空手を習っているなら、より上達するために自宅でもトレーニングしたいですよね。そんな時におすすめなのが空手ミットです。自宅に空手ミットがあれば、気軽に突きや蹴りの復習をできますよ。そこで、今回はおすすめの空手ミットをランキング形式でご紹介します。また、空手ミットは形状によって様々な種類があり、効果的な練習をするためには目的に合った空手ミットを使わなければなりません。目的に合った最適な形状も詳しく解説しますので、ぜひ自分に合った空手ミットを手に入れて、より技を上達させてくださいね。
空手ミットの特徴
人と訓練することでより上達する
空手ミットとは、突きや蹴りを受け止める道具のこと。これを使えば、対人練習を手軽に行えます。もちろん、ボクシングで行うシャドー練習のように空を目掛けて攻撃することも可能ですが、手や足に攻撃が実際に当たるほうが上達も早いですよ。攻撃が当たるかどうか、実際に体感できるからです。また、人と訓練すれば、間合いの取り方も上手になります。相手までどのくらいの距離なら攻撃が当たるのかわかりやすいので、サンドバッグを相手にするよりも効果的。攻撃を受ける側がある程度の熟練者なら、どこに隙があるかなど具体的なアドバイスもできますね。より上達したいなら、空手ミットを使って対人訓練をしましょう。
自宅で気軽に打ち込み練習ができる
空手ミットが自宅にあれば、習ったことを家で復習できます。試合前などは、自宅で技の仕上げも可能。特に、小さなお子さんは試合前に緊張しがちです。家でもトレーニングしているという事実は自信に繋がり、緊張をほぐす効果があります。また、本格的に空手を習っていない方も、運動不足解消に役立つでしょう。自宅で気軽にトレーニングできるのは便利ですよね。短時間で達成感も味わえるので、ストレス発散にも効果的です。
空手ミットの種類
ソフトタイプ
柔らかく身体への負担が少ないので初心者や子供におすすめ
ソフトタイプは、弾力性が高いのが特徴。体への当たりが柔らかいので、突きや蹴りがミットに当たった際に痛みが少なくてすみます。攻撃を打ち込んだ側の負担が軽減するため、安心して訓練に打ち込めます。手や足を怪我する心配がありません。空手を始めたばかりの初心者や、小さなお子さん向けです。
攻撃する側の負担が少ない分、攻撃を受ける側にはダイレクトに衝撃が伝わります。そのため、空手ミットを持っている側が、攻撃をうまく受けなければなりません。攻撃を受ける側は、攻撃する側よりも熟練者を選びましょう。訓練を重ねて攻撃側が上達した場合は、ハードタイプに切り替えるのがおすすめ。熟練度に合わせて、装備は変えるようにしましょう。
ハードタイプ
ハードな攻撃の衝撃を吸収分散するので本格的に練習したい上級者向き
ハードタイプは、ある程度の厚みがあり硬いのが特徴。厚みがある分、衝撃を吸収して分散できます。本格的なトレーニングをしている方の攻撃も、うまくいなせますよ。ただし、突きや蹴りが当たった時に痛いので、初心者や小さなお子さんには向いていません。1つ1つの攻撃が重い上級者におすすめです。
上級者がソフトタイプを使うと、攻撃を受ける側にそのまま衝撃が伝わってしまうので怪我をする危険性があります。特に、成人男性や本格的にトレーニングしている方の攻撃は重くなりがち。そんな時も、ハードタイプならしっかりと衝撃を吸収してくれますよ。相手にダメージが入りにくいことを知っていれば、攻撃する側も安心して打ち込めますね。年齢やテクニックの上達具合を見極めて、適切な硬さを選びましょう。
空手ミットの選び方
形状で選ぶ
突きや蹴りなど幅広く受けたいなら汎用性の高いキックミット
キックミットとは、打撃面にある程度の広さがあるミットのことです。打撃面が平らなものや、下からの蹴りを受けやすいように緩くカーブしているタイプまで様々。攻撃を受ける側が手を上下左右に動かすことによって、突きから蹴りまで幅広くカバーできます。様々な攻撃に対応できるので、もっとも汎用性が高いといえるでしょう。どの形状のミットを購入すれば良いのかわからない初心者の方にも、おすすめです。
技の命中率を上げたいならパンチングミット
パンチングミットは、キックミットに比べて打撃面が狭いのが特徴。突きを受け止めるため、受け手側がグローブのように嵌めて使うのが一般的です。小さな面に確実に当てる練習をすることで、より突きの命中率を上げられますよ。つまり、打撃面が小さいほど難易度が上がる仕組みとなっています。上級者は打撃面が小さめのタイプ、まだ慣れていない初心者の方は攻撃が比較的当たりやすい大きめタイプを選びましょう。
正しいフォームを身につけたいならハンドミット
