ダイエットのために運動したいけれど忙しくて時間がない、運動を始めてもなかなか続かないといった悩みのある方は多いのではないでしょうか。仕事や家事などで疲れて体を動かす気力がでない、といった人もいるでしょう。そこで今回はそんな悩みを解消できるような、人気でおすすめの買ってよかったと思えるダイエット器具をランキング形式でご紹介します。くつろぎながらダイエット可能な乗るだけタイプのものから、大きな効果が期待できるアクティブな大型器具などさまざまな種類がランクイン。また、部分痩せにおすすめ器具や、器具を置くスペースについてなどもくわしく解説していきます。
買ってよかったダイエット器具の特徴
自宅で簡単に扱えて効果を実感できる
買ってよかったと思えるダイエット器具は、自宅で簡単に扱えて煩わしい作業や準備がないことが重要。毎日の運動として継続させるためには、手軽に扱えるストレスフリーなものが良いですよね。そして続けて使用することで効果をしっかり実感できれば、たとえ高い買い物であっても満足できるでしょう。
ダイエットしたい箇所によって器具を選べる
お腹周りや腕など一部分のみに焦点を当てたい人は、その部分専用のダイエット器具があります。部分痩せを目指したい人にとっては嬉しいですよね。体全体のための器具ではないため小さいサイズの器具が多く、手頃に入手できるものがたくさんありますよ。
買ってよかったダイエット器具の種類
有酸素運動系マシン
全身運動が行えて脂肪燃焼や新陳代謝をアップさせることが出来る
ステッパーやフィットネスバイク、ランニングマシンなど、全身を15分以上など一定時間動かすタイプのダイエット器具です。新陳代謝を良くさせ、脂肪を燃焼させる効果が期待できます。いつでも室内で全身運動ができるため、忙しい合間を利用してアクティブな運動をしたい人に向いているでしょう。
有酸素運動系マシンは大型のものが多いため場所をとりがちです。広いスペースがある人は良いですが、そうでない人は折りたたみ式などがコンパクトで便利。または、購入前に器具を置くためのスペースをあらかじめ決めて確保しておくのがおすすめです。
無酸素運動系マシン
部分的な筋力トレーニングを行い筋肉量を増加させることが出来る
筋力トレーニングなど、瞬発的で高い負荷がかかる力を必要とするタイプのダイエット器具です。部分痩せなど、引き締めたい箇所を集中的に動かし筋肉量を増加させます。毎日気軽に扱えて、気になる箇所をスリムアップしたい人に向いていますよ。
無酸素運動系マシンの中には、一箇所だけでなくほかの箇所にも効果を発揮できるタイプがあります。手頃に入手しつつ、ほかの箇所も鍛えてバランス良くダイエットしてみてはいかがでしょうか。高コスパでプラスアルファの効果があるものを選ぶと、お得感があり高い満足度を得られるでしょう。
バランス系器具
体幹を鍛えることで身体を引き締める
バランスボールなど、体を支えるには不安定な形の物でバランスをとり、体幹を鍛える器具です。室内で手軽におこなえて、姿勢や骨盤矯正、ぽっこりお腹などに効果を発揮します。見た目におしゃれでやってみると面白くなるので、気楽な気持ちでトレーニングしたい人に向いていますよ。
バランス系器具の使用は、慣れないうちはバランスをとるのに苦労する人が多いです。なかなか上手くいかないことで続けられるか不安になるかもしれませんが、まずは数週間続けてみることが大事。いつの間にか始めはできなかったことができるようになり、確実に体幹が鍛えられていることを実感できますよ。
ストレッチ・マッサージ系器具
血行促進がむくみや冷えの改善になり脂肪がつきにくくなる
自宅でのくつろぎの時間に、体に当てるだけで血行促進や筋肉運動をサポートできるタイプです。むくみ、冷え性の改善や、ダイエットによるリバウンドなどを抑えるのが特徴。コンパクトな大きさが多いので、一人暮らしなどで効果的なストレッチやマッサージをしたい人に向いています。
