おすすめのトランポリン人気ランキング!【手すり付きも】

運動不足を解消したいけれど、ジムに通うのは時間もお金もかかるし難しいと感じている方も多いと思います。また、普段ジョギングやウォーキングを行っているという方も、天候が悪い日には行うことができませんよね。トランポリンが自宅にあれば、運動不足解消に一役買ってくれますし、雨でジョギングやウォーキングができない日にも体を動かすことができて便利です。トランポリンの種類や選び方、おすすめ商品をご紹介していきますので、購入の際の参考にしてみてください。

トランポリンの特徴

楽しみながら全身のエクササイズができる

トランポリンは全身を使って跳ぶ必要があるため、全身の筋肉を鍛えるのに効果的な運動だと言われています。さらに、バランスを取ろうとすることで体幹を鍛えることも可能です。代謝アップやむくみ解消、脂肪燃焼などの効果もあり、ダイエットにも良いと言われています。トランポリンで5分跳ねた場合の運動量はジョギング1kmに相当すると言われているため、効率よく運動をしたい方にもおすすめ。また、トランポリンは子供の運動としても効果的です。筋力やバランス感覚を鍛えられるほか、脳にも良い刺激を与えるとされています。

天候に関係なく室内で効果的な有酸素運動ができる

ジョギングやウォーキングなどは天候が悪いと行うことができませんが、トランポリンなら天候に左右されずにいつでも有酸素運動を行うことができます。そのうえ、ジョギングやランキングに比べて関節などへの負担が少ない点もポイントです。さらに、トランポリンを置くスペースさえ取れれば、比較的狭いスペースで運動をすることができる点も魅力。集合住宅などの場合には騒音が気になるところですが、マットなどを敷くことで対策ができるでしょう。

トランポリンの種類

スプリングタイプ

耐久性が高く劣化したらスプリングの交換が可能

スプリングが使用されているタイプのトランポリンです。スプリングが金属でできているので、耐久性を重視している方におすすめ。スプリングの交換パーツがあるタイプなら、傷んだスプリングを交換することで長く使い続けることができます。

耐久性が高い反面、スプリング部分に足を挟んでしまうなどということが起こると、思わぬけがの原因にもなります。スプリング部分がカバーで覆われているものを選ぶと安心でしょう。また、スプリングタイプは跳んだ時の音が比較的大きいものが多いのが特徴。静音設計など、騒音に対する配慮がされているタイプを選べば、集合住宅でも安心です。

ゴムバンドタイプ

安全性が高く音が出にくいのでマンションでも安心