パソコンやスマホを長時間見ながら仕事をしたり、集中して文章を書いていると目が疲れますよね。これは凝視するからではなく、紫外線に近い波長のブルーライトによって目に負担をかけているからです。ここではブルーライトを軽減してくれるPCメガネのおすすめアイテムをご紹介します。目の疲労を軽減して快適なパソコンライフを送ってくださいね。
PCメガネのメリット
パソコンなどの電化製品から発せられるブルーライトから目を守る
パソコンやスマホのディスプレイからは、ブルーライトと呼ばれる紫外線に近い光線が放射されています。これは、真夏の太陽の下をサングラスなしで歩いているのと同様に、目には大きなダメージを与えているのです。網膜が日焼けをしないようにするためには、ブルーライトをカットするメガネが必要です。
PCメガネのデメリット
色合いなどの見え方が変わってしまうためむしろ目が疲れてしまうという人も
サングラスを通してみると世界の色が変わって見えます。これは、目に入ってくる可視光線の中で、レンズを透過しない波長の色が抜けるために起きる現象です。PCメガネも青色の光線を通さないので、色合いが変わって見えます。もしデザイン系の仕事をされている場合、色合いが変わってしまうと確認するためにさらに凝視したり、メガネをかけ外しすることで、余計に目が疲れてしまう人もいるようです。
PCメガネの種類
ブルーライト反射タイプ
レンズに特殊なコーティングを施すことでブルーライトを反射
ブルーライトは虹の7色で言うと、青、藍、紫色のことです。紫外線にもっとも近い波長域（380～500nm）です。この波長域の光を反射する特殊なコーティングをレンズに施すことで、他の可視光線は通し、青色系の光だけを反射させてブルーライトカットをしています。
レンズ表面に施したコーティングによって、レンズは青っぽく光ります。青色を反射してほかのいろを透過させているために生じますが、通常のメガネレンズと光り方が異なるので、ミラーサングラスのように見えてしまうことがあります。周囲の人から印象が変わって見られる場合があるので、PCメガネを使っていることを説明しておいた方がよいでしょう。
ブルーライト吸収タイプ
レンズにブルーライトを吸収させる素材を含有する
反射するのではなく、フィルターによってブルーライトを透過させないように吸収してしまうタイプです。500nm以下の波長を吸収する染料を混ぜてレンズを作ります。サングラスのようにレンズに着色されていることが特徴です。
レンズの色は黄色や薄茶、グレーなどファッション性があっておしゃれです。ブルーライトもカットできて一石二鳥。一方で、学校や会社で使用する場合、色付きメガネは場違いになる可能性があるため、使う場所によって透明度を選んでください。
PCメガネの選び方
色で選ぶ
ブルーライトカット率重視なら色付きレンズを
サングラスは紫外線をカットするためにレンズに染料を混ぜています。そのため、黒や茶色、ブルーなどカラフルなレンズになっています。ブルーライトも紫外線に近い波長の可視光ですので、レンズに色を付けて吸収させるタイプが多く、フレームのデザインも含めて選択肢がもっとも多いと言えます。色が濃いほどブルーライトカット率は高くなります。
オフィスでも違和感なく着用したいならクリアなレンズ
ブルーライトカットメガネが必要だけど色付きのレンズはちょっとふさわしくない職場もあります、たとえば銀行や役所、学校などは場違いですし、お客様や生徒からの信用を失うことになりかねません。そのような職場では、レンズの透明度が高いタイプを選ぶといいでしょう。レンズ自体には色がほとんどついていない反射タイプがおすすめですよ。
ブルーライトカット率で選ぶ
短時間の作業ならカット率25％程度のPCメガネで十分
一日の中でパソコン画面をみたりスマホを見る時間が短い方は、高額なPCメガネはオーバークオリティです。ほどほどの値段で少しブルーライトをカットしてくれるタイプのPCメガネで十分でしょう。25%とはいえ目が焼けるダメージは軽減されますので、かすみ目になったり、ドライアイになったりといったトラブルを回避することができますよ。