パンチングミットが手に嵌めるのに対し、ハンドミットは手で持つような形状です。ハンドミットの最大の特徴は、正確に突きが入ると良い音が鳴ること。音の鳴り具合で、技の正確性がわかります。きちんと音が鳴るまで繰り返し練習すれば、自然と正しいフォームが身につきますよ。また、ハンドミットは手で持たなければならないので、攻撃された際に弾き飛ばされる危険性があります。それを防ぐためにも、手から離れないように手首にストラップを巻くタイプを選びましょう。
コンビネーションを高めたいならシールドタイプのミット
シールドタイプのミットは、盾のように手や胴体、足まで広範囲を覆う形状です。持つというよりは、身に着けるといったほうがイメージしやすいですね。キックミットよりもさらに広範囲をカバーできるので、突きから蹴りなどのコンビネーション練習をしやすいです。空手の試合に勝つためには、突きや蹴りを自在に組み合わせて攻撃しなければなりません。攻撃の組み合わせパターンが多いほど、より相手を翻弄できるので勝ちやすいといえます。シールドタイプのミットは、試合に勝つための実践的な練習に最適ですよ。より実践的なトレーニングに適しているので、初心者が使うよりある程度経験を積んだ方が、さらに上を目指す時に使うミットです。
使い勝手で選ぶ
耐久性の高いレザー製なら長く愛用できる
ミットは突きや蹴りなどの衝撃を、ダイレクトに受け止め続けなければなりません。そのため、耐久性が低いとすぐに破れたりヘタったりしてしまいます。特に、上級者の方が重い攻撃を繰り返すとすぐに傷んでしまうのが難点。そこで、本格的な練習をしたいなら、厚めのレザー製がおすすめです。重い攻撃を繰り返し受けても消耗が少ないので、長く愛用できますよ。
ベルトのサイズ調整可能で手を固定できれば受け手側が怪我をしにくい
練習中に万が一ミットを落としたら、受け手側の手に攻撃が入ってしまいます。そうならないためにも、受け手がしっかりとミットを持てるように工夫が施されているタイプがおすすめ。パンチングミットなら、手首に嵌めるベルトの締め付け具合を調節できるタイプを選びましょう。自分の体格に合わせてフィットさせられるので、しっかりミットと手を固定できますよ。この時、練習中にベルトが千切れてしまわないよう、縫製がしっかりしているものを選ぶことも重要です。
持ち手部分がメッシュ素材なら手が滑りにくい
中で手が滑らないように、手の甲の部分がメッシュ素材になっているパンチングミットがおすすめです。メッシュ素材は通気性に優れているのが特徴。グローブの一部分を通気性の高い素材にすることによって、グローブ内が蒸れにくくなります。これにより、長時間トレーニングを続けてもグローブ内で手が滑りません。また、メッシュ素材にすることによって、グローブ内の不快感を軽減する効果もあります。
空手ミットのおすすめブランド・メーカー
GronG（グロング）
リーズナブルなのに耐久性が高い
GronGはリーズナブルなキックミットやパンチングミットを販売しています。安価でありながも、高い耐久性が特徴。実践的な練習にも十分対応できますよ。空手ミットを試しに使ってみたい方も、気軽に購入しやすい安さです。
ISAMI（イサミ）
大人用から子供用まで販売
耐久性に優れたプロ仕様タイプはもちろんのこと、子供用の柔らかいキックミットまで販売しているISAMI。対象としている層が幅広いので、自分の熟練度に合わせたミットを選べます。また、カラーバリエーションが豊富なため、自分好みの色を探しやすいですよ。
BODYMAKER（ボディメーカー）
フラットタイプからカーブタイプまで幅広く展開
ジュニアサイズのシールドタイプやパンチングミットなど、様々な形状を販売しているBODYMAKER。中でも、キックミットはフラットタイプからカーブタイプまで幅広く展開しています。練習内容に合わせて選べるので、初心者から熟練者まで使いやすいですよ。
マーシャルワールド
特にキックミットの種類が豊富
マーシャルワールドは様々な形状の空手ミットを販売していますが、中でもキックミットの種類が豊富。初心者の方も使いやすい超軽量タイプやから、当たりの柔らかいソフトタイプまで幅広くあります。他では見かけない台形の形をしたキックミットまであるため、使いやすさは抜群ですよ。
おすすめ＆人気の空手ミットランキング
キックミットでおすすめの空手ミット
GronG-キックミット （2,780円）
耐久性に優れている
打撃面の厚さが10cmもあるのが特徴。強い打撃でも、衝撃をしっかりと吸収できます。耐久性に優れているので、突きや蹴りを受け止める空手ミットとして使えるのはもちろんのこと、エクササイズにも活用できますよ。
