おすすめのバランスチェア・プロポーションチェア人気ランキング！【大人用から子供用まで】

姿勢が良くなる椅子として、今話題のバランスチェア。在宅勤務で座りっぱなしの大人や勉強に集中したい子供を中心に人気を集めています。だらっとした姿勢では集中力も続かず、長時間机に向かうことも難しくなりますよね。バランスチェアを使うと、子供の集中力向上や姿勢改善はもちろん、大人の腰痛やスマホ猫背を改善できるというメリットがあります。今回は、そんなバランスチェアの選び方からおすすめ商品まで幅広くご紹介します。定番のニトリやサカモト、イージーなど、今注目のブランドも数多くピックアップしました。大人用から子供用まで、比較しながら自分に合うバランスチェアを見つけてくださいね。

バランスチェアとは？

座った際に背筋が伸び、正しい姿勢を維持できる椅子

バランスチェアとは、座った際に背筋がグッと伸び、良い姿勢を維持できる椅子です。一般的な背もたれのある椅子は、背もたれに寄り掛かることで腰部分に空間ができ、背中が丸くなる傾向にあります。

一方、バランスチェアは背もたれがなく、座面一点で支えるため、自然に背筋が伸びる作りになっています。背中全体が一直線になり、ずっと良い姿勢を維持することができるのです。

バランスチェアのメリット

肩凝りや腰痛など大人の辛い症状を予防改善

大人でも座る姿勢をキレイに保つのは難しいですね。いつの間にか元に戻ってしまいます。特にデスクワークで悪い姿勢のまま長時間作業を続けると、眼精疲労や頭痛を誘発することも。背中が歪み、肩もコチコチに。睡眠も浅くなり疲れも溜まって、腰痛にもなりかねません。バランスチェアなら身体の自然な機能を活かし無理なく良い姿勢を保ってくれますよ。

子供の学習効率をアップ

座面が斜めにカーブしたバランスチェアは、お子さんでも座るだけで無理なく自然に良い姿勢を保てるよう設計されています。正しい姿勢が保たれると机との距離も安定し目の疲れの予防にも。胸が開き呼吸が深まることで酸素も全身に行き渡り、疲れも感じにくくなります。脳にも十分な酸素が取り込まれ、集中力も高まりますよ。

バランスチェアの種類

大人・子供兼用のバランスチェア

ご使用になるのはどなたでしょうか？バランスチェアは身長が130cm以上対応のものが多いです。5歳から8歳のお子さん用にお考えなら、110cmから使用できるものを選びましょう。中には110cmから130cm前後までの専用タイプも。キッズタイプはカバーカラーも明るくカラフル。中には可愛い柄物もあります。

キッズ用でも大人になっても使える設計が多いですが、身長110cm～の対応品は机の下にしまえるコンパクトな仕様のものも。130cm以上対応品に比べ、座面が3・4cm狭い横幅40～45cmのものは、大人が座ると小さく感じるかもしれません。大人も兼用で使うなら、横幅や対応身長、高さ調節も確認して下さいね。

木製のバランスチェア（インテリア性を重視）

お使いになるお部屋をウッディにコーディネイトしたい方には木製タイプ。ノルウェーが発祥のバランスチェア。北欧デザインには自然と人間との調和がテーマにあるとか。木材という自然素材を最大限に活かし使いやすく洗練された設計です。ナチュラルな素材は見た目にも夏は涼しく冬は暖かい雰囲気が醸し出されるようですよ。

特にお子さん専用に購入を検討されている方にもおすすめです。子ども部屋の環境は自我の発達や家族関係にも影響すると言われています。木材のぬくもりが活かされたデザインは見ているだけでほっと癒されますね。お子さんの生育にも良い影響を与えてくれることでしょう。

スチール製のバランスチェア（機能性を重視）

スチール製は両脇にグリップのあるものもがほとんど。バランスチェアは慣れるまでは立ち座りの際、少しバランスを崩すような感じを覚える方もいるようです。慣れれば心配ないのですがそれまでは左右のグリップをしっかり掴んで立ち上がるとぐらつきがなく安心です。その他にも高さ調節機能など使い勝手が充実しているものが多いですよ。