PCで長時間作業をするなら40％以上がおすすめ
仕事で一日中パソコン画面を見続ける方は、ブルーライトカット率40%以上のものを選ぶことをおすすめします。メールのやり取りや経営数字の確認、記事の編集など目を酷使する仕事が増えています。気が付けば一日中画面を見ていたという経験もあると思います。その間、目はブルーライトを浴びています。サングラスなしでビーチに寝転がっているようなものなので、目をプロテクトしてくれるPCメガネが必携ですよ。
画面を明るくして作業するなら60％以上のPCメガネを
グラフィック系の仕事をしていたり、写真の編集をしている方はブルーライトカット率が高いものを使用してください。色合いのチェックするために画面を明るくする必要がありますが、バックライトを明るくすればそれだけブルーライトの光量も増えます。60%以上のカット率のPCメガネで目を守らないと、目が疲れるだけでなく、網膜や視神経が変調して暗いところで見えにくいということにもなりかねません。
機能性で選ぶ
屋外でも着用するならUVカット効果も備えたPCメガネがおすすめ
外回りの多い営業系の仕事をされている方、あるいは現場確認に出向くことの多い監督者などは、屋内で使っているPCメガネをそのまま着用して外出できると便利です。屋外は紫外線もたっぷり降り注いでいますので、UVカット効果の高いPCメガネがおすすめです。外出から事務所に戻ってくるたびにかけなおす煩雑さがなくて便利ですよ。
室内だけで使うならメガネの上から付けられるオーバーグラスがおすすめ
一日のほどんどをオフィスや建物内で過ごすような方は、メガネの上からかけられるゴーグルのようなオーバーグラスが便利です。とくに度が進んだメガネを普段使っている方は、ブルーライトカットメガネを作ると視力矯正が必要ですが、オーバーグラスであれば、いま使っているメガネをそのまま使えます。最小限のコストで目の保護ができますよ。
PCメガネのおすすめブランド・メーカー
Zoff（ゾフ）
ブルーライトカットレンズが標準装備されている
格安メガネを全国展開しているZoffは、ブルーライトカットレンズが標準でついています。つまり、追加料金なしでPCメガネが作れるということです。透明度を選ぶことができるので、使う場所に応じたレンズが選べますよ。
FURLA （フルラ）
デザインが洗練されPCメガネもおしゃれ
イタリアのファッションブランドであるFURLAは女性におすすめです。知性を感じさせるメガネフレームのデザインは、大人の女性の魅力を際立たせてくれます。HOYAのブルーライトカットレンズと組み合わせて、オフィスでもプライベートでも使うことができます。
JINS
ショッピングモールに店舗を出しているのでどこでも購入できる
数千円でレンズ付きメガネが作れてしまうのがJiNSの魅力です。ブルーライトカットレンズも色や濃さが多数揃っていて、必ず自分の使い方にあったものが見つかります。フレームの形状、色もたくさんあるので、プレイべート用と仕事用を分けて複数本購入する方もおられます。
エレコム
マウスやキーボードなどパソコン周辺機器を多く取り扱っているブランド
実用的なPCメガネを手ごろな値段で購入したい方はELECOMで探せばすぐに見つかります。ファッション性は低いですが、目を保護するという目的を考えれば実用性は十分にあります。デザインが少ないのでむしろ選択する苦労がなく、手っ取り早くPCメガネを購入したい人にお勧めです。
おすすめ＆人気のＰＣメガネランキング
ブルーライトカットでおすすめのPCメガネ
Isbell- ファッショナブルPCメガネ （2,680円）
職場や教室など場所を問わずどこでも使えるオールマイティなメガネ
