おすすめの低反発枕人気ランキング!【テンピュールも】

人間にとって、睡眠は無くてはならない大切な時間。そんな時間に負担を感じてはいませんか。睡眠姿勢を改善することで、睡眠時の負担を改善できるケースが多々あります。ベッドやマットレスはもちろん大切ですが、枕も欠かせない寝具の一つですね。中でも低反発枕は睡眠時の負担を減らす優れた寝具。個人の条件に合った選び方をすることで、体の向きや寝相に合わせて柔軟に変化する低反発枕は、耐圧分散性に優れた性能を発揮します。また人体工学に基づいた開発や研究が進み、高品質の低反発枕が充実してきました。今回はそんな肩こり対策や疲労回復効果が望める低反発枕を、素材や使い方と一緒に掘り下げて説明します。



低反発枕とは?

反発の少ない柔らかい枕

低反発素材で作られる枕は、柔らかな特性を生かし柔軟に変化。個々の体を包むようにフィットするのが特徴です。個々の首筋や肩のラインに絶妙に寄り添う事で、普段のリラックスした立位と似た理想の睡眠姿勢を実現します。寝始めの向きや寝相に左右されず、自然な首筋のカーブを維持して肩の負担を軽減するために、敢えて柔らかく作られています。

高反発枕との大きな違いは頭を置いたときの沈み込み具合

高反発枕は、ウレタンの密度が高く粘り強さが特徴。その利点を生かした支えにより、睡眠姿勢のサポートします。低反発枕は逆で、頭を置いたときに自然と自重により沈み込みます。その沈み込みが適度であればあるほど、自然でリラックスした姿勢に近づくのです。低反発枕は一括りの言い方で、硬さや高さは商品それぞれに違います。同じ素材でも密度や技術の違いにより特徴があり、チョイスを間違わなければ、得られる効果は高くなる寝具なのです。

低反発枕のメリット

どんな頭の形にもフィットして安眠効果が高い

様々な頭の形にフィットすることで、ユーザーを問わない睡眠姿勢のサポートができます。合わない枕を購入してしまうと睡眠姿勢が悪くなり、睡眠時の疲労や朝の不快感に繋がります。肩こり、いびきの症状に悩まされることも。しかし、柔軟に変化して個人の条件に対応できる低反発枕なら、頭の形を気にしないで、レビューの高い商品や信頼できるメーカーを選べます。選択肢が大幅に広がるのです。

寝返りの回数が減ることで疲労回復に優れた効果を発揮する

柔軟に重さに反応する低反発枕は、包み込むようなフィット感で睡眠姿勢を安定させます。睡眠姿勢の安定は寝返りを適度な回数にして、安眠効果をもたらすでしょう。この時、首筋が適度なカーブを描くので、いびき対策に繋がる効果も付随。自分のいびきで目覚めることが無く、朝まで快眠できる効果も期待できます。

低反発枕のデメリット

寝返りが打ちにくいので肩こりの原因になる可能性がある

安易な商品の選択は、睡眠時に体の負担を増加します。体が沈み込み過ぎたり、寝始めの体の向きに適応しない低反発枕は、寝返りが打ちにくくなり、逆に体の負担になります。ぐっすりとした気持ちの良い睡眠の妨げになり、肩こりや睡眠疲労の原因になりかねません。また、首筋の角度が理想から外れて鈍角になると、いびきの原因になることも。こちらは不意の目覚めにもつながり、やはり快眠の妨げになります。

使用されている中材の特性から基本的に洗濯はできない

現在はウレタンかテンピュールの素材で作られた枕が、一般的な低反発枕の定義になっています。共に洗濯ができない素材で、清潔面の問題はデメリットとして挙げられます。枕を清潔に保つ対策として、除菌スプレーと日陰干し、カバーの交換洗濯で衛生面をキープするのがおすすめ。回数は週2回、時間は3時間程度を目安にします。除菌スプレーは水気にならない程度にしましょう。全体に散布できる距離を取って、2回から3回をサッと振りかけます。日陰干しは風通しが良い所を選んで干して下さい。