シンプルモダンでスタイリッシュな印象のスチールタイプ。カラーもシルバーやブラック、ホワイトのタイプが多いため、モノクローム家具の多いお部屋にもマッチしますね。男性の一人暮らしのお部屋のほか、ご主人の書斎やお仕事部屋にも違和感なくお使い頂けそうですよ。

膝クッションがないバランスチェア

バランスチェアは、背もたれが無く座面で体重を支えるため、バランスを取りやすいよう膝当てが付いているものが大半です。しかし、最近では膝あてが無いモデルも。座面の形が工夫されており、かつ座面が左右前後に傾くことで、体重を分散させ、膝あてが無くても快適な座り心地を実現しています。

バランスチェアの選び方

大人と子供で異なる選ぶポイント

大人用で働く人には疲労が蓄積しにくいタイプがおすすめ

お腹と太腿の角度調節が身体にフィットさせやすいものなら疲労軽減効果も一層高くなります。通常椅子の90度より広い120度前後に設計され血流の多い腹部が圧迫されにくいのですが、身長や足の長さに合わせることが大切です。他にも背筋や腹筋を適度に刺激する腰痛予防タイプもあり症状が軽減された方も多いようですよ。

子供用はクッションやカバーの色・形状から選ぶのがおすすめ

子供用には膝あて補助クッション付属やカラーバリエーションが豊富なタイプも。またお子さんが使うと汚れたり擦り切れたりする可能性もありますね。専用カバー別売りのものなら安心です。チェックや星柄、流行の北欧ファブリックなど柄物カバーが豊富なメーカーも。またリビングや食卓で使用なら撥水カバーも良いですね。

机との間隔や高さ調整の機能で選ぶ

机とバランスチェアを最適な高さに合わせることが重要

座部の位置をひじと机の高さが同じ位置になるよう調整します。次に座部と膝受けクッションの距離を調整します。身長が大きくなるにつれて窮屈になりますので、適切な距離を取ってあげると良いですね。また膝受けクッションの厚みが十分でゆったりと足を乗せられると楽ですよ。中には補助クッションが使えるものもあります。

高さ調節が可能なバランスチェアがおすすめ

お子さんの成長は早いもの。身体に合わないサイズは疲れの原因になりますから、高さ調節できれば背が伸びた時も安心ですね。また大人の方と兼用で使うこともできますよ。ネジやノブで調節するものが多いです。スチールタイプであればガス圧昇降機能付きが多く、座ったまま調整も可能でとても便利ですよ。

バランスチェアのおすすめブランド・メーカー

サカモトハウス

大人気バランスチェアイージー

ナチュラルタイプの人気ブランドです。心身の健康のための正しい姿勢づくりに貢献という理念のもと、バランスチェアを扱い25年。累計販売台数は１６万台にも。主力ブランドのバランスチェアイージーの販売実績は世界一。ノルウェーのバランスマネジメント社との専属ライセンスで製造され、安心感も抜群です。

ミヤタケ

リーズナブルな価格が魅力のプロポーションチェアー

大阪の老舗家具メーカー。プロポーションチェアにはキッズ用補助クッションつき、背もたれ付きなどバリエーションが豊富です。高品質で長く愛される製品づくりをモットーに、身長に合わせた高さや角度調節が可能なものが多いです。国内の検査機関で強度試験も行うなど消費者目線の品質が魅力ですね。

ヴァリエール

ロッキングチェアタイプのバリアブル

バランスチェアの発祥ストッケ社から2007 年に枝分かれしたバランスチェアメーカーです。バリアブル＝変化という言葉通り座っている間の身体の変化を研究して製造されています。動きたいという身体の欲求をかなえ、筋肉が動きやすく緊張を与えない造りの椅子を提唱。呼吸も促進され血流も改善され集中力が増すように設計されています。

プロシード

背もたれ付きのバックボーンチェア

業務用椅子メーカーらしい機能的なデザイン。スチール製で高さ調節もガス圧昇降タイプだから扱いやすく組み立ても簡単です。背もたれがついているので通常の椅子のような感覚で使用できます。両脇にグリップもついて立ち上がる時も安心。メッシュタイプのクッションは長時間座っていても蒸れにくく夏でも快適です。