屋内でも屋外でも使えるPCメガネを探している方におすすめです。ブルーライトを反射するコーティングを施してあり、380～500nmの波長域で平均50%もブルーライトを軽減してくれます。これは一般的なサングラスの紫外線抑制効果とほぼ同等で、目への負担を大幅に減らしてくれますよ。
重量が12gしかないので、かけていることが気になりません。ねじっても割れないTR90という特殊な素材をフレームに使っているので、つけ外しの時にそうっと扱う必要がなくストレスを感じません。かけ心地がいいので、パソコン作業に集中できますよ。
ThinkForm- ブルーライトカットグラス（2,280円）
男女ともに使えるおしゃれなデザインの伊達メガネ
軽くてかけ心地のいいPCメガネを探している方におすすめです。曲げても折れないTR90素材を使用し、さらに顔の幅にフィットするフレーム形状にしているため、圧迫感がありません。レンズの形は人気の高いウエリントンなので、知的な雰囲気を出せますよ。
ブルーライトカットは最大98%なので、網膜の炎症を抑えて長時間のパソコン作業でも目が疲れにくくなります。さらに紫外線はほぼ通さないため、そのまま外出すればサングラスの代用にもなります。外出先でスマホをよく使う人にも最適ですね。
WEEGU- ブルーライトカットメガネ（980円）
顔の大きさに関係なく軽くフィットするPCメガネ
フィット感のいいPCメガネを探している方におすすめです。柔らかくなるスプリングフレームを採用しているため、顔をやさしくホールドしてくれて、ずれたり落ちたりということがありません。長時間かけていても耳の周りが痛くならずに使えますよ。
ブルーライトを反射するレンズにより、カット率は約60%あります。長時間のパソコン作業やスマホ操作でも目の疲れ、頭痛などが起きなくなるので作業がはかどりますよ。1,000円を切る価格で効果もしっかりあるので、仕事場と家に複数買いして置いておくこともできますね。
Snufkin- 子供用PCメガネ（1,650円）
大切な子供の目を有害なブルーライトから守ってくれます
お子様の目をケアしたい方におすすめです。学校でパソコンを用いた授業が行われるようになったり、防犯のためスマホを持たせたりする親御さんが増えていると思います。目が悪くならないか、なにかと心配です。この眼鏡は有害とされる450nmの波長のブルーライトを87%カットしてくれるため、画面を見る機会が増えた若年者の目をしっかりとケアしてくれますよ。
軽量なため、お子様がかけていて苦になりません。耳当てがついているため軟らかい耳にも負担が軽く、長時間付けていても痛くなることがありません。フレームは柔軟性があり、圧迫感もなく、快適に使用することができますよ。
JINS- SCREEN（5,500円）
実用性が高いおしゃれなメガネ
度付きのPCメガネを探している方におすすめです。薄型の非球面レンズを採用しているため、度が進んでいる方でもレンズが分厚くならず、ゆがみも減らすことができます。遠近両用にもできますので、年齢を問わずレンズを組み合わせることができます。
ブルーライトカット率は25～60%まで種類がありますので、使用時間に合わせた色の濃さを選択でき、使う場所や雰囲気に合わせることができます。撥水コートされており、少しの雨や霧ならクリアな視界が保てるので、外で使うこともできます。フレームはマット仕上げでおしゃれな伊達眼鏡として使うこともできますね。
エレコム- ブルーライトカットPCメガネ（3,178円）
パソコン環境にマッチして作業がはかどる
ビジネスで使えるPCメガネです。パソコン周辺機器を扱うエレコムは、ブルーライトカットについても性能とコストの両立をしています。派手な色を使わず、マウスやキーボードと同じ黒いフレームなので、オフィスの雰囲気にピッタリ合いますよ。
ブルーライトカット率は42%、紫外線カット率は99%です。透明度の高いレンズなので、職場や学校など場所を選ばず使うことができます。オーソドックスなウエリントン型なので、誰がかけても似合いますよ。
オーバーグラスでおすすめのPCメガネ