低反発枕の選び方

自分に合った中材を選ぶ

体圧分散性に優れたウレタン素材

ウレタン素材は加工の自由度が高い素材です。製造工場ではウレタンを、大きな塊から裁断して小さく加工しています。この特性から、人間工学に基づくような複雑なデザインにも対応し、大きさや高さも自由自在。そのため多くの低反発枕に用いられている素材です。研究された技術がデザインに反映されて、耐圧分散性に優れた高品質な商品が多数あります。寿命は毎日使えば2年、長くて3年が目安になります。信頼のある人気ブランドの低反発枕が、耐久性でも信頼できる傾向にあります。

肌触りが非常によく耐久性が抜群にあるテンピュール素材

テンピュール素材は、しっとりとした心地のいい肌触りが特徴。頭を心地よい感触が包んでくれるので、枕にするにはピッタリな素材です。丈夫で高品質なカバーも、日常的に使う枕には必要な要素です。耐久性の高さを証明する様に、メーカーや販売店が保証期間を設けていることも魅力と言えるでしょう。3年以上の保証期間が基本で、寿命の目安にもなります。最長は15年保証で、認可製品の寿命は抜群。テンピュールの公式ホームページで、製品の保証期間が確認できます。

価格の安さに魅力があるウレタンチップ

ウレタン素材は、裁断された後に端材が残ります。それを集めて粉砕したものが、ウレタンチップです。そのため価格の安さに魅力があります。また、チップ状にすることで高反発ウレタンなど、質の違う素材とのブレンドを可能にし、適度な弾力に調整することもできます。ブレンドにしか出せない、適度にゆっくりと沈み込む感覚は魅力です。寿命は、ブレンドした素材が何かによって違いが出ます。通常は低反発ウレタンと高反発ウレタンを調整してブレンドするため、目安は2年、長くて3年です。

肩こりにならない高さを選ぶ

寝るときの向きを考えた高さで

低反発枕は柔軟性が高く、沈み込みにも違いが出てきます。そのため角度を基準に捉えると、より良いポジションが見つかります。仰向けに寝た場合は布団やベッドマットに対し、脊椎が約5度の角度になるのが理想です。横向きに寝た場合は、脊椎が床と180度に近づくのが理想的な高さになります。もし角度が合わない場合は、自身での微調整が有効です。柔らかいタオルの様な布で、枕との隙間を補ったり、下に敷く、巻くと言った方法で高さを調整するのが有効です。

布団の反発性も考慮する

お使いの布団にも反発性があり、沈み込みは千差万別です。自身が使用している布団が沈み込むタイプであれば、柔らかく低い低反発枕を選ぶべきです。古さや素材により反発性が少ない場合は、約5度の理想角度が保てるように、適度な高さが必要になります。頸椎と布団との間に隙間ができやすいので、柔軟性も必要になるでしょう。頸椎と布団との隙間の深さは十人十色。1cmから6㎝が理想とされています。

清潔に保てるタイプを選ぶ

カバーを洗濯できるタイプがおすすめ

市販の低反発枕には、枕カバー付属もしくは、別売りで枕カバーを販売している商品と、枕カバーが無い商品があります。低反発枕は睡眠姿勢のサポートに重点を置いていて、技術的で個性的なデザインから、オーソドックスな形まで多岐にわたります。市販の枕カバーが合わない低反発枕もあり、購入の際は注意が必要です。基本的には洗濯できない素材で、清潔を保持するためにはカバーが必要不可欠。適応したカバーが複数枚あれば、定期的な洗濯ができて清潔を保持できます。

洗濯が可能な洗えるタイプも

寝具専門店のファブリラに代表されるように、中材にウレタンフォームを使用することで、洗濯を可能にした商品があります。洗濯機で洗濯可能か、手洗いになるかは商品により違います。洗濯が可能なのは、大きなメリットになります。洗濯ができないウレタンフォームやテンピュールとは違い、清潔を維持するが簡単で、時間と手間をかける必要がありません。