代表的な器具としてはエステ系のキャビテーションがありますが、電流の強さや時間を無理のない設定にすることが大事。早く効果を出したいがために長時間使用して電流を強めにすると、体に負担がかかるため注意しましょう。タイマーや強さの調節機能で、自分が心地良いと思う設定にすることが重要です。
買ってよかったダイエット器具の選び方
痩せたい部位で選ぶ
お腹周りには効果絶大な腹筋ローラー
腹筋ローラーは、お腹周りの筋肉を鍛えるのに最も有効なダイエット器具です。主に中央部分にある腹直筋と側面にある腹斜筋を鍛え上げられます。さらに、上腕三頭筋や背中を支えている脊柱起立筋や広背筋にも効果が期待できるため、引き締まったボディに近づけるでしょう。腹筋をメインとした上半身を鍛えたい人は、利用してみてくださいね。
太ももやお尻には乗るだけでトレーニングができる振動マシン
振動マシンのメリットは、なんといっても楽に太ももやお尻のシェイプアップができることです。使い方は、器具本体に乗って電源をオンにしブルブルと下半身をメインに揺らすだけ。さまざまモードがあり強さ調節のできるため、体調や気分に合わせてできるのも嬉しいポイントです。体を動かすのが苦手でなかなかダイエットが進まなかった人には、便利な器具といえるでしょう。
全身をシェイプアップしたいなら寝ながらできるダイエットサウナ
ダイエットにつながるお家サウナは、寝ているだけで全身のシェイプアップに効果を発揮します。遠赤外線で体の中にまで熱が浸透することで血液循環を促進。新陳代謝も良くなり、毒素や老廃物を排出できるため美容にも一役買ってくれます。サウナの心地良さを気軽に家でも味わいたい、さらに痩せやすい体質になりたいという人にうってつけですよ。
二の腕には空き時間で使用出来るセルライトをつぶしてくれるローラー
手動のローラーやエステで使われるキャビテーション型の器具は、ダイエットの大敵であるセルライトをつぶしてくれます。セルライトの天敵はマッサージによる刺激なので、これらの器具はとても効果的。二の腕だけでなくウエストやヒップ、太ももなどにも有効ですよ。脂肪や老廃物などを空いた時間で無理なく排除したいという人は、ぜひ試してみてくださいね。
置けるスペースで選ぶ
ランニングマシンなどの大物を置くには1畳程度のスペースが必要
大型器具となるランニングマシンは、だいたい1畳ほどのスペースがあるとゆったりと置くことができます。1畳ほどのスペースがあれば、大抵のランニングマシンは周囲にもほど良いスペースができるので乗りやすいです。スペースを確保すればするほど、それだけ部屋での存在感も大きくなり常に目につくインテリアになるため、積極的に運動する気になりますよ。
腹筋ベルトやダンベルなどの小物は収納スペースだけで済む
部分痩せや引き締めを目指せる腹筋ベルトやダンベルなどはスペースをとらずに済むので、どんな住居にも取り入れられます。隠す収納で見えないようにできるのもメリットで、常に部屋を美しく保てますよ。小さな器具のため持ち運びがしやすく、外出先に持っていきやすいという利点もあります。一定箇所の筋肉を鍛えられて、ごちゃっとした部屋にしたくないなら、小物の器具を選びましょう。
買ってよかったダイエット器具のおすすめブランド・メーカー
TOKAIZ（トカイズ）
高齢者へのプレゼントにおすすめの振動マシンが評判
さまざまな電化製品を多く取り扱っているTOKAIZのダイエット器具は、乗るだけの振動マシンが人気。立たずに座りながら足を乗せるタイプで頑張らなくても運動できるものもあり、世代を問わず利用できます。誰でも簡単にできるので、みんなで使えるファミリー用としておすすめ。自動で動いてくれるので体力のない高齢者にも最適で、プレゼントにすると喜ばれるでしょう。