ericaoptical(エリカ オプチカル)ｰ オーバーグラス サングラス（4,170円）
眼鏡をかけたまま作業の時だけさっとかけれるお手軽なPCグラス
いつも使っているメガネの上から被せるタイプのPCメガネを探している方におすすめです。レンズの高さが5.1cmあるので、よほど大きなメガネをしていない限り、全体を覆うことができます。下側までカバーできるので光が入って見づらいということがありません。
ブルーライトカット率は60～90%までバリエーションがあります。レンズの色の濃さによって可視光性の透過率も変わりますので、明るすぎるオフィスの光も減らして、画面に集中することもできます。曇り止めコーティングがされているので、レンズが曇らず快適に使えますよ。
エニックスｰ オーバーグラス（3,900円）
映画のワンシーンに出てきそうなプールサイドでの優雅なPC作業に
本遮光性の高いPCメガネを探している方におすすめです。紫外線透過率1%以下、可視光線透過率35%で、ブルーライトも抑制します。まぶしさを軽減することで目の疲れ、頭痛の発生防止ができ、長時間のPC作業やスマホ操作が快適になりますよ。
レンズの上部にひさしがついているため、上からの光を防いでくれます。太陽のもとで活動するときにオーバーグラスとして使えば、プールサイドやビーチでスマホやPC作業をするときにも役立ちます。目の周りをカバーしてくれるので、ブルーライトや紫外線だけでなく、花粉やほこりも防いでくれる便利なメガネです。
Chloe- MAJESTY TITANオーバーグラス（16,500円）
セレブなマダム御用達のおしゃれなメガネ
おしゃれなオーバーグラスを探している方におすすめです。フレームとレンズだけなので目立たず、正装でもカジュアルな服装でも、違和感なく使うことができます。ブランドのChloeなのでデザインも洗練されていて、おしゃれに気遣う方にも最適です。
ハイドレンズという特殊なレンズを採用しているため、ディスプレイから放射されるブルーライトの他、紫外線、可視光なども軽減してくれる便利なオーバーグラスです。こめかみ部分には形状記憶合金が使われているので、使う方の顔の大きさ、形になじみます。長時間付けていても疲れないので、一日中PC作業をする方に最適ですよ。
sicru（エスクリュ）- SC-12YB（5,500円）
性能と価格とおしゃれさをバランスよく兼ね備えています
眼鏡ありでも、なしでも両用できるオーバーグラスを探している方におすすめです。大きめのレンズなので、いつも使っているメガネの上からかけてもカバーできます。ウエリントンデザインなので、メガネなしでゴーグルタイプのPCメガネとして使っても違和感ありませんよ。
本有害な400nmの波長を36%カットします。これは紫外線をカットするサングラスと同等なので、十分に目を保護する機能があると言えます。色が濃すぎるとオフィスでは使いにくいですし、可視光線も減ってしまってかえって見えにくい場合があります。このオーバーグラスは適度な透明度があるので、PC作業効率があがりますよ。
おしゃれでおすすめのPCメガネ
レイバン- ブルーライトカット眼鏡（18,425円）
サングラスのトップブランドとして不動の人気
どんなときでもダンディズムを出したい男性におすすめのPCメガネです。RayｰBanのフレームはしっかりとした作りで耐久性があります。サイドは幅広のフレームで顔にしっかりとフィットしてくれるので、ずれたりせず快適に使えます。
レンズはHOYAのブルーライトカットレンズが選択できます。紫外線カット能力を示すUV400に対応。有害とされる400nmのブルーライトをほぼ通しません。Ray-Banサングラスの代名詞ともいえるウイフェラーも選べますので、サングラスとは別にもう1つオフィス用にブルーライトカットレンズを用意されてもいいですね。
プラダ- PRADA PR18OVA 1AB1O1（18,980円）