ＫＯＫＵＳＨＩＮ

5064バランススタディ

健康理美容機器製造のメーカー。フィットネスマシンなどを手掛けているだけにバランスチェアもシンプルで機能的なデザインです。ライセンス契約のバランスマネンジメントＡＳ社のバランス理論に基づき、座った時の腰椎カーブが直立姿勢に近い自然なＳ字体勢が保てる作りとなっています。

おすすめ＆人気のバランスチェアランキング

北欧風のおすすめバランスチェア

サカモトハウス-バランスチェアイージー（39,690円）

姿勢が良くなる椅子で売上ナンバーワン

楽天市場バランスチェア部門ランキング第1位常連ブランド。高さ調節によって、身長110cmのお子さんから大人180cmの大人の方まで幅広い年齢層の方にお使い頂けます。クッションの高さも調節ネジによって無段階調節できますよ。足の高さに丁度良く合わせればご使用の際も快適にお使い頂けますね。

フレームに使用されているウッド部分は高品質なフランス産のブナ材です。こちらは水分量が比較的一定しているため長期間のご使用にも変形などの心配がありません。木の部分に関してはなんと１０年保証が付けられています。別売りの専用撥水カバーもカラーが12種類あって、選ぶのも楽しみですね。

サカモトハウス-バランスシナジー（42,120円）

コアマッスルに働きかける椅子

イージーで人気のサカモトハウスから大人のためのバランスチェアが登場です。バランスチェアの発明者と言われるＨＣメンショール氏の最新デザインです。スリムな形状で置き場所を選びませんね。こちらも座ったままの高さ調節が可能ですよ。

特に理学療法士がおすすめされている腰痛予防効果は気になりますね。腹筋や背筋を刺激して、歩いている時と同じバランス感覚を活性化してくれるから、長時間のパソコン作業でも身体が固くなりにくいようですよ。是非試してみたいですね。

ヴァリエール-バリアブル VARIABLE（55,700円）

ロッキングチェアの原理で姿勢を改善

ノルウェーデザイナーによる世界で初めてのバランスチェア。人間工学に基づき、座る人の動きに合わせて椅子も動く構造です。前後に揺れる動きは、じっとしていられない身体の欲求を満たしてゆく仕様となっています。少し落ち着きのないお子さんに集中力をつけてもらうのにも、是非おすすめですよ。

椅子の促す身体の動きによってインナーマッスルも鍛えられ、様々な反応にも応えやすくなる身体に導いてくれます。その働きは心と身体に活力を呼び覚まし、長時間の利用にも疲労を感じにくくなりますよ。別売りで木製の背もたれも取り付け可能です。作業の合間にちょっと体を伸ばしたい時などに便利ですね。

トット-スレッドチェア　（18,900円）

北欧デザインがお部屋をセンスアップ

お子さんの成長に合わせカラーやサイズを組み合わせやすい子供家具ブランドのトットから、バランスチェアが登場。膝あての高さを調節すれば、対応身長は130cmから175cmと幅広くお子さんから大人の方までご使用頂けます。北欧テイストの外観デザインはソリをイメージした可愛らしいフォルムになっています。

組み立ては、組み立て工具と説明書がセットされていますので、初めての方でも安心ですね。座り心地の良い厚めクッションには高密度のウレタンが使用されていますよ。大変弾力性のある素材ですので、長時間作業される場合でも気持ちよくお使い頂けますよ。

トット-スレッドチェア2 （19,980円）

学習椅子としての工夫がいろいろ

上記バージョンより横幅40cmとスリムになって、机の下にも収納しやすくなりました。北欧デザインらしい洗練されて飽きのこないデザインです。シンプルなつくりにの中にも、勉強するときの集中力アップや、パソコンの長時間作業のなどの疲労の軽減に対しても、ちゃんと効果が出るように考えられて作られているのですよ。

特にこだわりは立つと座るの動作のしやすさ。足の抜き差しが楽にできるよう工夫されています。クッションをノブ式で無段階調節できるのも便利ですね。ポリエステル100%の布カバーも取り外してドライクリーニングできるから、いざという時にも安心ですよ。