AINEXT（アイネクスト）
高いデザイン性と性能で人気のFITBOXシリーズが人気
高い機能性とデザイン性で人気のフィットネスバイク、FITBOXシリーズで有名なメーカー。女性でも楽に持ち運べる重量でコンパクト設計のFITBOX LITEはホワイトカラーも登場し、さらに注目度がアップしています。FITBOX専用マットは安定感を増し振動を吸収。より快適で静音性を高めます。置くのを躊躇していたフィットネスバイクをおしゃれに置きたいマンション暮らしの女性や、みんなで運動したいファミリー層におすすめです。
SOOMLOOM（スームルーム）
手軽に買えて効果絶大な器具に出会える
2012年創業の中国メーカーであるSOOMLOOMのダイエット器具は、高コスパで効果大のアイテムを複数販売しています。腹筋ローラーやヨガポールなど、短時間でもしっかり体を鍛えられる安価な器具が評判。忙しい中でも手軽に体を引き締められます。アウトドア用品中心のメーカーのため体を動かすことを好むアクティブな人のファンが多く、家でのちょっとした空き時間で運動したい人におすすめです。
CIF ビューティーラボ
美肌とシェイプアップが叶う美容ダイエットをサウナで
美容に重点を置いた製品を販売しているCIFビューティーラボのダイエット器具は、ほかにはない寝るだけの自宅サウナ。シェイプアップできるだけでなく美肌効果も期待できるなど、美容的な側面が強い赤外線サウナが人気です。コンパクトタイプもあり、置き場所に悩んでいた人や一人暮らしのワンルームに住んでいる人にもおすすめ。サウナ好きで常に美容に気を付けたい人に向いているでしょう。
おすすめ＆人気の買ってよかったダイエット器具ランキング
効果絶大でおすすめの買ってよかったダイエット器具
AINEXT-FITBOX LITE（36,800円）
圧倒的な静音性とデザイン性で人気
おしゃれな外観と圧倒的な静音性で人気のフィットネスバイクです。これまでメカニックで異質な外観で家に置きづらかったフィットネスバイクですが、これならおしゃれでクールな印象。ホワイトカラーもあり静かな音なので、マンション暮らしの女性の部屋にも置きやすいデザインになっています。
フィットネスバイクというと大型で置きづらいイメージがありますが、FITBOX LITEはコンパクト設計。どんな部屋にも置きやすく、26kgと女性も運びやすい重さになっています。家にフィットネスバイクを置くのに憧れるけど今まで躊躇していた、という人におすすめですよ。
SOOMLOOM-腹筋ローラー（1,350円）
短期間で全身を鍛えられてジム並みの効果を実感
短期間で腕、胸、背中、足を鍛えられるストレッチ腹筋ローラーです。脂肪燃焼を促しながら新陳代謝をアップし、ジム並みの効果が期待できるでしょう。忙しくて時間がない人には特におすすめ。手軽に家で筋力アップできます。
スムーズに回転する二輪にはEVA素材を使用。とにかく静かで、車輪の表面がツルッとしているので床を傷つける心配がありません。賃貸に住んでいる方などにおすすめで、分解もできるためコンパクトに収納できます。
CIF ビューティーラボ-遠赤外線ダイエットサウナ Relax（54,780円）
30分寝ているだけで脂肪を燃焼しシェイプアップ
運動せず30分寝ているだけで発汗し、脂肪燃焼できるダイエットサウナ。体全体を隅々から温めてじっくり代謝を良くしていき、毛穴に詰まった汚れも除去。水太りの方のシェイプアップや体脂肪が気になる方におすすめです。
畳一枚分のスペースでたたんでバッグのように持ち運びできるのもメリット。外出先にも持ち出しやすく、継続的に使用することで痩せやすい体質に近づけるでしょう。お肌もしっとりと美しくなるため、美容に気を配る女性にうってつけです。