パソコン作業をするときでも美意識を保ちたい
いつでも知的で美しくありたい女性におすすめのPCメガネです。プラダがデザインしたフレームは見る人を魅了するのはもちろん、持つ人の心も満たしてくれます。幅太の黒縁メガネがエレガントな雰囲気を演出してくれますよ。
ブルーライトカットレンズには定評のあるHOYAのレンズが選択できます。色、濃さ、度付きなども組み合わせることができるので、使う場所に応じたレンズ選択が可能。フレームの周囲もウエリントンやティアドロップなど、自分好みの形が選べるのもうれしいですね。
OLIVER PEOPLES（オリバーピープル）-ブルーライトカットメガネ（31,900円）
憧れの芸能人と同じブランドを持つことの喜び
芸能人と同じメガネが欲しい方におすすめです。ジョニーデップやブラットピットなど一流の俳優たちが愛用しているオリバーピープルズは、ハリウッドで誕生したブランド。日本人のタレントも愛用者の多いブランドです。
本レンズの組み合わせはブルーライトカットのほかに、度付き、サングラス、伊達眼鏡などHOYAやその他のレンズメーカのものを組み合わせることができます。UV400適合のレンズを選べば、透明度の高いレンズでもブルーライトをしっかりカットしてくれますよ。ウエリントンなので、どんな顔の形の方でも似合います。
CEETOL- ブルーライトカットメガネ（5,980円）
素顔を隠さないすっきりとしたデザインが魅力
ワイヤーフレームのPCメガネを探している方におすすめです。フレームが細いのでメガネをしていることを主張せず、すっきりとした顔立ちに見せてくれます。ブルーライトを90%カットしてくれるので、仕事でも、自宅でも、長時間パソコンやスマホを見ていて目が疲れませんよ。
フレームにはアルミ・マグネシウム合金を使用しているので、柔軟でありながら強靭です。しかも重量はレンズ込みでも20gなので、セルフレームよりも軽量です。顔の形になじみやすいようにフレームサイドが湾曲していますので、付け心地がよく、長い時間付けていても苦になりませんよ。
Zoff- ボストン型PCメガネ（5,500円）
格安でも機能とデザインには定評があります
手ごろな値段でおしゃれなPCメガネを探している学生さんにおすすめです。Zoffは度付きレンズも選択できるので、近視で視力矯正したい方も、伊達眼鏡が欲しい方も、目的に応じてレンズを選ぶことができます。しかも、ブルーライトカットは標準装備。35%カットのレンズが付きますので、追加料金なしでPCメガネが作れます。
こめかみの部分を湾曲させて顔にフィットさせる3Dフィットテンプルを採用しているため、長く使っていてもこめかみが痛くなりません。ボストン型は賢そうに見られるので人気です。レンズも透明度が高く、授業中に付けていても場違いになりませんよ。
フルラ- PC用メガネ（25,960円）
エレガントにブルーライト軽減ができる
女性のかわいらしさ演出できるPCめがねを探している方におすすめです。人気のイタリアファッションブランドのフレームは大人の女性を演出しつつ、レンズはしっかりと紫外線とブルーライトを吸収して目を守ります。オフィスでもカフェでも、目が疲れないので仕事がはかどりますよ。
フレームにはチタンを使用しているので強く、しなやかで、長時間使用していても顔が痛くなりません。ブルーライトを95%吸収するレンズと組み合わせることで、長時間のパソコン作業でも安心です。光調光レンズをつければ屋外でサングラス、屋内でブルーライトカットメガネとして使うこともできますね。
まとめ
付けていることを忘れられる軽量なPCメガネがおすすめ
長時間付けていても苦にならない軽量のPCメガネを選ぶことがポイントです。PC作業やスマホアプリを使うときは、ついつい時間を忘れて集中してしまいます。長く画面を見続けてもブルーライトをカットしてくれるPCメガネをしていれば疲労を軽減してくれます。付け心地のよいPCメガネを選んで、快適なモバイルライフを送ってくださいね。