最大の特徴はリーズナブルさ。2個セットになっているので、1個ずつ購入するよりもさらに安くなっています。高品質なのに安価なのは助かりますね。あまり予算をかけずに、耐久性に優れたキックミットを購入したい方におすすめです。
ISAMI-カラーキックミット （6,006円）
素材が硬くないので子供向け
素材があまり硬くありません。お子さんが突きや蹴りを入れても、負担をかけずにすみます。蹴りごたえが良いので、気持ちよく練習できますよ。中に入っている衝撃吸収材は硬くありませんが、耐久性は十分です。型崩れしづらいため、長期間使い続けられます。
カラーバリエーションが豊富なのが魅力。定番のブラックはもちろんのこと、ビビッドなレッドやイエローまで様々なカラーを展開しています。自分の好きな色を選べるのが助かりますね。他の人と被りにくいキックミットを使いたい方におすすめです。
BODYMAKER-ハイパーキックミット2 （1,990円）
軽くて扱いやすいので子供向け
軽いので、長時間持っていても手に負担がかかりません。空手を習い始めたばかりの初心者の攻撃なら、十分に受け止められます。縦40cm横16cmと、少し小さめ。小さなお子さんが練習するには最適な大きさですよ。
リーズナブルでありながらも、作りがしっかりしているのが特徴。内部に入っているウレタンフォームが、持ち手にかかる衝撃を和らげてくれます。安価なので、初めてキックミットを購入する方も気軽に導入しやすいですよ。
マーシャルワールド-キックミットプロ （4,620円）
珍しい台形型のキックミット
他では見かけない、台形型が特徴的です。台形にすることによって、受け手側が脇をしっかりとしめた状態で装着できます。これにより、より打撃を安定して受け止めることが可能。前蹴りや回し蹴りなど、様々な攻撃に対応しやすいですよ。
表面に、耐久性の高いマース素材を採用しています。これにより、熟練者の重い攻撃を受けても長く使い続けられますよ。より受け手側の負担が減るような形状や、頑丈な作りなど、上級者におすすめのキックミットです。
RDX-キックミット （10,950円）
硬めなので中級者向け
硬めで作りがしっかりしているのが特徴です。初心者が使うには硬すぎるので、ある程度練習して上達した中級者におすすめ。ミットの内部が多層のゲル構造になっているため、衝撃の吸収性に優れています。中級者の重めの蹴りも、うまく受け止められますよ。
キックミットが全体的に緩やかに湾曲したデザインになっています。衝撃を緩和できる独特の形状になっていることで、激しい打撃にも耐えることが可能。また、手で持った時にサイズを調節しやすいよう、マジックテープ式になっています。受け手側にとって使いやすいように工夫されたキックミットをお探しの方におすすめですよ。
パンチングミットでおすすめの空手ミット
GronG-パンチングミット （1,480円）
リーズナブルながら作りが頑丈
5cmという厚手の素材で作られているため、作りが頑丈です。突きを受け止めやすいように、曲線を描いたフォルムになっているのが特徴。初心者から中級者ぐらいまでの打撃なら、しっかりとカバーできますよ。
丈夫でありながらも、リーズナブルなのが魅力です。パンチングミットを使ったことがない方も、気軽に導入しやすいですよ。2個セットでこれだけ安価なのは高ポイントですね。耐久性に優れたパンチングミットを低予算で購入したい方におすすめです。
マーシャルワールド-マルチパンチングミット （8,800円）
攻撃が重い上級者向け
内部が5重構造になっているため、重い打撃でもしっかりと衝撃を吸収してくれます。また、攻撃した際の手ごたえを全身で感じられるように、AIRホールがあるのも魅力。特に、本格的な訓練をしたい上級者の方におすすめです。
高級本革でできているため、どうしても値段が高くなってしまいます。ですがその分、耐久性が高いのが高ポイント。上級者の方は攻撃がハードなため、ものによってはすぐに傷めてしまうことも。このパンチングミットなら長期的に使えるので、結果的にコストパフォーマンスは高いですよ。
キャリモ！-パンチングミット （1,540円）
軽いので子供や初心者向け
空手ミットとしてはもちろんのこと、自宅でのエクササイズにも活用しやすいです。軽くて持ち運びやすので、ジムに持って行っても邪魔になりません。自宅でも外でも、いつでも気軽にトレーニングしたい初心者の方や小さなお子さんにおすすめです。
リーズナブルなのが特徴です。予算をかけずに購入できるので、すでに持っているパンチングミットの予備として買っておくのも良いですね。いざ使おうとしても壊れていたら、せっかく出したやる気が無駄になりかねません。頻繁にパンチングミットを使うなら、あらかじめ予備を準備しておきましょう。