北欧風のおすすめバランスチェアの比較表

商品画像
ブランド	サカモトハウス	サカモトハウス	ヴァリエール	トット	トット
商品名	バランスチェアイージー	バランスシナジー	バリアブル VARIABLE	スレッドチェア	スレッドチェア2
価格	39,690円	42,120円	55,700円	18,900円	19,980円
特徴	姿勢が良くなる椅子で売上ナンバーワン	コアマッスルに働きかける椅子	ロッキングチェアの原理で姿勢を改善	北欧デザインがお部屋をセンスアップ	学習椅子としての工夫がいろいろ
サイズ	幅53×奥行62～72×高さ54cm	幅33×奥行35.8×高さ48.5～66.5cm	幅52×奥行72×高さ51cm	幅49×奥行71～72.5×高さ56cm	幅40×奥行75×高さ53cm
高さ調節	なし ※膝の高さ調節可	あり	なし	なし ※膝の高さ調節可	なし

スチールタイプのおすすめバランスチェア

ＫＯＫＵＳＨＩＮ　バランス-balans5064バランススタディ（23,544円）

個性的で可愛いカバーデザイン

北欧ノルウェーのバランスマネジメントAS社とのライセンス製造品です。木製が多いバランスチェアですが黒のスチール製でとってもモダンな印象ですね。クッションにはこだわりぬかれた反発力の高いウレタンが使われています。体を沈みこませすぎないことで、疲労を軽減してくれますよ。

ポップな無地の５色展開のほか、他店にない柄物カバーのラインナップが好評です。大きくかわいい白クマ柄のホワイトベアー２。グレーに星模様のタンガリースター。赤色のタータンチェック。以上3種類です。お子さんと相談しながら、お部屋の雰囲気に合わせどれにしようかあれこれ考えるのも楽しそうですね。

ＫＯＫＵＳＨＩＮ　バランス-balans5064jバランススタディジュニア（20,304円）

シンプルで美しいフォルムを子供部屋にも

こちらは上記のキッズ用。身長が100cmから135cmのお子さん向け、お子さん専用になります。高さ調節はできませんが、座面位置に関してはネジで前後に3段階調整可能です。膝部は2段階調節です。お子さんの体形に合わせ調節してあげられそうですね。

座面カラーは青と赤の２色展開になります。スチールパイプ色がブラックからホワイトに変更になりました。ホワイトカラーはすっきりしていて、よりシンプルでモダンな印象ですね。どんなお部屋にも合わせやすそうです。お部屋の雰囲気も明るくなりそうですね。

プロシード-バックボーンチェア（14,580円）

安心して座れる背もたれ付き

背もたれのついたタイプのバランスチェア。ガス圧昇降機能で高さ調節がとっても楽なのが特徴です。座面の高さを変えることで、連動してクッション部分も角度が変わってくれるのでとってもスムーズに居心地の良い高さに調整できますよ。

バランスチェアはお尻とひざでバランスを取りながら座るので、立ち座りの時には一瞬バランスが崩れて不安定になることも。こちらは左右にもグリップ付きで、グラつかず安心して立つことができます。キャスターもついていて移動も楽々ですね。カラーもカラフルな７色が揃っていますので、お部屋にも合う色をお選び頂けます。

サンワダイレクト-腰痛対策バランスチェア（9,980円）

リーズナブルなお値段でお試ししたい方に

コンピュータサプライ用品でもお馴染みのサンワダイレクトのバランスチェア。リーズナブルなお値段以上に機能も充実していますよ。こちらの商品もガス圧シリンダー式で座ったままの高さが調節できます。すっきり背中が伸びて理想的なＳ字カーブに。

スチール製フレームのカラーはシルバーですので、どんなお部屋にもマッチしますね。クッションのカバーは黒のポリエステルですから、万が一汚してしまっても目立ちにくいのが嬉しいですね。移動用のローラーもついていて移動の時でもフローリングを傷つけにくいですよ。

イーサプライ-バランスチェア　EEX-CH15（6,580円）

幅広い年齢層に対応

こちらもかなりリーズナブルなお値段で、嬉しいですね。姿勢改善機能もきちんと備わっているから、累計販売台数３５００台以上というのも納得です。こちらもスチール製フレームで、カラーはシルバーです。適応身長は120cm以上200cm以下と幅広い年齢層に対応しています。