低反発枕のおすすめブランド・メーカー

TEMPUR(テンピュール)

スペースシャトルのシートに採用されたハイテク素材を使用

TEMPUR(テンピュール)は高い品質と耐久性を、自信をもって保証しているメーカーです。オリジナルの技術力と品質を保つため、生産地域を限定して製造した商品は秀逸。NASA公認のピローシリーズ、オリジナルネックピローに代表されるように、体圧分散性に優れたハイクラスな商品は、著名人からの支持も受けています。

LOFTY(ロフティー)

個性に合わせた細かい選択肢が得られるメーカー

LOFTY(ロフティー)は睡眠に対して深い傾倒があり、快眠セミナーも開催しています。医学的な面から睡眠にアプローチしており、ロフテー快眠枕を代表する商品は、プロフィッターが採寸したデータを元に、オーダーメイドで製造されています。そのため、長期間使用できるようにアフターケアも抜かり無く行っています。

京都西川

機能性と快適性を重視した老舗技術のデザインが特徴

西川と言えば、日本で最もメジャーで知らない方はいないでしょう。同じ西川の名前でも、枕の特徴はそれぞれ違います。京都西川はメディアにも取り上げられた、頚椎・首・頭をやさしく支える健康枕をはじめ、正しい睡眠姿勢にこだわった商品を展開。また近江の炭入り枕のように、機能面を追求した枕も開発しています。老舗の高い技術は低反発枕にも反映され、お手頃かつ気が利いた商品が魅力的です。

Magniflex(マニフレックス)

新世代ポリウレタンフォームの性能が抜群

一流のホテルで使用される枕を、一般向けに販売しているのがMagniflex(マニフレックス)。新世代ポリウレタンフォームの高い性能は注目を集めるだけではありません。マットレスをはじめとした、マニフレックスの寝具商品の質を高めています。ピローグランデを筆頭に、人体工学に基づきウレタンを使用しながらも、デザインはシンプルかつラグジュアリー。すべての商品が魅力的です。それだけではなく、機能面にも高い信頼性があります。

おすすめ&人気の低反発枕ランキング

安眠効果の高さでおすすめの低反発枕

テンピュール-オリジナルネックピロー(9,990円)

高い安眠効果で朝までしっかりと睡眠できる

低反発枕と言えば、オリジナルネックピローが思い浮かぶ方もいる程、知名度と人気が高い商品です。もちろん3年のメーカー保証があり、代名詞ともいえる、肌触りの良いパイル生地のカバーが付属。交換用のカバーが必要なら、別売りで購入することができ、清潔面でも心配はありません。テンピュールの特徴ともいえる肌触りと、心地のいいフィット感はリラックス効果大。寝相が悪く、夜中に目が覚める方にはおすすめです。

波のような独特のデザインは、様々な頭の形に対応しています。通常は高い山を使いますが、頭の形が合わない様なら、低い山が使えます。サイズは幅50㎝、奥行31㎝です。高さは高い山が10㎝、低い山が7㎝になります。正規品と明記されているので、確認して選ぶのが味噌。正規品でなければメーカー保証は受けられません。

トゥルースリーパーセブンスピロー(19,774円)

体圧分散効果が抜群で睡眠時の体の負担が減る

独特のデザインは、テレビショッピングでもお馴染み。安眠効果は折り紙付きです。睡眠姿勢に重要なポイントを、広い面積を生かしてサポートします。いびきと肩こり、睡眠に関係した頭痛に悩まされる方におすすめです。サイズにはシングルとダブルがあり、ベッドや布団の規格に対応。様々に変化する睡眠時の姿勢に、柔軟に対応できます。枕のサイズに合ったカバーが、別売りで購入できるのも魅力です。

シングルサイズは幅90㎝、ダブルサイズは幅140㎝です。人間は寝返りを打つのに必要な幅は、最低限で70㎝と言われています。トゥルースリーパーセブンスピローなら、ダブルベッドで寝返りを打ってもカバーできます。移動した先で枕から体が外れることなく、中途半端に目覚めることもありません。