AEROLIFE-サイドステッパー（9,980円）
有酸素運動と体幹運動が同時にできる
有酸素運動をしながら体幹運動も同時にできるサイドステッパーです。体幹を鍛えることで身体バランス力が向上し、筋肉量が増えて代謝がアップします。体幹を鍛えて痩せやすい体質を目指したい人はぜひトライしてみてくださいね。
使い方はとても簡単で、足をステッパーに置いて左右に踏むだけ。外でウォーキングをする感じで、自分のペースで大丈夫です。雨の日もウォーキングしたい人や、準備をしなくてもすぐできる器具がいい人におすすめですよ。
FIIL-キャビテーション（17,800円）
お家で気楽にエステダイエットができる
腕やお腹などを引き締められる、キャビテーションタイプの器具。ほぼ全身に使用可能で、気になる部分をEMSの軽微な電流感で集中的に引き締められます。リラックスした姿勢でも使えるため楽なのが大きなメリット。いつも三日坊主でダイエットが続かない人などに向いているでしょう。
EMSの出力レベルは6段階あるため、好みのレベルでエステとスキンケアが楽しめます。レベル調整ができるのでどんな肌質の人も使えますよ。筋肉損傷を防ぐためのタイマーもあり安心。キャビテーションが自分に合うのかわからなくて不安、といった人におすすめです。
乗るだけでおすすめの買ってよかったダイエット器具
TOKAIZ-TVI-002 PRO 新世代振動マシン（19,800円）
パワフルな高速振動が運動不足を解消
乗って余分なお肉をブルブル揺らすことで全身運動ができます。15分で最大12,000回振動するパワフルな高速振動が、運動不足を解消してくれますよ。体力維持にもなり、健康を気遣う親へのプレゼントにもおすすめです。
乗せる足の位置を変えるだけで身体への負荷が変わるのも便利。外側は激しく、中央は優しく振動します。その日の気分でレベルを変えて無理なくできるのが嬉しいですよね。体調に合わせて安心して使える機能が欲しい人におすすめです。
SOOMLOOM-フォームローラー ヨガポール（1,450円）
耐荷重200kgで大柄な体格の人にもおすすめ
マッサージセラピストさながらの心地良さと効果が期待できるヨガポールです。乗ってゆらゆらと揺れてバランスをとるだけで、手のひらや指先、指を模した形状が、セラピストの手技を受けているような気にさせてくれます。ダイエットのほかに、腰痛や首、肩こりなどで悩んでいる人におすすめですよ。
耐荷重は200kgあり、大型な体格の人も安心してトライできます。EVA素材で表面はゴムのような弾力があるため、ほど良いマッサージ感を味わえるでしょう。太り気味な人も、まずはヨガポールのマッサージで優しいダイエットにトライしてみてはいかがでしょうか。
EMS SHOP-MYTREX W FIT PRO（36,080円）
毎日10分程度のエクササイズで効果抜群
毎日10分程度のEMS振動で、頑張らなくても本気で続けられるマシンです。筋肉に負担をかけながら揺らすダブルの効果で、短期間で効率よくボディケアが可能。忙しくて運動があまりできない人におすすめです。
99段階まで選べる圧巻の振動パワーが、気になる箇所に深く強力にアプローチ。3つのモーションプログラムがあり、ウォーキング、フィットネス、バランスなど気分によってモードが変えられます。単調な動きだけでなく、いろいろなモードで楽しみたい人に向いています。
RIORES-BODY SHAKER FIT（17,600円）
効果絶大で高品質なのにリーズナブル
高品質なのに圧倒的な安さで人気の振動マシンです。この価格帯では上位クラスの最大振動回数を誇り、3種類のレベル別プログラムで自動エクササイズができます。自分の体調や目的、部位に合わせて振動スピードを変えたい人におすすめです。