移動のためのキャスターや高さ調節のためのガス圧リフト昇降もついています。座ったままで操作できますよ。お子さんが登校した後にご自分のお部屋でパソコンでお仕事というときにも、スムーズに移動してささっと高さ調節が可能。すぐにお使い頂けますね。

ミヤタケ-プロポーションスツール CH800L　（11,853円）

あらゆるシーンで活躍する

全方位に約8度傾斜するプロポーションスツール。座面の高さは約51cmから66cmで、長いデスク作業にもぴったりです。座面が動くので、ドラムやギターなど楽器演奏時にも活躍します。クッションが分厚いため、お尻が痛くなりやすい方にもおすすめ。

椅子を傾斜させることにより骨盤が立った状態を維持してくれるので、理想的な姿勢をキープします。全6色の豊富なカラーバリエーションで、大人から子供まで使えますよ。デスクには落ち着いたブラウンやブルーを。子供部屋には明るいオレンジやグリーンがおすすめです。

スチールタイプのおすすめバランスチェアの比較表

商品画像
ブランド	ＫＯＫＵＳＨＩＮ　バランス	ＫＯＫＵＳＨＩＮ　バランス	プロシード	サンワダイレクト	イーサプライ	ミヤタケ
商品名	balans5064バランススタディ	balans5064jバランススタディジュニア	バックボーンチェア	腰痛対策バランスチェア	バランスチェア　EEX-CH15	プロポーションスツール CH800L
価格	23,544円	20,304円	14,580円	9,980円	6,580円	11,853円
特徴	個性的で可愛いカバーデザイン	シンプルで美しいフォルムを子供部屋にも	安心して座れる背もたれ付き	リーズナブルなお値段でお試ししたい方に	幅広い年齢層に対応	あらゆるシーンで活躍する
サイズ	幅48×奥行58×高さ48cm	幅45×奥行53×高さ57cm	幅63×奥行56～64.5×高さ74.5～87cm	幅46.5×奥行62.5～82×高さ86.5～103cm	幅46.5×奥行64～66.5×高さ48.5～62cm	幅41×奥行41×高さ51~66cm
高さ調節	あり	なし ※膝の高さ調節可	あり	あり	あり	あり

姿勢改善におすすめのバランスチェア

ＭＴＧ-ボディメイクシートスタイル（8,424円）

一度使えば手放せない補助シートタイプ

こちらは最近、美しい姿勢を目指す働く女性たちの間で大人気の大人用バランスチェア。整体の先生のコメントつきでテレビで紹介されてから、楽天ランキングでも度々1位に。これ迄ご紹介の椅子タイプではなく、オフィスやご自宅の椅子の上に乗せるだけで使える手軽さが受けています。

乗せるだけでも骨盤矯正を促し、滑らかな曲線構造が美姿勢を作ってくれるのです。肩凝りや腰痛の予防効果も高いようですね。重さも約1.6kgと持ち運びにも支障のない重さ。色も大人っぽいシックな５色展開でオフィスにも違和感なく持ち込めそうですね。

ミヤタケ-プロポーションチェア　キッズ　CH-889CK （8,250円）

園児から使用可能な110cm対応商品

人気のキッズタイプ。座面の傾き加減が良い姿勢を保たせるポイント。日本の住宅事情を考慮した横幅48.5cm。お子さんの学習机やリビング使いにもスッキリ収まります。お勉強中はノートや教科書を引き出しから出したりといった作業も多いもの。前後に動くキャスター付きでお子さんの学習中の動きを妨げません。

ネジ仕様の高さ調節だけでなく座面位置も動かせます。きちんと調節してあげることで、お子さんの身体によりフィットして疲れにくく。また膝あて用補助クッションがもれなくついてきます。膝下部分のボリュームがかなり厚くなりますから、長時間使用しても膝下の痛みがでにくく安心です。