ネルチャー-スージーAS快眠枕(5,980円)

優れたデザインがいびきを防止し快眠できる

合わない枕で寝ていると気道が狭くなり、いびきの原因になります。独特の3次元形状が気道を確保し、いびき対策と起床後の疲労感の軽減にはピッタリな枕です。横向きで寝始める方にもおすすめで、同様の効果を得ることができます。いびきの二次被害防止にもなり、ご家族の症状がひどい場合にもおすすめします。蒸れにくい形状で、夏でも安心して使える枕です。

高さが従来より低いロータイプが追加されました。通常タイプが頭部5.5㎝で、首乗部が7.5㎝です。ロータープは頭部が4.5㎝で、首乗部が6.5㎝になっています。首が高い方に乗ることにより、自然な頸椎のカーブが描けます。使用する際は、向きを間違えないように注意してください。逆効果になってしまいます。

ホーマー-美姿勢枕(13,000円)

独特の立体構造で理想の寝姿勢と快眠が得られる

メディアで取り上げられ注目された商品で、美しい睡眠姿勢にスポットした低反発枕です。ネオスライムとうい、特殊なウレタンを素材にしているのが特徴。低反発ウレタンを併用して二層構造を作り、理想的な反発力と心地よいフィット感を実現しています。この構造と独特のデザインで、体圧分散効果は折り抜群と言えます。起床後に体の痛みが無くなり、肩こり対策にも高い効果が期待できます。

サイズは幅は60㎝、高さが頂上が8㎝、低い部分が6㎝です。中央の窪みに首を乗せることにより、理想的な頸椎のカーブを実現。いびき対策にも効果を発揮します。横向きの寝方にも対応しており、寝返りを打っても理想的な姿勢を保てるよう設計された商品です。専用のカバーが付属しているので、清潔面でも安心です。

ビーチ株式会社-王様の夢枕(7,334円)

枕が使用者に合わせて柔軟にフィットする

職人の手作りで全てが製造され、高い品質を確保している商品です。王様シリーズは寝具として有名で、枕も注目されています。デザインは清潔感があり、簡素で美しい仕上がり。0.5㎜の極小ビーズを使用し、高い流動性を用いた優しいフィット感が最大の特徴になります。肩のラインに沿った流線型の横ラインは、職人の技術のたまものでしょう。快眠効果が高く、寝返りやいびきによる中途半端な覚醒を防止してくれます。

サイズは幅62㎝、奥行が40㎝です。高さは8㎝で、両脇の頂上が12㎝の高さになっています。手もみ洗いが可能ですが、乾燥には2日から7日と長い時間がかかります。カバーが付属しており、別売りでも購入可能。メーカーによる1年保証があるのが魅力的な商品で、品質への自信が伺えますね。

疲労回復の効果でおすすめの低反発枕

クールゾン-ブルーブラッド3D体感ピロー(6,980円)

ハイブリット素材が良質な睡眠をもたらす

低反発枕は素材の性質が影響して、復元力が問題点として挙げられます。この商品は、ジェル混合の低反発素材で復元力の問題を克服しました。他の低反発枕にはない、復元力を生かした寝返りのサポートは秀逸。あらゆる方向に対して体圧分散性を保持できます。高い安眠効果が期待できる逸品と言えます。体重の重さが気になる方でも、安心して使用できます。

枕本体がエコテックススタンダード100を取得しており、人体に優しい枕です。もちろんカバーも同様で、安全が証明されています。カバーのデザインは非常に高級感があり、宿泊施設でも認められています。以前はウレタンの臭いに問題がありましたが、改善されて清潔感が増しました。

マニフレックス-ピローグランデ(18,442円)