連続稼働時間は10分で、10分経過すると自動的に止まります。やりすぎて筋肉に負荷をかけすぎるなど、体に良くない状況を防げるので安心ですよね。10分という短時間で効果が期待できて自動的に止まるので、ほとんど無理せず続けられるものが欲しい人にうってつけです。
プレゼントにおすすめの買ってよかったダイエット器具
TOKAIZ-電動ミニフィットネスバイク（17,800円）
気がのらない日でも自動で動いて全身運動できる
自動で動いて乗るだけで運動解消になる、電動のミニフィットネスバイクです。ペダルが大きいため足を乗せやすく、ちょっと気が進まない日でも勝手に動いてくれるので無理なく動かせます。体力のない高齢の方へのプレゼントなどに喜ばれるバイクですよ。
座っても横になっても使えるため、家の中のいろいろなシーンで使用できます。楽な姿勢で、足だけでなく手や肩など全身運動が手軽にできて、速度は5段階まで変更可能。さらに収納しやすいコンパクト設計で、老若男女問わず使えるファミリー向けとしておすすめです。
AINEXT-FITBOX TREADMILL（119,000円）
コンパクトでおしゃれな折りたたみ式ランニングマシン
折りたたみ式でコンパクトに収納できるランニングマシンです。一般的ながっしりとしたランニングマシンと比べてカジュアルでおしゃれなので、部屋に置きやすいのが特徴。毎日軽く運動をしたい人や女性の一人暮らしの部屋などにおすすめです。
ワンプッシュで最速2.7秒という速さで折りたためるから、収納時もストレスフリー。わずかな隙間にしまえて、本体裏側に隠されたMOVERLIGHTシステムで楽に移動ができます。置き方は横でも縦でも自由で、デッドスペースを有効活用したい人に向いているサイズでしょう。
SOOMLOOM-組み立て式 フラフープ（1,580円）
楽しみながら腹斜筋を鍛え美しいくびれを手に入れる
適度な重量感と内側の波状の突起で、美しいくびれのウエストをつくるフラフープです。お腹周りを効果的に刺激し、楽しみながら腹斜筋を鍛えられますよ。骨盤の歪みが気になる人やお腹周りを引き締めたい人におすすめです。
フラフープの動きはジョギングのような有酸素運動と同じ。使用し続けることで体脂肪の燃焼を促進し、スリムな体型に近づけるでしょう。懐かしいフラフープに挑戦したみたい、楽しんでダイエットしたいといった人は要チェックですよ。
SLOTRE-EMS 腹筋ベルト（3,299円）
電気刺激で腹直筋にしっかりアプローチ
辛い筋トレではなく、無理なく効率的にトレーニングできるEMSの腹筋ベルト。筋肉に電気刺激を与えることで、無意識に筋肉を収縮させ鍛え上げます。着替えたりスペースの確保をしたりすることなく、楽に腹筋を鍛えたい人におすすめですよ。
広範囲なパットを装着することでしっかり鍛えられて、ワンタッチで簡単に装着可能。筋肉に沿った形状のパットで腹直筋にダイレクトにアプローチしていきます。ダイエットしたいけど体を動かすのが苦手という人は、ぜひ試してみてくださいね。
まとめ
自分にとって買ってよかったと思えるダイエット器具を選ぼう
買ってよかったと思えるダイエット器具とは、自分が求める効果を実感できる器具です。さらに、使用方法の好みによっても選ぶものが違ってきます。全身のシェイプアップがしたいなら有酸素運動系のランニングマシンや振動マシンなど、部分痩せを目指すならヨガポールや腹筋ローラー、キャビテーションなどがおすすめですよ。目的にぴったりのダイエット器具を入手して、美しいボディを手に入れてくださいね。
自宅で使えるトレーニング器具をたくさんご紹介しましたが、自分だけではなかなか続かないという方もいますよね。そうした方はやはりジムに通うのがおすすめです。いろいろジムがありますが、女性であれば、女性専用「Fit Woman」もぜひチェックしてみてください。
