フィットネス・ダイエットのおすすめ記事一覧

フィットネス・ダイエットの記事一覧です。小物ナビではフィットネス・ダイエットに関するおすすめの選び方、ブランド、ランキング情報をご紹介しています。人気のフィットネス・ダイエットを実際に利用した方の口コミ・評判・評価も合わせてお伝えします。

フィットネス・ダイエットの記事一覧

2020おすすめのエアロバイク・フィットネスバイク人気ランキング!【折りたたみも】

もっと気軽に運動をしたい!と思っても、なかなか実行に移せないことが多いですよね。本格的にダイエットや筋トレをしたい、日頃の運動不足を解消したい、リハビリのためにこまめに身体を動かしたい……運動をしたいと思う理由は人それぞれですが、大きなネックになるのが時間です。この問題を簡単に解決してくれるのが、自転車型の運動器具であるエアロバイク。ジムに通う時間を必要とせず、さらには天候を問わず自宅で運動でき...続きを読む

おすすめのリストラップ人気ランキング!【効果や巻き方も】

筋トレは筋肉の増強を図るための、オーソドックスなトレーニングです。基礎代謝アップや血流の改善、ホルモン分泌などに効果があり、ボディーメイクの方法としても注目されています。筋トレを使ったダイエットの特集を、メディアで目にしたことがあるかもしれません。ジムに行かずとも簡単に自宅で始められる。そんな、お手軽な点も注目されている理由でしょう。一方、意外と時間を取れないのが現代人。忙しい最中、効果的なトレ...続きを読む

おすすめのハンドグリップ人気ランキング!【効果や使い方も】

手軽に握力を鍛えて、たくましい腕を目指したい方におすすめなのが、ハンドグリップです。仕事の合間に気分転換としてトレーニングしてもいいですし、テレビを見ながらでも、お手軽に握力を鍛えることが出来ます。近頃は、定番の形のみならず、卵型のものだったり、負荷を調節する機能が付いている物も。この記事では、自分にあった商品に出会えるように、様々な素材や形のハンドグリップの紹介と、ハンドグリップの意外な効果に...続きを読む

おすすめのリストストラップ人気ランキング!【ゴールドジムも】

自分の肉体だけでトレーニングをすることも大切ですが、ウェイトやマシンなどを使ったトレーニングも効率的なものです。そんなニーズに応えるリストストラップは、ウェイトを使った筋トレには欠かせない存在になっています。しかし巷で数多くのラインナップが出揃っており、どのリストストラップが良いか迷ってしまいがち。そこで今回はリストストラップの種類や選び方を詳しく紹介。自分にあったリストストラップをぜひ見つけて...続きを読む

おすすめのランニングマシン・ルームランナー人気ランキング!【傾斜付きも】

日常的に運動するのは、とても大切。運動は、生活習慣病の予防や筋肉の維持など良いことがたくさんあります。運動の中でも、ランニングは必要な道具が少なく、始めやすいですよね。しかし仕事の後に、外を走るのは不安だと思っている人はいるのではないでしょうか。また、ジムに行きたいけど面倒という人もいるでしょう。そこで、おすすめなのがランニングマシン。ランニングマシンは自宅にいながら、気軽にランニングができます...続きを読む

2020おすすめの振動マシン人気ランキング!【2D・3Dタイプも】

ダイエットや身体を鍛えるために、筋トレを始める方も多いことでしょう。しかし筋トレは辛いですし、長続きしないのが悩みの種ですよね。そんな方におすすめしたいのが振動マシンで、短い時間で効果的に筋肉を鍛えることが可能です。今回はそんな振動マシンについて種類や選び方、おすすめの機種を解説いたします。いつも三日坊主で終わってしまう方や、キツイ筋トレが苦手な方は、是非この記事を参考にしてみてくださいね。 ...続きを読む

おすすめのアンクルウェイト人気ランキング!【ダイエット効果も】

なかなか時間が取れないため、短時間で効率的にトレーニングを行いたいという方も多いのではないでしょうか。ウォーキングやランニング、筋トレを短時間で効果的に行うならアンクルウェイトをつけることがおすすめ。足にアンクルウェイトをつけてトレーニングを行えば、負荷が増えます。日常生活もトレーニングに変えることができますよ。今回はアンクルウェイトの効果や選び方、人気商品などを詳しく解説します。トレーニングの...続きを読む

2020おすすめのステッパー人気ランキング!【効果も】

体を動かしたいけどジョギングをしたりトレーニングジムに通ったりする時間がないと悩んでいる方は多いのではないでしょうか。また、家の中で運動するにしても、運動器具を置く場所がない方もいると思います。そんな方におすすめするのが「ステッパー」。自宅のちょっとしたスペースで出来るので場所も取りません。また、そのコンパクトさとは裏腹に、運動効果は折り紙つき。今回はステッパーの種類や目的別の選び方、おすすめ商...続きを読む

おすすめのプッシュアップバー人気ランキング!大胸筋や背筋に効果的【腹筋にも】

筋トレをしたいけれど、なかなかジムに通う時間がない。自宅で筋トレをしているけれど、イマイチ効果を感じられない。そんな悩みを抱えている人におすすめなのが、プッシュアップバーです。プッシュアップバーを活用すれば、自宅で簡単に効果的な筋肉トレーニングを行うことができますよ。プッシュアップバーは筋トレ上級者だけではなく、初心者でも使いやすいトレーニングアイテムです。今回はそんなプッシュアップバーの種類や...続きを読む

おすすめのフォームローラー人気ランキング!【筋膜リリースに】

長時間のデスクワークや運動不足で、凝り固まった身体をほぐしたいと思っていませんか?肩こりや腰痛などの身体のコリにおすすめなのがフォームローラーです。トレーニング初心者から、プロのアスリートまでマッサージからストレッチ、筋膜リリースまで身体のメンテナンスに最適です。フォームローラーは、長さや太さ、ローラー部分の凹凸の種類の違いなど様々なタイプがあります。そこで今回は、フォームローラーの種類や選び方...続きを読む