オープンセル構造で通気性に優れた低反発枕

多数の有名スポーツ選手が愛用しており、一度は味わいた理想の寝心地の商品です。ホテルに採用されているビッグサイズが特に人気で、夏でも蒸れないようにデザインされています。ウレタンは通常、気温により硬さが変わります。この商品は季節に左右されない、安定した寝心地が持ち味。美しいデザインも、寝具としておすすめできます。リラックス効果と適度な弾力で、いびき対策にもピッタリです。

人気のビッグサイズは幅70㎝、奥行45㎝です。高さが12㎝あり、少々高い作りになっています。専用キャリアケースがあり、コンパクトで置き場所には困りません。複数持つのに便利な枕です。またパッケージの状態から高級感があり、ギフトにも適しています。専用のカバーがあり清潔面も安心です。メーカー保証が3年ありますので、安心して使用できます。

マニフレックス-エア・トスカーナ(18,432円)

四季に応じた快適性を実現した快眠できる枕

通気口ではなく、突起の配列により通気性を高めた商品で、波型のデザインを採用しています。四季を通じた快適性を実現し、大きな横幅で寝返りもカバーしてくれます。国際規格OKO-TEXの認可を受けていて、人体に優しい商品です。高さに高低差があるため、マニフレックス製品の中でも理想的な寝姿勢に近づきやすい商品です。

サイズは幅70㎝、奥行き40㎝です。高さは高い山が10㎝、低い山が9㎝になっています。メーカー保証は3年で、カバーが付属しています。マニフレックスはオーダーメードの商品も展開していて、枕とセットにすると更に効果を発揮することができます。機能性の高い独特のデザインですが、ラグジュアリーなカバーで美しく存在感がある枕に仕上がっています。

ビーチ株式会社-王様の抱き枕(8,800円)

どんな寝方でも体にフィットし睡眠疲労を無くす

王様の夢枕の抱き枕ヴァージョンです。この商品の魅力は、胎児姿勢をとれる枕だという事。リラックス効果が非常に高く、ストレス解消につながります。自然な体勢と包み込むフィット感は、睡眠姿勢を安定させ、更に安眠効果を高めてくれます。当然、肩こりやいびき対策、寝返りの減少にも効果を発揮します。過度のストレスが不眠を招く様なら、おすすめの抱き枕です。

中材に使われた極小ビーズで、王様の夢枕と同様の感触が味わえます。サイズは幅30㎝、奥行き110㎝、高さが20㎝です。枕カバーと本体、両方の洗濯が可能で、清潔面でも安心できる枕です。デザインとしては、中央に向けて緩やかに太くなっていきます。気持ちのいい寝返りには定評があり、一度体感してみてはいかがでしょうか。

リビングプランニング-整体師が勧める枕(3,480円)

整体師の理想とする寝姿勢にサポートしてくれる枕

低反発ウレタンチップを採用しており、お手頃な価格。それでいて、整体師が推奨する睡眠姿勢にサポートしてくれる、一石二鳥のアイテムです。仰向けに寝ても横向きに寝ても、心地よくフィットするデザインで、いびき防止と安眠効果に高い期待が持てます。通気性が高いメッシュも採用することで、季節を問わず快適な使用が可能です。

サイズは幅54㎝、奥行32㎝がメーカー発表の数字です。カバーは付属で、取り外して洗濯ができます。カバーも本体もデザインはシンプルに見えますが、緻密に設計された商品。カバーは清潔の保持以外にも、伸縮性を持たせることによって、枕の一部として機能させています。

洗濯の清潔面でおすすめの低反発枕

メディカルライフ-メディカルライフピロー type-3 (6,990円)

安眠に加えSEKマーク取得の清潔感が魅力

ウレタンの他にもシリコン綿を素材に用いることで、幅広いサイズと適度な弾力を同時に実現しています。また、この商品は常に進化を続けており、質もそれに伴って向上しています。快適な使用感で快眠効果が抜群。そのため、肩こりの軽減の他に、起床後に不快感を残さない事でも知られています。起床後の負担に悩んでいる方にはおすすめです。