PURE RISE-パンチングミット （2,980円）
攻撃するべき場所がわかりやすい
打撃面の真ん中に、サークルホールが描かれています。これによって、どのあたりを攻撃すれば良いのか視覚的にわかりやすいのが魅力。テンポ良く練習できるので、モチベーションを維持しやすいですよ。視覚的にポイントを確認したい方におすすめです。
打撃面が湾曲しているため、衝撃をうまく吸収できます。それでいて、練習している本人は手ごたえをしっかりと感じられるのが高ポイントですね。攻撃を受ける側も打ち込む側も手首を痛める心配がないので、全力でトレーニングに打ち込めますよ。
ハンドミットでおすすめの空手ミット
マーシャルワールド-ハンドミットダブル HM25 （3,630円）
衝撃音が心地良い
蹴りや突きがクリーンヒットすれば、衝撃音が爽快です。正しく攻撃が入っているかを目ではなく耳で判断できるので、リズミカルに練習できます。より技の精度を高めることが可能。初心者から上級者まで、正確性を重視したい方におすすめです。
カラーバリエーションが豊富なのが特徴です。赤や青など、自分の好きなカラーを選べるので、練習への意欲が高まりますよ。他にも、兄弟で空手を習っているようなご家庭にぴったりです。色によって持ち主がわかるため、他の兄弟の用具を誤って使う心配がありません。
adidas-ダブルミット small （3,680円）
小さめサイズで上級者向け
横41cm縦19cmと小型なのが特徴。ハンドミットは打撃面が小さいほどクリーンヒットするポイントも必然的に狭くなるので、難易度が上がります。よりピンポイントに当てる練習ができますよ。さらに技の精度を上げたい上級者の方に最適です。
サイズが小さいため、持ち運びもしやすいです。ジムや道場などに携帯しやすいのは助かりますね。自宅だけでなく、好きな場所でトレーニングできますよ。持ち歩き時はもちろんのこと、自宅に置いておいても場所を取りません。
ET CETERA-ハンドミット （1,980円）
ストラップ付きで便利
手首にかけるストラップが付いています。攻撃を受ける際に手首に巻いておけば、万が一強い蹴りが入って手からハンドミットが弾き飛ばされてしまっても安心です。安全に使えるため、打ち込む側もためらわずに全力で練習できますよ。
PUレザーかつ、高弾性スポンジでできています。小さなお子さんや女性に使えるのはもちろん、大人の突きや蹴りもしっかりと受け止められますよ。作りがしっかりとしているのに、リーズナブルなのも魅力。2個セットでありながら安価なので、気軽に購入しやすいです。
シールドタイプでおすすめの空手ミット
BODYMAKER-スーパーダミーミットシールドS （13,860円）
大型なのに軽量
重量が約7.3kgと、大型でありながら軽量です。軽いことによって、さらに扱いやすくなっています。グリップ部分が握りやすく、衝撃への抵抗力が高いのも高ポイントですね。持っている人に衝撃が伝わりにくく、安心してトレーニングできますよ。
耐久性が高いのが特徴です。プロの格闘家が1万回蹴りを入れてもヘタらないほど丈夫なので、長く愛用できますよ。本格的にトレーニングしている方の激しい打撃も、しっかりと受け止められます。上級者の方におすすめですよ。
マーシャルワールド-フルプロテクトダミーミット2 （30,800円）
プロ選手が使えるほど耐久性が高い
素材がターポリンでできています。プロ選手の重い攻撃にも耐えられるほど、耐久性が高いのが特徴。約10kgと大型としては軽めなので、長時間のトレーニングも行いやすいですよ。視界スペースがしっかりと確保されているため、選手の動きも確認しやすいです。
コンビネーション練習を実践的に行うのに最適です。高さ約125cm横約90cmと大きいので、どこに打ち込んでも受け手側をしっかり守ってくれます。上級者の方も、本格的にコンビネーションの流れを訓練できますよ。
まとめ
自分のトレーニングしたい内容に合わせた空手ミットがおすすめ
空手ミットをうまく活用するには、鍛えたい内容に合わせた空手ミットがおすすめです。どんなミットを使えば良いのかわからない時は、汎用性の高いキックミットが最適。突きから蹴りまで色々な攻撃に対応できるので、経験の少ない方にも使いやすいですよ。また、技の命中率を上げるならパンチングミット、フォームを整えるならハンドミットがおすすめ。どちらも繰り返すことによって、より上達できます。経験を積んだ上級者の方は、シールドタイプのミットを使って試合に向けた実戦的な練習を繰り返しましょう。今回はおすすめの空手ミットをランキング形式でご紹介しました。ぜひ自分に合った空手ミットを手に入れて、自宅で気軽にトレーニングしながら上達してくださいね。
