLIFE-ホームジャンピングDR-6670（9,980円）
しっかりしたゴムバンドで安心
ゴムバンド式で、万が一足がカバーの下に入っても危険の少ないトランポリンです。ゴムバンドの幅は約5cmで30本ついており、負荷が分散される点が特徴。ネットは周囲を複数回縫ってあるため、安心感があります。
振動を緩和するクッションゴムが採用されており、滑りにくさや床に跡が付きにくい点が魅力です。直径は約92cm、ネット部分は約71cm。耐荷重は約100kなので、大人が使用しても大丈夫です。耐久性が高いゴムバンド式トランポリンをさがしている方におすすめです。
BTM-折りたたみトランポリン（4,580円）
安全キー付きの折りたたみ式
耐荷重110kgのトランポリンです。ゴムバンド式なので、安全性が高く騒音も抑えられる点がポイント。直径は約92cmです。比較的手ごろな価格なので、リーズナブルでコンパクトなゴムバンド式トランポリンが欲しい方にぴったりです。
脚が外せるため、家具の隙間などにコンパクトに収納できて邪魔になりません。突然開閉してしまうことを防ぐ安全ストッパーが付いている点も安心。ラバーキャップ付きなので、床を傷つけにくい点も魅力でしょう。
RIORES-ゴムバンドトランポリン（5,980円）
静音設計が嬉しい
耐荷重約100kg、直径101cmのトランポリンです。ゴムバンドが使用されているため、スプリング式のようにギシギシとした音が鳴らない点がポイント。ロゴ等が印刷されていない、シンプルなネットのトランポリンをさがしている方にもおすすめです。
カラーラインナップはブラックとアイボリーの2色。どちらもシンプルでスタイリッシュなので、インテリアになじみやすいでしょう。コンパクトに折りたたむことができるため、置き場所に困らない点も魅力です。
PURE RISE-折りたたみトランポリンスポーツ（4,800円）
スタイリッシュな見た目もポイント
直径約93cm、耐荷重110kgのゴムバンド式トランポリンです。ネットとゴムバンドを繋ぐ部分は、複数回縫って強化されているため安心。金属製のスプリングを使用していないため、カバーがなくても安全性が高い点もポイントです。
カラーラインナップは、レッドやブラックを組み合わせた4色。どの組み合わせもスタイリッシュなので、部屋に置いても違和感なくなじんでくれるでしょう。大人も使用できる、折りたたみが可能なトランポリンが欲しい方におすすめです。
CAPTAIN STAG-折りたたみトランポリンUX-2571（8,800円）
アウトドアでの使用にも便利
アウトドア用品などを扱うブランドCAPTAIN STAGのゴムバンド式トランポリンです。専用のバッグが付いているため、持ち運びにも便利。アウトドアやレジャーなどの時にトランポリンで遊びたいという方にもぴったりでしょう。
耐荷重は80kgまでなので、子供だけではなく普通体型の大人も遊ぶことができます。音の静かなゴムバンド式で、フレームカバーが付いているため安全性が高いのもポイント。家庭でもアウトドアでも活躍するトランポリンが欲しい方におすすめです。
手すり付きでおすすめのトランポリン
SHUNTE-手すり付き室内トランポリン（9,799円）
吸盤でぐらつきを抑えられる仕様
80cm、90cm、100cmと、手すりが3段階に調節できるトランポリンです。手すりにはグリップが付いているため掴みやすさも抜群。小さな子供や年配の方が安全に使用できるトランポリンが欲しい方におすすめです。
スプリング式ならではの弾力の良さも魅力です。スプリングには保護カバーが付いているため、安心してジャンプすることが可能。フロアプロテクターは吸盤式になっており、衝撃や振動を吸収して騒音を軽減してくれます。
OASIS-折りたたみ式 フィットネスクラブが作ったトランポリン（12,018円）
跳躍面と一体化した安全カバーがポイント
カーブのかかった、握りやすい太さのハンドルが付いたトランポリンです。ガードカバー部分が跳躍面に縫い付けられていて隙間がないため、足が入ってつまづいてしまうといった危険も回避。安心してジャンプができます。
ゴムバンドは42本取り付けられており、伸縮性が高いのがポイントです。スプリング式と違い、錆びることがなくきしむような音が出ない点も魅力。ゴムバンド部分は5重に跳躍面や安全カバーと縫い付けられており、耐久性が高くなっています。
AEROLIFE-ホームジャンピングハンドル付（11,000円）
ハンドルも折りたたみが可能
年配の方の使用にも安心な、ハンドル付きのトランポリンです。使用しない時には、ハンドル部分も折りたたんで収納することができます。基本的には大人用となっているため、子供が使用する場合には大人が見ていてあげるよう注意しましょう。
直径は約87cm、耐荷重は約85kgとコンパクトです。カバーはリバーシブルになっており、インテリアに合わせて変えることができる点もポイント。大人が使用しやすい、コンパクトな手すり付きトランポリンをさがしている方にぴったりです。
KaRaDaStyle-手すり付きトランポリン（8,800円）
耐荷重180kgで安心
ハンドルの高さを、72cmから92cmまで3段階で調節できる手すり付きトランポリンです。耐荷重が180kgまでなので、大柄の大人の使用でも安心。直径が3.2cmの高密度のスプリングを32本使用しており、高い弾力が楽しめます。
ネット部分の生地には、撥水性や伸縮性の高い素材が使われている点も特徴です。ネット部分が頑丈に縫い付けられているため安心感が違います。耐荷重が高い手すり付きのトランポリンをさがしている方におすすめでしょう。
BODY RAJA-FitnessTrampoline（14,800円）
手すりは3段階で調節が可能
金属製のものと比較し、音の大きさが約半分に抑えられたトランポリンです。手すり部分は、110cmから132cmまで3段階で調節可能。外寸は約118cmで、跳躍面が88cmと広めなのも特徴でしょう。収納時には折りたたむことができ、縦約80cm、横約42cmにまで小さくなります。
ゴム部分は、フィットネスジムなどでも使用されている高弾力ゴムになっています。カラーはブラックとオレンジ、ブルーの3色。スポーティーな雰囲気も魅力です。耐荷重は100kgなので、大人が安心して使用できる手すり付きトランポリンが欲しい方にぴったりです。
まとめ
使う人の体重や設置スペースなどを考慮してトランポリンを選ぶのがおすすめ
トランポリンには、大きく分けてスプリング式とゴムバンド式があります。耐久性や静音性などそれぞれにメリットがありますから、どの点を重視したいかを考えて選ぶのがおすすめです。また、トランポリンの直径、耐荷重も、必ずチェックしたいポイント。使う人の体重、設置できるスペースの広さなどをあらかじめチェックし、最適なものを選びましょう。