ミヤタケ-プロポーションチェア　CH-88W （8,208円）

身長130cm以上に対応のシックなカラーリング

こちらも座面の傾きで姿勢を整えるプロポーションチェア。9歳前後のお子さんから大人向けです。適応身長は140cmからですが別売り対応の補助クッションを使用すれば130cmからでも大丈夫。大人でも長時間使用する場合は腰痛予防のためにも、高さや膝あてを負担のない位置に調節することが大切ですね。

ウレタンが詰まったクッションは厚み6cmと座り心地も良さそう。アクリル製でさらっとした手触りのメッシュタイプだからムレにくいようですよ。キッズタイプに比べニュアンスカラーのバリエーションでお部屋にナチュラルな雰囲気を運んでくれそう。キッズ用と同じくキャスター付きだからお掃除の時の移動もスムーズです。

life_mart-Ｓ字チェア（6,180円）

無理なく自然に背筋が伸びるバランスチェア

こちらもリーズナブルなお値段で大人気のＳ字チェア。手の出やすいお値段でも、背骨の自然なＳ字カーブをちゃんと意識した作りになっています。ガス圧昇降タイプで無段階の調節が可能で、性別・年齢関係なく使うことが出来ます。

キャスター付きで移動も楽々です。キャスターは床に傷を付けにくい仕様で、ロック機能付きで安定感が魅力です。面の角度も5段階で調節する事が出来、限られた時間のなかで、質の高い学習時間を過ごすことができます。

ヴァリエール-ムーブバランススツール（69,300円）

海外ドラマでも見かけそうな楽しいかたち

こちらは今までの商品と少し違ったスツールタイプです。スツールは日本ではあまり馴染みがない方もいるかもしれませんが、海外ではとてもポピュラーなんですね。ユラユラと揺れることで脳を活性化してくれる作りになっています。

常に動いていることで身体のバランスを取る筋肉も刺激され、背骨も自然とＳ字曲線に導いてくれます。色もバラエティー豊富で、お部屋に置くと気持ちも上がりそうですね。お子さんにもわくわく気分で、抵抗なく使ってもらえそうです。

アーユル・チェアー-座イス&座面シートタイプ　（19,800円）

小さな座面で腰をサポート

持ち運び便利な座イスタイプ。そのまま座イスとして使用するのはもちろん、普段使っているイスにのせても使用できる2wayタイプです。座面の広さは、通常のイスのなんと3分の1。小さい座面ならではの坐骨座りで、安定した姿勢をキープしてくれます。

長時間の事務作業で肩こりに悩まされている方や、姿勢をよくしたい方にはおすすめ。子供の勉強用から普段使いのイスとしても活躍しますよ。清潔感のあるベージュからスタイリッシュなレッドまで、カラー展開は4色。イスと一緒に使う場合は、差し色として合わせても素敵です。

姿勢改善におすすめのバランスチェアの比較表

商品画像
ブランド	ＭＴＧ	ミヤタケ	ミヤタケ	life_mart	ヴァリエール	アーユル・チェアー
商品名	ボディメイクシートスタイル	プロポーションチェア　キッズ　CH-889CK	プロポーションチェア　CH-88W	Ｓ字チェア	ムーブバランススツール	座イス&座面シートタイプ
価格	8,424円	8,250円	8,208円	6,180円	69,300円	19,800円
特徴	一度使えば手放せない補助シートタイプ	園児から使用可能な110cm対応商品	身長130cm以上に対応のシックなカラーリング	無理なく自然に背筋が伸びるバランスチェア	海外ドラマでも見かけそうな楽しいかたち	小さな座面で腰をサポート
サイズ	幅42×奥行39×高さ33cm	幅46×奥行61～68×高さ43～64cm	幅48.5×奥行61～68×高さ43～64cm	–	幅43×奥行43×高さ49〜68cm	幅30×奥行33×高さ24cm
高さ調節	なし	あり	あり	あり	あり	なし

まとめ

バランスチェアでは「サカモトハウスのバランスシナジー」がおすすめ

ウッドタイプとスチールタイプの良いところを掛け合わせた、サカモトハウスのバランスシナジー。軸の支え部分は木製でナチュラルな北欧テイストを残しつつ、座ったまま高さ調節が可能ガス圧昇降機能つき。あなたもお使いになる方、使う場所、お部屋のイメージなどから、是非お好みに合うバランスチェアを見つけて下さいね。