サイズは幅75㎝、奥行45㎝で、高さが12㎝と、ホテルで使用されるサイズ。寝返りも安心して打てます。また、付属の枕カバーには他にない特徴があります。洗濯が可能で、更にSEKマークにより抗菌防臭の品質と安全が保証されています。高い効果と清潔保持が期待できる商品と言えるでしょう。

京都西川-ふんわりタッチ低反発まくら(2,980円)

綿100%のパイルで交換しやすいカバー付属の枕

大量のウレタンからモールドを切り出さず、一つ一つ丁寧に発砲させて製造されています。そのため安価ですがウレタンは良質。頸椎が楽で高い睡眠導入効果が期待できます。構造はシンプルで、自身で微調整しやすいのも魅力です。適度な柔らかさで首と肩の負担が軽減され、肩こり対策におすすめの商品。また、商品を絞り切れない方にもおすすめです。

サイズは幅46.5㎝、奥行き30㎝です。高さは高い山が10㎝、低い山が7㎝となっています。カバーの肌触りが良いのも魅力の1つでしょう。機能の一部として、寝心地アップにひと役買っています。ケースがコンパクトで収納に利点があり、複数持つのに困らない枕です。

おもてなし眠り研究所-ファブリラ低反発枕(8,100円)

枕自体の洗濯が可能で清潔保持力がおすすめ

枕の高さ選べるので、首と肩にフィットしたサイズを選べるのが嬉しい商品。様々な頸椎のカーブに対応でき、肩こり対策に優れています。最大のメリットは、枕本体の洗濯ができること。小さいお子様や、よだれがひどいご家族がいても、清潔を保つことが可能。構造は立体的なエアラッセル空気層で、汗をかきやすい体質にもおすすめです。また枕本体以外にも、付属カバーが洗濯できます。

幅50㎝、奥行き32㎝で、高さのサイズが選べます。Sサイズは高い山が8㎝、低い山が4㎝です。Mサイズは高い山が9㎝、低い山が5㎝になっていて、ニーズに合った高さを選べます。性別や年齢を問わず安心して使用でき、ご家族で使用するのに向いています。ファブリラで統一すれば、定期的な洗濯も手間が省けるでしょう。

トゥルームーンピロー-低反発枕(6,279円)

肌に優しいモダール生地をカバーに採用した枕

高品質なウレタンが、そっと優しく頭を包み込み、高い睡眠導入効果があります。バランスが繊細な商品で、様々な頭と首の形にフィット。モダール生地の肌触りが優しく眠りに誘うので、安眠が取れていない方にはおすすめな枕です。テンピュールと比べても遜色のないシルクのような肌触りで、コストパフォーマンスに定評があります。

モダール生地のカバーは吸水性が高く、洗濯もできて清潔面でも安心です。エコテックスを取得しており、素材の安全性にも保証があります。そのため、小さなお子様でも、安心して使用可能です。ウレタンの品質には自信があり、メーカーが1年保証を付けています。

120cm低反発ロングコンフォートピロー(2,916円)

パイル生地のシートは大きく幅広だが交換と洗濯がしやすい枕

ウレタンチップ採用で、全体を適度な柔らかさで使う事ができるのが特徴。普通に枕としても使える他、抱き枕としても有効な使い方ができます。長い構造から寝返りに強く、寝相が悪い方には特におすすめ。高めの枕なので、横向きで寝始める方にも向いています。また素材が安価なため、価格が抑えられているのも魅力の一つです。

サイズは幅120㎝、奥行き35㎝です。高さは15㎝です。肌触りが心地いい、パイル生地のカバーが付属しています。ボックス仕様のカバーは、大きくても取り外しが楽です。1人でも交換ができ、洗濯するときも安心です。

まとめ

耐圧分散に優れカバー交換可能の低反発枕がおすすめ

低反発枕を使うなら、その恩恵を得なければ意味がありません。ウレタンの質が良い体圧分散性に優れた商品が、万人に高い効果を発揮しています。また、専用カバーは必須。清潔を保つためにも、洗濯できるカバーが付属した商品を選びましょう。枕本体が洗える商品もありますので、そちらもおすすめです。